Коробочка тревожности-психологическая техника которая помогает справиться с навязчивыми мыслями и тревожностью♡
Приятного просмотра!
Путеводитель по видео:
00:00-00:20 вступление
00:21-00:36 техника коробочка тревожности
00:37-01:06 пишем мысль, которая нас беспокоит
01:07-01:28 выделяем время на ее обдумывание
01:29-02:25 как работать со своими мыслями
02:26-03:00 преимущества этой техники
03:01-04:40 схема действий
04:41-04:56 пишите свои вопросы в комментарии
04:57-05:07 подписывайтесь на мой тг-канал
05:08-05:24 спасибо за внимание!
Мой тг-канал: @imeiwa
Мой тикток:@eiwa_love
Слушать мой релиз: EIWA хороший друг
Целую и крепко обнимаю, твоя Эйва
#психология #тревожность #психологическиетехники #сампомощь
Негізгі бет техника избавления от тревожности и навязчивых мыслей
Пікірлер: 22