War bei vielen Ärzten, von Spritzen bis Stoßwellentherapie, Salben etc, hat alles nichts geholfen. Diese beiden Übungen wirken wunder. Ich bin wieder schmerzfrei. Danke!!!
@mariodrechsler2618
2 жыл бұрын
Ichbin immer wieder begeistert, wie klaglos, geduldig und folgsam Ina alles mitmacht, was Du anleitest. Großes Lob an sie!
@alternativ1322
5 ай бұрын
Unglaublich, ich bin so begeistert, dass ich die Angst vor Geistern durch Ina besiegt habe. Danke Ina!
@aha3001
3 ай бұрын
Das witzige ist, dass eigentlich Sie die Medizinerin ist. Understatement vom feinsten!
@wolfgangb6116
5 жыл бұрын
Herzlichen Dank für dieses Video. Seit über 3 Wochen habe (hatte) ich extreme Schmerzen. Gestern Abend habe ich die Übungen gemacht Letzte Nacht war es kaum auszuhalten, jedoch heut waren die Schmerzen fast weg. Gleiche Erfolge hatte ich bei Schulter- und Kopfschmerzen. Nochmals vielen Dank!
@elihesi3903
5 ай бұрын
Also ich habe das heute probiert, 3 mal täglich, dafür nur einmal hoch und runter gerollt , und es ist schon sehr viel besser. Ich habe mich jetzt 7 Wochen mit den Schmerzen geplagt, nachdem ich mit dem Klavier spielen angefangen habe. Da hilft ja wirklich nix ! Also : versucht es,…..funktioniert! Danke für diese tollen Tipps!
@martinreinshagen4778
2 жыл бұрын
Wundervolle Übungen! Anfangs schmerzt es doch sehr, die harten Verspannungen waren aber noch schmerzhafter…. Morgens und abends praktiziert… Vielen Dank für das Video!
@nadjabecker394
7 ай бұрын
Ich habe jetzt seit paar Wochen Tennisarm Schmerzen. Probiere die Übungen aus. ❤ Ich bin froh das ich Euch habe, sie halten mich immer auf die Beinen.❤❤
@kerstinvanbrugge1949
Жыл бұрын
Vielen Dank, für das tolle Video. Seit zwei Wochen trage ich eine Manschette am Unterarm und creme mir meinen Ellbogen mit einer Schmerzsalbe ein. Ergebnis: Es wurde immer schmerzhafter und durch die Schonhaltung bekam ich Schmerzen in Schulter und Brust. Die erste Übung tat noch ziemlich weh, aber auch gleichzeitig gut. Jetzt wird es immer besser. Und den anderen Arm behandle ich gleich mit - nicht, dass er auf dumme Gedanken kommt. Vielen Dank für die Hilfe 🙂
@jasonkobil6420
3 жыл бұрын
Mein Gott sechs Wochen nur Schmerzen... Vielen Dank sie sind der Wahnsinn 👍👍👍👍👍👍👍👍
@Liebscher.Bracht
3 жыл бұрын
Freut uns, dass dir die Übungen weiterhelfen konnten, Jason! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@ultrasfener3645
2 жыл бұрын
Vor drei Tagen konnte ich kaum ein Glas Wasser heben. Jeweils 3 mal täglich die Übungen durchgeführt und heute ist sogar Fitnesscenter wieder möglich. Vielen Dank für die super Tips, ich habe wirklich an Lebensqualität gewonnen.
@Liebscher.Bracht
2 жыл бұрын
Wow, super gut! 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@ritakonig1891
Жыл бұрын
Oh man. Hab es gerade mitgemacht. Jesus, tut das weh. Aber es wird mittlerweile warm im Arm. Ich hoffe es geht bald ganz weg. Arm und Finger kribbeln wie verrückt. Ein Freund meinte es sei Karpaltunnel und das müsste man operieren. Also noch tut es weh, aber irgendwas hat sich getan... ganz großartig eure Videos. Danke Ina, du zeigst das toll. Und alles mit einem Lächeln. Ich bin Keramikerin und muss diesen Schmerz unbedingt wieder loswerden. Gruß aus Neuseeland 🇳🇿
@danielaludtke926
5 ай бұрын
karpaltunnel muss nicht operiert werden. gib mal die diagnose bei Liebscher und bracht ein. da gibt es übungen. gegen kribbeln, arm und handschmerzen. lg
@franzsommerbauer7488
Жыл бұрын
Seit 2 Monaten habe ich ein Kilo Salbe verbraucht ohne Erfolg. Nach 2 Tagen nach dieser Übung wesentliche Verbesserung. Danke an Euch!!
