Правильная техника выполнения базового приседания со скандинавскими палками.
6-8 повторов. Включать можно в разминку или основной блок тренировки.
Упражнение можно делать как в статическом, так и динамическом режиме. Для этого «поиграйте» скоростью в 2 и 3 фазы, например 2:4 или 1:3😉 В следующих видео продемонстрируем различные варианты усложнения приседания.
Больше видео в инстаграме @nordic_health_ru
Направления нашей деятельности:
• Очные тренировки nordic-health.ru/skandi-treni...
В Москве www.nordic-health.ru/skandi-t...
В других городах России и за рубежом www.nordic-health.ru/skandi-t...
• Обучение nordic-health.ru/training
•Новости и анонсы мероприятий с Nordic Health размещены на сайте www.nordic-health.ru/
•Бесплатная онлайн гимнастика и полезные посты на канале телеграмм Nordic Health по ссылке t.me/nordichealth
#скандинавскаяходьба #инструкторскандинавскаяходьба #nordicwalking #спортивныйврач #обучениескандинавскаяходьба #онлайнгимнастика
Негізгі бет Спорт Техника правильного приседания со скандинавскими палками от проекта Nordic Health
Пікірлер: 6