Дякую, що розповідаєте з прикладами це більш зрозуміло і цікаво. У Вас приємний голос, пишу в підтримку україномовного психологічного контенту зараз це багатьом потрібно і актуально, бо починати потрібно з себе, щоб почали відбуватися зміни на краще.
@olgakril9020
4 ай бұрын
Так, Ви праві, нам дуже потрібна всім в цей нелегкий період психологічна підтримка, а ще краще навчитись самотужки себе підтримувати🤗дякую за коментар
@lenallla2355
3 ай бұрын
Дякую за простоту і інформативність
@Tina-jy5gj
4 ай бұрын
Це як навчання по кпт. Насправді цікаво. Хотілося би відео якраз про ці патерни мислене (викривлення) і робота з ними. Дуже цікаво було б послухати про персоналізацію, требування до себе та інших людей
@olgakril9020
4 ай бұрын
Про когнітивні викривлення обов’язково буде відео❤ дякую за коментар
@albinashtonda8495
4 ай бұрын
Гарно пояснюються когнітивні викривлення в книзі «Почувайся добре. Нова терапія настрою» Девіда Бернса. Рекомендую)
@keepitcozy3974
4 ай бұрын
Дякую за Вашу працю! Дуже інформативно❤️
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дякую за коментар🥰це дуже мотивує
@elf_eimis
3 ай бұрын
Дякую за відео! Нагадало мені мій досвід в КПТ (як клієнтки) і чому я припинила. Підхід відслідковування думок дійсно класно допомагає боротися із тривожністю, яка виникла через щось "надумане" - як от в прикладі із дівчиною, яка готувалася до екзамену. Але ж бувають ситуації, коли при такому аналізі думок і ситуації приходить розуміння, що тривожність виправдана, і немає (або дуже мало є) фактів, які б спростували цю тривожну думку. Повертаючись до екзамену: якщо б ця дівчина сказала, що дійсно не готувалася до екзамену, не всі роботи здала і тд - то очевидним стає факт, що ймовірність не здати дуже висока. І її тривожність і ступінь довіри думці "я не здам" навряд понизиться після цього аналізу (може навпаки виросте). І от мені моя терапевтка на аналогічні (але складніші) штуки рекомендувала намагатися прийняти ситуацію та неможливість мого впливу на неї. Як наслідок, я б мала "змиритися" і let it be, а тривожність мала б зменшитися через те, що "а нащо тривожитись, якщо це нічого не змінить". І це все дуже класно і логічно, правда. Але як відростити це прийняття і "примирення" - я так і не зрозуміла. І не вмію досі, на жаль. Бо ну блін, як я можу змиритися із тим, що мені не ок?
@olgakril9020
3 ай бұрын
Дякую за Ваш коментар) другою частинкою цієї техніки є дослідження, чи корисні такі думки для клієнта. Якщо ні, формується більше корисна думка. Інколи КПТ «сухувата», бо працює з когніціями, коли варто робити більш глибокі емоційно-фокусовані втручання, дуже раджу схема-терапію, вона містить в собі і КПТ і гештальт і психоаналіз і є дуже ефективним методом. Справа в тому що тривожні розлади розвиваються ще й як наслідок певного травматичного досвіду, де постраждало відчуття базової безпеки і самооцінка. З цим терапевт теж має вміти працювати
@user-in5cc3ju9o
4 ай бұрын
Дякую за ваші відео🫶
@roksolanakami3708
4 ай бұрын
Чудово пояснюєте здавалося б такі незрозумілі теми 👌
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дякую за фідбек🤗
@hentasriuk9534
4 ай бұрын
Дуже корисно, знаю ,що КПТ досить ефективний напрям. Дякую,що знайомите. Все ясно і зрозуміло.