@nordlichtundstolzdarauf2384
2 жыл бұрын
Habe seid mehreren Monaten durch Überanstrengunder rechten Hand/Seite Schmerzen am rechten Arm/ Ellenbogen, die nicht mehr weggehen. Ich habe dann mit dem Igel-, und Tennisball versucht, Druck auf die schmerzhaften Stellen auszuüben, bzw den Schmerz wegzurollen. Losgeworden bin ich ihn aber nicht. Ich werde es jetzt mal mit dieser Übung probieren. Ich hatte schon mal einen Hexenschuss mit Übungen von Liebscher & Bracht in den Griff bekommen. Deshalb, vielen, herzlichen Dank an Euch für die immer wieder hilfreichen Videos 💓! Ihr rettet sicher so manche Menschen vor einer unnötigen Operation, mit diesen sehr wirkungsvollen Tipps 😊! Ich hoffe, eure Tipps werden mir auch diesmal helfen 😊!
@Liebscher.Bracht
2 жыл бұрын
Wenn dir die Übungen alleine nicht weiterhelfen, könntest du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@nordlichtundstolzdarauf2384
2 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht Danke 😊
@AmarIskif
5 жыл бұрын
Wie oft soll/kann man die Übungen machen? Oder geht es hier um "Soforthilfe", wenn man Schmerzen hat? Es gibt ja auch parallel ein Video mit 3 Übungen gegen Tennisarm, die man täglich machen kann. Wäre super, wenn diese Information grundsätzlich im Video erwähnt wird! Danke für die tollen Videos!
@kathrinbrunner3782
Жыл бұрын
Ich habe seit ein paar Wochen Probleme mit meinem Ellenbogen vor allem nach dem Tennis spielen. Er knackt seit kurzem fast bei jeder Bewegung, vor allem 2 Tage nach Sport ist es extrem, wobei das Knacken nicht schmerzt, aber irgendwie unangenehm ist, da das Knacken sehr laut ist und es sich anfühlt, als ob sich der EB einränken würde. Ich habe auch im Ruhezustand kaum Schmerzen. Gerade hab ich diese Dehnungsübung gemacht, behutsam und langsam mit meiner Minifaszienrolle und es war schon ziemlich schmerzhaft und jetzt merke ich wie es in meinem Umterarm arbeitet und mein Arm irgendwie erschöpft zu sein scheint. Ich werde diese Übungen ab heute jeden Tag in mein fixes Dehnungsprogramm einbauen. Habe mit Ihnen Herr Liebscher seit Jahren die besten Heilungserfolge durch Ihre Übungen gemacht und vertraue darauf, dass auch mein Ellenbogen wieder schmerzfrei wird. Dank Ihren Videos brauche ich seit Jahren keine Tabletten oder Ärzte, wenn Körperpartien oder Muskeln schmerzen. Und das sage ich auch den anderen. Arbeiten muss man eben selbst an sich, dass es besser wird ;-) Danke für das Video! Liebe Grüße Kathy 🇦🇹
@tomekdziemian
2 жыл бұрын
Seit ca. 5 Monaten hatte ich im rechten Unterarm ausstrahlende Schmerzen , vom Handgelenk bis zum Bizeps, nach ca. 4 Tagen schmerzenden Übungen sind die Schmerzen fast weg!!! Jetzt ist der linke Arm dran, der schmerzt seit ca. 5 Jahren bei übermäßigen Belastung und eigentlich habe ich den schon aufgegeben. Ich mach nun einfach weiter, auch wenn es 3 Monate dauern sollte, bin nämlich super optimistisch, dass auch das Problem gelöst wird!!
@michaelnickelmusic
14 күн бұрын
@@tomekdziemian wie ergeht es dir heute?
@TEA_Tims_Eisenbahn_Adventure
6 жыл бұрын
Super endlich ist ina wieder dabei☺😊
@hellesonne2792
6 жыл бұрын
Super intensiv die beiden Übungen. Die erste Übung ist was fürs Büro.... 🙂 die zweite Übung geht, bei mir jedenfalls, ohne zweiten Arm waagerecht im Türrahmen innen am besten. Danke Roland
@missmirror1
4 жыл бұрын
WAAGrecht im türrahmen? wie darf ich mir das vorstellen? (grübel ..)
