Что делать, если у вас началась паническая атака? Если вы испытываете сильную тревогу или гнев? Вам кажется, что сейчас вы потеряете контроль над собой или упадете в обморок…
Вания Маркович показала древние техники и аффирмации, которые эффективно помогают во время приступов гнева, страха, неуверенности в себе, беспокойства и паники.
Тело человека накапливает все негативные эмоции, и, если от них вовремя не освободиться, это отразится на психическом и даже физическом здоровье. Хорошая новость в том, что благодаря «мудрости» нашего тела, в моменты тяжелых переживаний мы можем проработать эмоции и самостоятельно оказать себе экстренную помощь.
Смотрите видео и узнаете:
• Как справиться с панической атакой, гневом и неуверенностью в себе.
• Как быстро и эффективно помочь себе в истерическом состоянии.
• Технику самопомощи, которую можно использовать в общественном месте, не привлекая внимания.
• Как работает техника простукивания.
• Что такое «мудрость тела» и когда техника простукивания перестает работать.
• Что такое энергетические меридианы и как они связаны с эмоциями.
• Где ваше тело хранит сильные эмоции.
• Почему важно соблюдать «энергетическую гигиену».
• Как освободиться от негативных эмоций, накопленных в течение дня.
• Как правильно управлять негативными эмоциями.
• Помогает ли медитация стать осознаннее.
• Медитацию, которая настраивает энергетическую систему на хороший день.
✨ Вания Маркович - духовный и системный психолог, медиатор семейных расстановок, основатель и ведущий преподаватель Международной Академии Расстановок. Эксперт человеческих отношений, автор и ведущая курсов по бесконфликтному общению, управлению эмоциями, отношениям в паре.
Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал «Вания Маркович» в youtube - goo.gl/B5jVTb, (сразу же нажмите кнопку 🔔 - так вы будете получать уведомления о новых видео, которые мы выпускаем каждую неделю. И не пропустите ответ на свой вопрос).
Задавайте вопросы об интересующих вас темах. И мы снимем для вас видео-ответ.
✅ Смотрите больше видео по разным темам (мы удобно собрали их в плейлисты для вас):
• Беседы с расстановок - clck.ru/F4JXm
• Об эмоциональном интеллекте - clck.ru/F4JND
• Искусство общения - clck.ru/F4JYt
• Психология отношений - clck.ru/F4JcE
✨ Подписывайтесь на страницы Вании Маркович в социальных сетях, чтобы получать новые статьи о духовной и системной психологии:
Instagram / vania_markovich
Facebook / vaniamarkovich751
Вконтакте vk.com/vaniamarkovich
✅ Подписывайтесь на наш второй канал «Международная Академия Расстановок» - goo.gl/iBiHqU, и вы узнаете всё о силе рода, связях с предками, о системных законах и о том, какие трудности помогают решить расстановки.
🕊Узнать подробнее о курсах Вании Маркович и её Школе осознанной жизни «Симург» вы можете по ссылке: simurg.life
#ваниямаркович #психологияотношений #паническиеатаки #отношениясблизкими #истерика #психологическаяпомощь #саморазвитие #каксправитьсясострессом #стрессоустойчивость
Негізгі бет Техника, как справиться с панической атакой, волнением или ревностью в стрессовой ситуации.
Пікірлер: 57