👋 Привет, друзья! В этом видео Наталья Безлюдная поделится с вами ключевыми правилами техники Северной ходьбы при подъёме в гору. Узнайте, как повысить эффективность вашей тренировки и улучшить свою технику для более комфортного и продуктивного подъёма.
📌 Ключевые Моменты:
- Правильный выбор обуви для безопасности и сцепления с поверхностью земли.
- Оптимальная длина шага для эффективного движения.
- Интенсивность движений рук и ног для выталкивания тела вверх.
- Правильный наклон туловища для большей стабильности.
- Контроль пульса и определение пульсовой зоны для безопасного подъёма.
🎓 Эксклюзивный Курс по Северной Ходьбе: Пошаговое обучение, комплексы упражнений для разминки и растяжки. Доступ к курсу по запросу на адрес электронной почты nat_bezl@list.ru или в WhatsApp, Telegram +7 927 667-51-28.
👥 Социальные Сети:
🌏 Instagram: @nataly_nordic_travel
🌏 Telegram: t.me/nordicwal...
🌏 TikTok: @nataly_nordic_travel
🌏 WhatsApp: +7 (927) 667-51-28
👣 Подписывайтесь и станьте экспертом в северной ходьбе! Расправьте крылья и летите вместе с нами! Всего вам доброго и до новых встреч!
Негізгі бет Спорт Техника Подъема в Гору: 5 Ключевых Правил для Эффективных Тренировок | Северная Ходьба Рядом
Пікірлер