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дякую за фідбек❤
@user-vw2vg8dz4r
4 ай бұрын
Доброго дня, дякую за відео❤️ Було б дуже цікаво глянути відео про абюзерство, але не в контексті сторони жертви, а зі сторони самого абюзера. Тобто коли людина починає розуміти, що чинить емоційне насильство і звертається з цим до психотерапевта за допомогою.Бо завжди цю тему розглядають лише зі сторони жертви, а було б дуже цікаво послухати з іншої сторони😬
@olgakril9020
4 ай бұрын
Це дуже цікава тема насправді бо зазвичай аб‘юзери не свідомі щодо своєї аб‘юзивної поведінки. Дякую за ідею
@user-dl3ox6qe9e
4 ай бұрын
Дякую за вашу працю та старанність. Дуже цікава і корисна інформація👍
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дякую за фідбек❤
@user-ne9pr6pz3b
4 ай бұрын
дякую за відео, дуже цікаво було послухати, вжк чекаємо наступні)
@olgakril9020
4 ай бұрын
І Вам дякую)
@vita.tartachna
4 ай бұрын
Дякую, дуже цікаве і корисне відео ❤
@olgakril9020
4 ай бұрын
Вам дякую ❤
@user-xu7mm4qg8v
4 ай бұрын
❤Оля дуже цікаво і зрозуміло, дякую
@olgakril9020
4 ай бұрын
Вам дякую❤
@nprovalna
4 ай бұрын
Дуже корисна і цінна інформація. Дякую, що ділитесь✨
@olgakril9020
4 ай бұрын
Приємно, дякую❤
@pedroarmandogaliardi
4 ай бұрын
дуже дякую) супер контент ❤ бажаю стрімкого розвитку каналу 🙂
@olgakril9020
4 ай бұрын
З такою підтримкою це реально) дуже дякую
@natashadushenko5211
4 ай бұрын
Дуже дякую за це відео. Все дуже зрозуміло і цікаво. Вже чекаю нових відео 😊
@olgakril9020
4 ай бұрын
Вам дякую, що підтримуєте, це цінно для мене🤗
@apfelsaft1
3 ай бұрын
Чудова інформація для сефхелпу у важких ситуаціях, мені навіть мій психолог такого не пояснював
@rostyslavmulyava7586
4 ай бұрын
Ви молодець!!! Дякую вам за вашу роботу
@olgakril9020
4 ай бұрын
І Ви❤не полінувались підтримати починаючого ютубера) дякую
@user-ys7oe4tj8x
4 ай бұрын
Вперше на вашому каналі. Дуже цікаво! Підписуюсь 😊
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дуже дякую🤗
@melanianovachuk
4 ай бұрын
Дуже цікаво і зрозуміло! Буду чекати нових відео❤
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дуже дякую❤
@vladayatsenko7369
4 ай бұрын
Дякую за інформацію 😊
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дякую за коментар❤️
@user-rz2ge6ql2e
4 ай бұрын
Дуже сподобалось,дякую 🙌🏻
@olgakril9020
4 ай бұрын
Вам дякую)
@anuta_oli
4 ай бұрын
Дуууже класне відео! Так цікаво і по суті, дякую Вам за такий контент🕊️ Вас приємно слухати, продовжуйте! Успіхів)
@olgakril9020
4 ай бұрын
Мені надзвичайно приємно отримувати такі фідбеки❤надихаєте
@svetlanabuzeychuk9144
4 ай бұрын
Дякую! Мені сподобалося відео, ви цікаво та легко пояснюєте👍 Бажаю успіхів вашому каналу.
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дуже дякую за фідбек❤
@Olexa321
4 ай бұрын
Дякую, дуже сподобалось відео, без зайвої води. Підписуюсь, і чекаю на наступне відео)
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дякую❤
@HannaSolo
4 ай бұрын
Інформативне і цікаве відео. Ніби на сеансі в психолога побувала. Дякую вам за працю 👏
Дякую, дуже гарне відео! дуже цікавить тема щодо перфекціонізму - як з цим жити та як коригувати :)
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дякую❤В мене є відео про внутрішнього критика, ця фігура відповідає за перфекціонізм, думаю буде корисно подивитись🤗
@robin-sz4tk
4 ай бұрын
Відео супер! Неймовірно цікаво 😍
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дякую❤
@user-di5bc9cl2d
4 ай бұрын
Дякую!
@olgakril9020
4 ай бұрын
❤
@Trlalalia
4 ай бұрын
Дуже дякую за відео! Актуально для мене як ніколи
@olgakril9020
4 ай бұрын
Сподіаюсь стане в нагоді🤗
@Trlalalia
4 ай бұрын
@@olgakril9020 Дуже! Тепер я багато чого розумію про себе:) Жити стало легше
@mary_world340
4 ай бұрын
Дуже домогло мені у теперішній ситуації.Ви дуже корисну інформацію подали,дякую))Хочеться ще .Будь ласка знімайте ще😊❤
@olgakril9020
4 ай бұрын
Ваш фідбек надзвичайно мотивує продовжувати😌рада, що змогла стати в нагоді
@user-wk8sy3cc2f
4 ай бұрын
Цікаво, актуально, дякую Вам за Вашу роботу
@olgakril9020
4 ай бұрын
Вам дякую за підтримку🤗
@ukraine.yulia.10
4 ай бұрын
Дякую за цікаве відео! Розкажіть про свою бібліотека, дуже гарний фон Які психологічні книжки порадите психологам-початківцям, які улюблені?