@chmuen4832
3 жыл бұрын
Ohh man ich werde es ausprobieren! Aber es sieht so aus als hätte ich danach einen Bandscheibenvorfall:D
@MegaPiamia
2 жыл бұрын
😅😅😂
@jojina1980
2 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@ritakonig1891
Жыл бұрын
Dagegen haben die beiden bestimmt auch ein Video... lovl
@caro5205
7 ай бұрын
:D
@p.m.6453
Жыл бұрын
Erstmal danke für ihre Videos, habe die Übungen und noch viele andere lange ausgeübt, leider hat mir nichts so richtig geholfen. Mache jetzt seit 4 Wochen Planks und Liegestützen und meine Beschwerden sind verschwunden. Für alle die noch Probleme haben probiert es aus.
@GoranCelic
24 күн бұрын
Du bist einfach großartig! 👑 Einfach wertvoller Content, bitte weiter so!
@susanracepanda8162
6 жыл бұрын
Wieder ein guter Tipp. Danke. Ich habe schon einige Schmerzen Dank eurer Übungen in den Griff gekommen.
@christianrakowski3295
10 ай бұрын
Die Übungen egal welche Probleme man hat sind echt super. Nur habe ich so viele Baustellen von Kopf bis Fuß ,dass ich jeden Tag über eine Stunde benötigen würde um alles zu machen
@comagarden8944
2 жыл бұрын
Ihr habt mir schon so oft mein Leben/meine Beweglichkeit gerettet! Danke :D
@Liebscher.Bracht
2 жыл бұрын
Freut uns das zu lesen! 😍 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@frankh.3273
3 жыл бұрын
Mir schmerzt der Brachioradialis und hab die Übung nachgemacht. Ich habe sofort eine Erleichterung. Vielen Dank❣ Damke auch an Ina, sie macht das super vor💪🏼👍🏼
@Liebscher.Bracht
3 жыл бұрын
Vielen Dank für deine tolle Rückmeldung, die uns sehr freut! 🙏🙂 Mach weiter so. 💪 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht
@crank6508
2 жыл бұрын
Seit 2 wochen plagen mich die schmerzen , heute zum ersten mal konnte ich meinen arm wieder anspannen Danke euch Super tipps Sehr hilfreich
@Liebscher.Bracht
2 жыл бұрын
Super, das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@iam_jakob4808
4 жыл бұрын
Danke brauch sowas dringend :)
@serodero88
4 жыл бұрын
Ina du machst das ganz toll :)
@galto770
6 жыл бұрын
Ja klasse ina ist wieder dabei das freut mich ihr seid ein gutes Team😉💪
@tonischmidt4288
5 жыл бұрын
Gute Übungen. Ich bin absolut begeistert von deinen Videos. Du machst das sehr sehr gut. Erklärst es sehr verständlich und hilfst sehr effektiv. @Roland Liebscher. Vielen Dank. Und das Buch ist total genial. Ich hab es in einen Tag aufgesaugt. Ich bin so begeistert. Ich arbeite daran meine Rückenschmerzen loszuwerden. Das mit dem Elektrosmog und auf dem Rücken liegen ist übrigens sehr hilfreich gewesen. Schlafe viel besser. Ich mache ab heute deine Übungen jeden Tag. Ich empfehle es jeden weiter. Zu diesem Video : Tipp ; Ich hatte mal 2 Tennisarme und ich hab mir einen Türeck erworben und mich 3 bis 4 mal täglich jeweils 60 sekunden komplett mit dem Körpergewicht dran gehangen und baumeln lassen. Nach unglaublichen 4 Wochen könnte ich wieder eine Kaffeetasse halten und es war weg. Das kriegen nicht mal die Orthopäden so schnell hin. Man kann auch eine andere Stange zum festhalten benutzen.
@Liebscher.Bracht
5 жыл бұрын
In nur einem Tag? Da machst du ja den Bücherwürmern Konkurrenz! 😃📖 Wir freuen uns, wenn es dir gefällt! Liebe Grüße Felix von Liebscher und Bracht
@jobser2k977
10 ай бұрын
Danke, die Übung hat mir bei meinem Tennisarm gut geholfen !
@realcolormusic
5 жыл бұрын
Super Übung! Vielen Dank, hat richtig geholfen.
