Научиться падать можно?
-Не просто можно, но и нужно!
Зачем?
-Падение занимает пару секунд, за которые мы не успеваем сориентироваться как упали.
Обучение помогает сформировать технику «на автомате». Так, в случае падения, мозг с телом в тандеме рефлекторно выстроят биомеханически нужную траекторию.
🪄 Ву-а-ля! И травм в мире стало меньше!
Учимся падать вперёд, назад, набок. Начинаем с подводящих упражнений и постепенно переходим к падению с прямых ног. 🎥 Смотрите небольшую нарезку в видео.
Хотели бы освоить техники безопасного падения?
Негізгі бет Техники безопасного падения: можно и нужно учиться!
Пікірлер: 1