@natalia.diadichenko
4 ай бұрын
Дякую)) ❤❤❤
@olgakril9020
4 ай бұрын
❤️🤗
@iryna8219
4 ай бұрын
Дуже цікаве та корисне відео! Підписалась на вас :)
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дякую❤
@olgaburda1939
4 ай бұрын
Дякую, що українською!)
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дякую за підтримку)
@tinaan5523
4 ай бұрын
Пані, Оля, ще раз дякую ❤ Мене цікавить тема ОКР - які є методи виходу з цього стану, окрім, я її називаю "терапією занурення" у страх. Бо ця терапія, занадто травматична, хоча знаю, що ефективна...
@olgakril9020
4 ай бұрын
Доброго дня, раджу Вам метод схема-терапії, він найефективніший в роботі з розладами особистості 🤗бажаю покращення стану
@user00623
3 ай бұрын
Слухаю Вас і згадую що каже психолог на сесіях) Приємний голос. Успіхів Вам.
@olgakril9020
3 ай бұрын
Дякую❤
@zoriushka_usa6075
4 ай бұрын
Дуже класне відео! Слухала на одному диханні! Ви запитали які теми цікавлять - мені було б цікаво послухати про психологію РХП та стосунків з їжею)))
@olgakril9020
4 ай бұрын
Теж дуже актуальна тема, дякую, що запропонували, підготую)🤗
@user-rm5gv2gs8x
4 ай бұрын
Дуже дякую вам за це відео. Спробую тезніку виписування своїх думок і їх аналізувати
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дякую за коментар🤗 поділитесь потім результатом?
@user-rm5gv2gs8x
4 ай бұрын
@@olgakril9020 обов'язково
@user-zc1zu8hx3l
4 ай бұрын
дякую 😊🤗 дуже корисно було😊
@olgakril9020
4 ай бұрын
Вам дякую, що не полінувались написати коментар)
@dominique36
4 ай бұрын
який класний канал! ніколи не зупиняйтесь! від вас вайб Іскорки з "Май літл поні"))
@olgakril9020
4 ай бұрын
Я росла на Черепашках Ніндзя та Сейлор Мун, тож прийшлось залізти в гугл))) дякую за Вашу підтримку ❤
@Anastasiiiiiiya
4 ай бұрын
Підписуюсь 👍🏻❤️
@user-wv1rr8sg7o
4 ай бұрын
Мені сподобалось, підписалась на вас❤Помітила схожість з коучингом, дякую вам, що підняли корисну тему як працювати з думками! Радості вам від розвитку нового каналу!!! Я б хотіла розібратися яким чином краще себе мотивувати, якщо наприклад роками я не бачу успіху в вирішенні питання, на прикладі ведення блогу в інстаграм. Моя основна робота - виготовлення виробів, не вмію рекламувати себе. Як змотивувати себе до рутинних дій? Дякую!
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дуже дякую за Ваш фідбек, так як я працюю в методі схема-терапії, радила б Вам попрацювати з Вашою внутрішньою дитиною, я планую про цю частку теж знімати відео, тут справа в вмінні витримувати фрустрації та самодисципліні. Інколи варто піти в терапію, щоб глибше з цим попрацювати
@sokolova.perfumer
4 ай бұрын
Цікаво 😍 продовжуйте ❤
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дякую❤ старатимусь
@tinaan5523
4 ай бұрын
Пані, Оля, дякую! Ви дуже приємно подаєте інформацію ❤Ви проводите консультації? ❤❤❤
@olgakril9020
4 ай бұрын
Доброго дня, дякую за коментар❤ так, проводжу, але зараз немає вільних віконечок і поки я в навчанні (до кінця квітня) не беру нових клієнтів поки
@mandarinka880
4 ай бұрын
Сподобалось ваше відео, структуроване і цікаве, хотілось би більше прикладів Є питання : зазвичай коли психологи, психотерапевти розповідають про другий метод, вони всі зазначають схожий приклад, який використали і ви - коли людина дійсно підготувалась до екзамену, здала всі роботи і тд, її думку щодо провалу екзамену легко спростувати . А якщо б вона сказала "не здала частину робіт, але відповідала на парах; провалила 2 контррльні з трьох, але здала додаткові роботи, і тд., і її сумніви і та думку не спростувати так просто, але рівень тривоги зашкалює - що робити у таких випадках? На що звернути увагу/почитати/подивитись аби навчитись зменшувати рівень тривожності щодо таких ситуацій, особливо в роботі чи навчанні? Чи це стосується зовсім іншої теми, де ці два вказаних вами методи не працюють? Заздалегідь дякую за відповідь і вашу роботу
@olgakril9020
4 ай бұрын
Доброго дня, дякую за фідбек, це дуже цінно для мене і дякую за коментар і корисне запитання, відповідь на яке може допомогти багатьом. Сенс цієї техніки - не спростувати здогадки клієнта, які в решті решті з якоюсь вірогідністю тай можуть справдитись, а зменшити рівень тривоги. Тому коли клієнт вірить в свою думку і наводить аргументи, які її підтверджують, ми запитуємо «Чи корисними є для Вас ці думки?», проводимо сократівський діалог в ході якого клієнт формує нові корисніші для нього думки і таким чином знижується рівень тривоги. Наприклад кориснішим є думати «Я можу здати екзамен, якщо належним чином підготуюсь до нього»
@mandarinka880
4 ай бұрын
@@olgakril9020 зрозуміла, дякую!