@andrealife7502
4 жыл бұрын
Wie lang hat es gedauert ?
@ducatics1128
2 жыл бұрын
@@andrealife7502 2 Jahre
@tomnorthman1568
23 күн бұрын
Danke wie immer für Eure Mühe! Ihr seid wie immer sehr hilfreich!
@GreenwallChannelOG
5 жыл бұрын
Hat mir Mega geholfen. Ich bin dankbar!
@hannes6114
4 жыл бұрын
Zu viel gezockt
@saikyue4462
3 жыл бұрын
@@hannes6114 Fühl ich
@realworld4u206
3 жыл бұрын
Danach musste Sie sich das Rückenbuch kaufen. Clever^^
@deedeesdexterb.8525
3 жыл бұрын
Ja, hier wird auch Eigenwerbung gemacht. Vorsicht Ironie ;): Erstaunlich, wenn jemand nicht nur gute Tipps gibt, sondern auch wirtschaftlich denkt. Mir haben einige Übungen von dieser Physiotherapeuten bei meinen Wehwehchen sehr gut geholfen. Da kann ich über Eigenwerbung hervorragend hinwegsehen.
@beatesubasinghe8229
4 жыл бұрын
Super Übung! Das Rollen tut richtig gut. Geht auch auf einer Zitrone
@Liebscher.Bracht
4 жыл бұрын
Geht die Zitrone dabei kaputt? 😬
@ChvRa
5 жыл бұрын
Sonntag zum ersten Mal gemacht, pro Tag 1-2 Mal, heute (Freitag) fast schmerzfrei. Mega!
@Liebscher.Bracht
5 жыл бұрын
Super! 😊👍
@RichyRich2607
4 жыл бұрын
Dann war's sicherlich kein Tennisarm wenn es nach 2 Tagen weg war..
@saschaschuhmacher9410
4 жыл бұрын
RichyRich2607 Von Sonntag bis Freitag sind 6 Tage ;-)
@Ullhardt
4 жыл бұрын
Werde es auch mal Versuchen, habe meine linken Ellbogen ziemlich gefickt mit dem Tennisarm. Seit bestimmt 12 Wochen habe ich den scheiß, mal sehen ob sich was bessert. Der Schmerz ist auf jeden Fall intensiv bei der Übung.
@cicilardone
3 жыл бұрын
@@RichyRich2607 Absolut!!!!!!
@Manngregor1
2 жыл бұрын
Die Übungen sind so krass! Muss jeder ausprobieren der einen Tennisarm hat!
@Liebscher.Bracht
2 жыл бұрын
Konnten sie dir weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@stefanleupold4577
4 ай бұрын
Vielen Dank. Aber eine mehrfach gestellte Frage ist bislang offen geblieben: Sollten belastende Aktivitäten/ Sport vermieden bzw. pausiert werden? Wie lange? Bis Schmerzfreiheit? Ich habe das ganz klar vom klettern. Während des kletterns geht es seltsamerweise gut, aber danach kommt der Schmerz heftig zurück.
@franmaro2293
3 жыл бұрын
Hat mir sofort geholfen, vielen Dank 😇🙏🏽
@dimabraun6003
5 жыл бұрын
Ihr macht das toll. Ich wünsche euch Gottes Segen und viel Gesundheit.
@jaberjaberty8322
Жыл бұрын
Sehr schwer zu nachmachen, aber trotzdem eine gute Übung! Danke dafür
3 жыл бұрын
Superübung. Danke fürs instruktive Video!
@TypAusHamburg
6 жыл бұрын
Ich mache die Übungen an der Wand und nutze das Körper Gewicht zum drücken. Dann einfach rauf und runter, und man steht relativ grade
@a.k.5516
2 жыл бұрын
Danke, Danke, Danke. Ich habe die letzten Nächte fast gar nicht geschlafen der Arm hat mir so geschmerzt und während des Tages war der Schmerz fast weg. Da hab ich ihr Video gesehen und habe sofort diese Übungen gemacht, und habe dann wieder die erste Nacht ohne Schmerzen verbracht. Ich bin Ihnen sehr dankbar dafür. Ihre Videos anemieren mich und meine Frau immer wieder zum nachmachen und sind ganz oft in der Früh ein Teil unseres morgendlichen Tagesordnung geworden. Danke an Ihr gesamtes Team.
