Почему никто не говорит какой высоты должна быть палка у меня разметка не соответсвует российской
@skandixod
5 ай бұрын
Есть простая формула,ваш рост * на показатель 0,66 - если вы новички или в группе реабилитации , 0,68 - подходит для большинства людей, 0,7 - для тренировок в формате «фитнес» и «спорт».
@user-jj6yd1pr2z
5 ай бұрын
@@skandixod Спасибо!
@user-in1ik9to5k
3 ай бұрын
@@skandixod Рост 170, я сразу выставил длину 125 см. Начал с 10 минут. Первую неделю болела шея. Потом травмированное плечо. Постепенно довел до одного часа. Но бросил - ходить и наблюдать как старухи используют палки как "пятую ногу" тошно.
@skandixod
3 ай бұрын
@@user-in1ik9to5k у вас хорошая мотивация и вы готовы рисковать!) При этом,предлагаю попробовать потренироваться с высотой палок на 119-120 см,будет приятней и эффективнее)
@user-in1ik9to5k
3 ай бұрын
@@skandixod Отмечу 60 лет и ещё раз подумаю стоит ли начинать. То есть у меня впереди 2 с половиной года. А так прогулок хватает. Из дома до раздевалки на работе 35 мин пешком. От дома до садового участка 40 мин. Летом живу на своих 4 сотках, 45 минут ходьбы до работы и обратно.
@DanRay2012
10 ай бұрын
видео обрывается , снимите полноценное видео пожалуйста.
@skandixod
5 ай бұрын
Все что удалось вместить в 60 сек 🤷♀️ А так,у нас есть 2 полноценных онлайн -курса,как для себя,так и для подготовки инструкторов по северной ходьбе)
@user-in1ik9to5k
3 ай бұрын
Всю жизнь хожу "по тропе", то есть шаг встрочку, носки чуть разведены. Получается надо переучиваться.
@skandixod
3 ай бұрын
Это особенность вашего шага,но для северной ходьбы,действительно нужны четкие и ровные линии,особенно,если вы выступаете на соревнованиях.
@user-in1ik9to5k
3 ай бұрын
@@skandixod В год учишься ходить. В армейке 2 года передвигаться.
@user-zv6mx4zx8b
6 ай бұрын
Забыла показать
@skandixod
5 ай бұрын
В данном видео,есть временные ограничения 🤷♀️
@user-zv6mx4zx8b
5 ай бұрын
@@skandixodвременные ограничения стоят для того чтобы вы хотя бы три слова сказали по теме конкретно и четко и ясно. но ведь нет. ведь практически Никто из вас блогеров этого не может. вы готовы говорить любые звуки, Только не те, которые нужно по заявленной теме
@skandixod
5 ай бұрын
@@user-zv6mx4zx8b это часть из полноценного видео,также,для более глубокого погружения в тему,к нам есть образовательные курсы «Северная ходьба для себя» и «инструктор северной ходьбы» по 12 ч и 72 ч обучения.Может для Вас,это будет лучший вариант?
@user-vf1xj3kd5l
9 ай бұрын
Ииииии???
@skandixod
5 ай бұрын
Что иииии?)
@Mcargunoff
2 ай бұрын
А так разве можно выиграть соревнование?
@skandixod
2 ай бұрын
При правильной технике и должной скорости - конечно!)
@Mcargunoff
2 ай бұрын
@@skandixod можно вопрос? Чтобы финишировать 6 км сколько времени тратите? Я сегодня потратил 1 час 17 мин. 1-ый день.
@skandixod
2 ай бұрын
@@Mcargunoff 10 км я прохожу за 1 час 10 мин;
@skandixod
2 ай бұрын
Тут многое зависит от уровня соревнований и подготовки спортсменов,которые вышли на старт.
@Mcargunoff
2 ай бұрын
@@skandixod всё, спасибо!!! Завтра ускорюсь, нужно до 19 апреля быть готовым к 6 км.
Пікірлер: 33