@user-tn4zw1wk5h
4 ай бұрын
Підписалась, прставила лайк, чекаю на нові відео! )
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дякую❤
@svitlanakuzmenko1830
4 ай бұрын
Вау! Яке класне і корисне відео! Дуже цікаво. Хочеться зробити конспект з цього відео. Дякую 😊 підписуюсь і буду радити друзям
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дуже вам дякую за підтримку ❤
@user-jj7ow5xt6p
2 ай бұрын
Дякую за інформативне відео. Скільки часу триває навчання на КПТ психолога?
@valeriabaluk8919
4 ай бұрын
дякую велике за ваше відео! чула вже на схожі методи роботи із тривожністю але з іншого боку трошки. З боку того а що станеться якщо ця подія відбудеться!? ну не складеш іспит, підеш на пересдачу итд. але підхід з розбіром того що вже зроблено для гарного результату мені подобається більше)
@olgakril9020
4 ай бұрын
Так, якщо ми можемо знайти підтвердження, тоді розбираємо чи корисними є такі переживання. І коли клієнт розуміє, що вони не є корисними, працюємо з технікою дистанціювання думок
@knygoasis
4 ай бұрын
Дуже цікаво, дякую за відео! Вас приємно слухати) Мені було б дуже цікаво про те, як працюють з нав'язливими думками в КПТ. Після декількох років а гештальт-терапії, яка дуже допомогла мені з тривожністю, хочу колись дійти з проблемою таких думок саме до КПТ, бо мені здається, через нього легше з ними працювати. Цікаво, чи це справді так ☺️
@olgakril9020
4 ай бұрын
Доброго дня, мабуть йдеться про румінації, в КПТ є техніки роботи з ними теж, треба буде зняти відео. Я зараз вивчаю схема-терапію, метод, де поєднуються і гештальт і КПТ і психодинамічна теорія. Деякі з відео буду знімати саме з позиціі схема-терапії теж) дякую за відгук
@nyutakulik4855
4 ай бұрын
Дуже корисне відео ❤
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дуже дякую❤
@user-ok1yi5fu4o
4 ай бұрын
Дякую за корисне відео Дуже сподобалось, що все чітко, структуровано . Зрозуміла, що для мене важливо саме розуміти як це працює.. Цікаво було б послухати про роботу з образами. Що запускає реакцію образитись?Чи це тільки сприйняття людини яка ображається?Чи існують техніки, за допомогою яких можна випрацювати іншу модель мислення саме що стосується образ? Заздалегідь вдячна Вам
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дякую за коментар. Щодо образи - думаю це буде частиною теми емоційної регуляції, адже образа це не висловлена злість і це суміш злості та смутку. Образи немає там де є пряма комунікація і безпечний простір для емоцій) але це цікава тема, дякую за запитання
@user-ok1yi5fu4o
4 ай бұрын
@@olgakril9020 дякую 🤗
@sleepwalker2612
4 ай бұрын
Да😅
@user-uc1zi7pk7e
4 ай бұрын
Дякую! Хочу спробувати працювати над собою з вами 😊
@olgakril9020
4 ай бұрын
Вам дякую) напишіть мені в інстаграм olga_kril❤
@user-oc8tv2eo6c
13 күн бұрын
Як визначати глибинні переконання за автоматичними думками? І як змінювати глибинні переклнання
@yana.makovska
4 ай бұрын
Цікаве відео. Підписалась! Чекаю наступних відео
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дякую, приємно🤗
@marijane9384
4 ай бұрын
Расскажите больше про когнитивные ошибки (додумывание за других людей и тд) какие еще есть?