@sverdzorstone3318
Жыл бұрын
Vielen Dank, ihr seid klasse!
@y0utubejunky
6 жыл бұрын
Danke für das Video!
@rudi5218
Жыл бұрын
Wieder mal sehr gute Infos. Danke vielmals.
@TheOdinslaw
6 жыл бұрын
Yuhuu, endlich wieder mit Ina !!!
@rolandbaxter1956
5 жыл бұрын
Video gut Wie immer,Habe probiert,und werde weiter Machen,bis jetzt fkt. Danke an Roland u ina.
@moshiachhasawakened6781
3 жыл бұрын
Allein die Dehnübung hat schon sehr geholfen! Also für mich lieber dehnen und rollen separat.
@Liebscher.Bracht
3 жыл бұрын
Super! 😊👌
@gnupf
Жыл бұрын
Hallo. Vielen Dank für diese großartige Übung. Wenn man immernoch Schmerzen spürt darf man dann trotzdem Schwimmen gehen, Liegestütze machen oder Motorrad fahren?
@izzyvielleichter3701
2 жыл бұрын
Tausend Dank 🥀
@Liebscher.Bracht
2 жыл бұрын
Gerne! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@fr0st31
6 ай бұрын
Erst einmal vielen vielen Dank für all die tollen Videos. 👍 Diese Übung wurde auch bei einem Kubitaltunnelsyndrom auf ihrer Seite gezeigt, habe das Problem seit 4 Wochen, Sensibilitätsproblem im kleinen und zur Hälfte im Ringfinger. C8 wurde ausgeschlossen. Sollte ich diese Übung auch machen, kannn sie zielführend sein? Vielen Dank im vorraus!
@donald7953
4 жыл бұрын
Danke für das Video und guten rutsch
@martinabauer613
Жыл бұрын
Danke, nach einem intensiven Training mit Kettleballs hatte ich in beiden Armen furchtbare Schmerzen. Jetzt nach zwei Tagen Dehnen sind sie fast weg.
@sochenna70
28 күн бұрын
das funktioniert alles nur, wenn die hand gesund ist! ich hatte eine Radiusfraktur, mein Handgelenk ist kaum beweglich, die hand so zu halten ist für mich illusorisch. Der Tennisellenbogen und eine sehr schmerzhafte Schulter ist die Folge der Schienenbehandlung... zudem ein massives lymphödem am Handrücken. da ist was kaputt, die sonderschulmedizin macht es durch die Behandlung noch schlimmer, am ende ist man einfach nur am A... und keiner hilft einem! Was kann ich tun? Gibts Übungen für mein Problem die ich trotz dieser massiven Einschränkung machen kann und mir helfen? ich hab schon viele übungen von euch gemacht und sie auch begeistert weiterempfohlen...aber jetzt hab ich echt ein problem...😔
@badboy-cw4uh
5 ай бұрын
Meinung zu masselo Manschette Bandage stimmt das das man damit ohne schmerzen im Gym weiter trainieren kann
@flashgordonundseinemause4938
11 ай бұрын
Das ist so cool! Herzlichen DANK! Ich habe die letzten Monate sehr viel renoviert und Wände verspachtelt. Dadurch bekam ich die Probleme und obwohl ich seit 6 Wochen nix mehr getan hatte, konnte ich kaum schmerzfrei zB einen L Milch heben... Hab das Video eben am Laptop angesehen und gleich mal mit gemacht. Schwierig, da ich links das Problem habe. Aber ich denke, dass ich dass schon ganz gut gemacht habe. Was kann ich denn als Rolle nutzen? Solche Röhren habe ich leider nicht hier. Lg
@stefanschultze
2 жыл бұрын
Nachdem ich eure Verdrehung endlich hinbekommen habe, war zwar der Tennisarm besser aber meine Huefte war um ca. 90 Grad verdreht - so wie der Schnabel bei Duffy Duck nach der Bombenexplosion.
@rosinci
4 жыл бұрын
Wie immer sehr gut erklärt. Danke
@Liebscher.Bracht
4 жыл бұрын
Nichts lieber, als das! :) Wir finden es stark, dass du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst! Liebe Grüße Hendrik von Liebscher & Bracht
@gustlhermann8836
4 ай бұрын
Guten Tag, gibt es für diese Übung eine Alternative ? Ich kann mit meinen Betroffenen Arm nicht mehr in die Streckung ( was wahrscheinlich auch der Grund für den immer wiederkehrenden Tennisarm ist )
@David-sr4rp
6 жыл бұрын
Mmmh...danach gleich Hexenschuss! Top
@Liebscher.Bracht
6 жыл бұрын
Dann einfach direkt hiermit weitermachen 👉 kzitem.info/news/bejne/w3icnIuCj6B9lJg 😉
@aysudi3996
5 жыл бұрын
😂😂 Kommentar und die Antwort 🤣👍 so super..
