Salam futsal
Semangat berlatih anak anak futsal
Video kali ini kita kedatangan pelatih dan kiper NO 1 timnas Putri indonesia yaitu coach Citra Adisti materi yang di berikan kali ini adalah Teknik Diving.
Teknik Menangkap Bola di Udara (Diving to Save “Air Ball)
Keberanian dalam menjaga gawang adalah sangat penting, banyak aspek yang menyebabkan orang tidak berani menjadi seorang penjaga gawang. Terkadang anda akan ditendang dibagian yang orang waras tentunya tidak ingin ditendang, tetapi itulah bagian dari resiko pekerjaan. Anda diharuskan bermain di tiap pertandingan dengan percaya diri, kepercayaan diri yang kamu tunjukan saat berhadapan pemain lawan. Anda harus punya aura “Semua yang di dalam kotak penalti berada dibawah kendaliku sekarang!”. Setiap tangkapanmu harus mantab, janganlah ragu katakan bahwa andalah penguasa kotak penalti!, kebanyakan penjaga gawang melakukan ini. Jangan ada keraguan saat diri anda menjadi penjaga gawang, anda harus mau bekerja lebih keras. Latihan bagi penjaga gawang memerlukan ketahanan fisik dan menyakitkan. Anda secara terus menerus akan menghantam tanah, bersegera bangun dan melakukan diving untuk melakukan penyelamatan. Anda harus menjadi pemain yang terbugar dalam tim karena latihan yang berbeda dengan pemain lain, pergerakan kiper lebih dari senam aerobik biasa mungkin lebih dan anda harus bangga akan hal ini. Anda harus menjadi pelari jarak jauh seperti teman-temsn setim walaupun anda hanya menjaga sebuah gawang. Menjadi seorang kiper terkadang juga menyakitkan apabila harus berhadapan dengan tendangan jarak dekat pemain yang punya tembakan yang cukup keras.
Terkadang penjaga gawang mengambil keputusan yang sangat berani diantara berjibaku untuk menankap, menghalau atau bahkan melompat disertai menjatuhkan diri (Diving) ketika bola ditembak ke udara mengarah ke muka gawang.
Teknik Diving yang bertujuan menghalau bola di udara, ada banyak kejadian penjaga gawang melakukan penyelamatan yang spektakuler unakan gerakan kaki yang cepat untuk melakukan gerakan Diving dalam penyelamatan.. Patut dingat bahwa semakin dekat penjaga gawang bisa mendapatkan bola, merupakan kesempatan baik untuk sukses dalam usaha penyelamatan .” Remember that the closer you can get to the football, the better chance you have of making a successful save”
Untuk menghasilkan lompatan yang maksimal dan menangkap bola diudara terlebih dahulu seorang penjaga gawang memulai dengan latihan-latihan dasar kekuatan otot tungkai, kecepatan.kelincahan, reaksi dan tangkapan
Kunci sukses untuk menampilkan Diving to Save Air Ball
1. Posisi Siap
2. Gerakan melangkah dengan kekuatan otot
3. Menolak dengan kaki yang paling dekat dengan bola
4. Dorong lengan yang berlawanan (Paling jauh dari bola) keatas dan angkat kepala untuk membangkitkan kecepatan dalam menjatuhkan tubuh
5. Panjangkan lengan dan tangkap bola di ujung jari
6. Rangkaian sentuhan dengan tanah: bola,lengan bawah,bahu, pinggal dan kaki
7. Menangkis bola jika bola sulit di tahan
8. Ambil Bola dengan menjatuhkan badan, jangan salah melakukan gerakan back-ward
Beberapa penjelasan cara melakukan Diving to save Air Ball dengan analisis mekanika gerakan,
Untuk dapat melakukan teknik ini dengan benar kalian harus melakukan pemanasan terlebih dahulu agar tidak terjadi cedera dan Jangan Lupa untuk terus berlatih ya.
Video kali ini dibuat di Home Base Double D Futsal Academy yaitu GOR Double D sports, music & cafe yang berlokasi di Jl Balai Desa Purwasari, Kecamatan Cicurug, Kabupaten Sukabumi.
Untuk Jersey latihan + kaos kaki + bola kami menggunakan produk Double D Active Wear yang nyaman banget.
Berlatih terus ya jangan pernah lelah dan menyerah. Kalau ada yang perlu ditanyakan jangan ragu untuk komen ya.
Jangan lupa juga untuk Subscribe, Share, Like dan Comment ya..
Tekan juga loncengnya biar dapat pemberitahuan setiap kami upload video baru.
Maju Terus Futsal Indonesia!!
Double D futsal Academy Jaya!!
saksikan latihan tentang futsal lainnya di link dibawah ini :
www.youtube.co....
Credit Title
Produser : IG @davidharmadjaja
Director : IG @qurnainimaulida
Coach : IG @citraadisti & @irfanbule25
Venue : IG @double_d_futsal
Jersey + Ball : IG @doubledactivewear
Негізгі бет Спорт Teknik Diving ala Citra Adisti - Tips & Trick #14
Пікірлер: 16