@olgakril9020
4 ай бұрын
Планую зняти про це окреме відео, дякую❤
@Dasha1905
4 ай бұрын
Спасибо большое, очень интересно! Расскажите как избавиться от негативных установок. Спасибо!
@olgakril9020
4 ай бұрын
Так, планую зняти відео про це теж🤗
@natabrodovskaya9804
4 ай бұрын
Чітко, послідовно та стисло))) АКТУАЛЬНО завжди))) щиро дякую за необхідну роботу для дорослішання та набуття свідомості людям))) це повинна робити школа, але вона в Україні нажаль, радянська - безліч непотрібних знань, а потрібного нема....дякую) чекаємо на продовження)))❤
@olgakril9020
4 ай бұрын
Рада чути, що подача інформації подобається🤗буду продовжувати🫡
@Squall3401
4 ай бұрын
А как можно с вами связаться? Для работы.
@olgakril9020
4 ай бұрын
Напишіть мені в ig - olga_kril
@user-pm6sd1vs9c
4 ай бұрын
Цікаво розказуєте. Але мене цікавить ситуація трішки відмінна від наведеної. Коли людина боїться що не здаси іспит, и дійсно нічого не робить для того. Тоді як з нею працює КПТ терапевт?
@olgakril9020
4 ай бұрын
Я зараз більше в схема-терапії працюю, це поєднання різних методів, тоді ми працюємо на «нарощення» здорової дорослої частки, але знову ж таки все індивідуально, може бути причина в чомусь іншому і рішення тоді теж інше
@user-pm6sd1vs9c
4 ай бұрын
@@olgakril9020тобто такий випадок як я навела, то це вже не для КПТ технік? Я хотіла про це впевнитись. Про обмеження КПТ. Бо я так саме розумію ситуацію про дорослу частину, про відповідальність.
@olgakril9020
4 ай бұрын
@@user-pm6sd1vs9cв КПТ на рівні думок можна працювати з цим теж, пошукати корисну поведінку, зробити техніку рішення проблеми тощо. В схема-терапії теж працюють з КПТ техніками, але емоційно-фокусуванні втручання є ефективнішими
@alexakelli.s
4 ай бұрын
як тоді вірити собі і своїм думкам, якщо вони не відображають дійсність?
@olgakril9020
4 ай бұрын
Відповідь проста - якщо ці думки є корисними для Вас, вірте. Якщо ж ні, і приводять до різних важких емоцій та епізодів тривоги чи депересії - варто переглянути та змінити звичні мисленнєві патерни🤗
@user-fj3cc5gk4g
4 ай бұрын
Мікрофон можна причепити на комір))
@olgakril9020
4 ай бұрын
Він шумить від рухів тканини, я вже інший замовила👌🏻
@cherrycatfish
4 ай бұрын
Цікава тема з ОКР 🎯
@olgakril9020
4 ай бұрын
Дякую за ідею❤
@user-mh6jz7jo8k
4 ай бұрын
ничонипонил
@nanionya3772
4 ай бұрын
Цікаво, чи може КПТ пробитись крізь панцир нарциссизму, де ВСІ уявлення про себе - хибні. Де цілковита фантазія, паракосм. А всередині - ніякої справжньої особистості (Це мій випадок, я не нападаю на нарциссів))
@olgakril9020
4 ай бұрын
На спектрі розладів особистості та чи інша людина може мати ті чи інші прояви і знаходитись на цьому спектрі на тій чи іншій «позначці», «позиції», умовно, я працювала з нарцисами і в роботі з думками це наче говорити на «чорне» - «біле», переконання розхитуються важко, але проблема цього розладу особистості ще й в обезцінюванні, терапія з ними на жаль недовготривала, нарцис обезцінює терапевта і йде
@nanionya3772
4 ай бұрын
@@olgakril9020 дякую за відповідь))
@user-sk3md5mx3s
4 ай бұрын
Та що ти розказуєш !? Це потрібно бути. роботом , щоб ВСЮ цю наукову маячню сприйняти Мозгом і Душею ! ВСЕ це не працює і має тільки наукову цінність ! 🤕. 😁
Пікірлер: 140