@MrsSardinchen
5 жыл бұрын
Super Antwort.... hab so gelacht😅😆👍
@samansam5824
5 жыл бұрын
David Pasche 😂😂😂😂😂
@Tapiermann
5 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht haha, bessere Antwort hätte man nicht geben können! TOP!
@ras7613
2 жыл бұрын
…und Inna nur sympathisch am Lächeln 👍👍😂☺️. Klasse Team und klasse Übung. Wie schnell geht das weg und wie oft am Tag? Weiter so !!!! Schöne Grüße 🥰
@chris-young-282
Жыл бұрын
🤣 .... ich lache gerade Tränen !!! Stelle mir vor wie diese Szenen in einer Comedy-Sendung noch mehr übertrieben werden 😂😂😂 HERRLICH - vielen Dank! Humor hilft auch immer bei Beschwerden...
@Nevertierd
Жыл бұрын
Meinst bestimmt Prof. Dr. Honigtau Bunsenbrenner von der Muppet Show mit seinem Assistenten Beaker 😂😂😂
@DEdmondW
2 жыл бұрын
Ich bin jetzt in der 4. Woche Arbeitsunfähig und mein Arm wird nicht wirklich besser. Gut, der große Muskel am Unterarm schmerzt nicht mehr ganz so arg, aber die volle Kaffeetasse ist noch immer zu schwer für den betroffenen Arm. Ich werde die Übungen mal angehen, ich möchte auf jeden Fall eine Cortison-Spritze umgehen.
@TheReisetante
9 ай бұрын
Was macht man wenn man die Rolle nicht hat. Altenative?
@LallafatimaSbay
4 ай бұрын
Eine flasche wasser
@eley8525
2 жыл бұрын
Seitdem ich die Dehnübungen mache schmerzt es am Handgelenk und nach der Bildschirmabend besonders in der Hand zwischen zeige und Mittelfinger. Ich habe einen ergonomischen Arbeitsplatz. Liegestütze sind nicht mehr möglich. Unmittelbar nach der Dehnung nimmt meine Hand wieder eine versteifte Haltung ein. Ein Aufdehnen des Handrückens ist genauso schmerzhaft. Woran liegt es?
@benedetta2010
Жыл бұрын
Ich weiß nicht, ob die Zeitersparnis in Relation ist.? Wie sieht es denn einzeln aus? Konzentration auf Dehnung, Konzentration auf Rollen? Dankeschön 🍥
@yildirimgezgin9687
4 жыл бұрын
Tolles Video, ich finde, Es sehr gut,,
@nellyschwendinger3486
8 ай бұрын
Hallo... Leider habe ich diese Faszienrolle nicht. Was kann ich stattdessen nehmen oder machen? Danke im Voraus 🙏
@Spielwiese77
4 ай бұрын
Kann man die Übungen auch machen wenn man an beiden Seiten gleichzeitig hat und auch wenn es noch recht frisch 1woche ist ?? Hab halt angst es schlimmer zu machen 🫣
@etiennedutoit9465
Жыл бұрын
Hi. Wie lang soll die Übung durchgeführt werden? 1x hoch und runter oder häufiger? Gibt es eine Zeitempfehlung? LG
@nilsnickname4455
Жыл бұрын
Habt ihr zufällig auch eine Übung dafür, wenn man Schmerzen auf der äußeren Handinnenfläche hat, nachdem man eine Viertelstunde am PC gespielt hat?
@Deepak94
Жыл бұрын
Bei meinen beiden chronischen tennisarmen hat nur eine OP Heilung gebracht, da die sehnen schon sehr entzündet und verdickt waren. Heutzutage dehne ich sie, halte sie flexibel, Massieren sie mit einer Pistole, dass finde ich einfacher wie im Video gezeigt wird. Aber beides 👍🏾👍🏾 Ich habe keinerlei Probleme 🙏🏾
@marcopeters4585
2 жыл бұрын
Vielen Dank!
@GreatMrCarban
5 жыл бұрын
Ich hab noch keine Diagnose vom Arzt, aber hab das mit ziemlicher Sicherheit auch. Ursache denke ich ist hier eine falsche Belastung beim Krafttraining.
@TheExterner
4 жыл бұрын
Hab mich letzten Montag ebenfalls beim Krafttraining verletzt. Wie lange hast du mit dieser Übung gebraucht bis sich dein Arm wieder vollständig regeneriert hatte? :/
@dj-thom-k
3 жыл бұрын
Nachbar hat ein Exorzist gerufen 🤣
@lionchrist351
Жыл бұрын
Hallo, gibt es eine Übung bei Knochenhautentzündung am Ellenbogen?
@hansmuller5484
4 жыл бұрын
Seit 1 Monat und 10 Tage mache ich diese ganzen Ausführungen vo ihren Videos, und die Schmerzen werden einfach nicht besser! :-(
@Liebscher.Bracht
4 жыл бұрын
Hallo Hans, wenn unsere Übungen alleine nicht weiterhelfen, würden wir dir empfehlen das Ganze von einem unserer ausgebildeten Schmerzspezialisten abklären zu lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen und dir dementsprechend weiterhelfen. Den passenden Spezialisten in deiner Nähe findest du ganz einfach mit unserem Schmerzspezialisten-Finder. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@hansmuller5484
4 жыл бұрын
Herzlichen Dank für ihre schnelle Antwort , ich werde mich aufjedenfall so schnell wie möglich dort erkundigen und untersuchen lassen.
@hansmuller5484
4 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht haben sie auch etwas in hannover? Ihre Partner sind alle über 7000km entfernt von mir. Liebe grüsse.
@Liebscher.Bracht
4 жыл бұрын
Auch in Hannover gibt es Schmerzspezialisten von uns. Versuche mal die Stadt einzugeben und nicht die Postleitzahl, vielleicht kann das deinen Fehler beheben. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@hansmuller5484
4 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht super daran liegt es bestimmt, herzlichen Dank und liebe grüsse:-)
@holomen4532
Жыл бұрын
Am bester macgt die Ina einen Knoten in den Unterarm 😂..... Witz.... Sehr gutes Video! ❤❤
@Pilatesliebe
6 жыл бұрын
Tolles Video, ich kenne so viele Menschen mit Tennisarm...
@bluteisen1449
3 жыл бұрын
Furchtbar der Schmerz
@Friedrich_s51
3 жыл бұрын
Bin 13 und habs wegen Training :(
@yourmotivation3556
2 жыл бұрын
Ist es normal dass man seinen Arm am Anfang mehr spürt ? Also nicht mal unbedingt an der betroffenen Stelle sondern den gesamten Unterarm also nachdem man mit dem Dehnen angefangen hat? Ist das evt. ne Art Muskelkater ? Und ist es ein gutes oder schlechtes Zeichen?
@istvanegri2977
3 жыл бұрын
Vielen, vielen Dank
@gangstamasoud
5 жыл бұрын
Hallo Herr Liebscher! uch war heute beim Arzt. ich habe eine Radiusköpfchen Infraktur. Sind ihre übungen dafür passend beziehungsweise welche müsste ich machen?
@Liebscher.Bracht
5 жыл бұрын
Hallo g f, das können wir aus der Ferne leider nicht genau beurteilen. Wir würden dir empfehlen das Ganze von einem unserer ausgebildeten Schmerzspezialisten abklären zu lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Mit unserem Schmerzspezialisten-Finder findest du ganz einfach den passenden Spezialisten in deiner Nähe. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@magyoutube964
5 жыл бұрын
Also die Übungen finde ich zu kompliziert, sieht auch nicht bequem aus. Ihr habt ja noch 2 andere Videos gegen Tennisarm. Allerdings frage ich mich, warum ihr 3 komplett verschiedene Sachen zeigt. Welche sind denn jetzt am Besten?
@Daemonarch2k6
4 жыл бұрын
Muss jeder für sich selbst herausfinden
@danieljuhrisch862
4 жыл бұрын
Sieht sehr gut aus. Muss mir gleich mal so ein Rolle holen.
@Liebscher.Bracht
4 жыл бұрын
Hallo Daniel, die Rolle ist in unserem Faszien-Rollmassage-Set enthalten. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-faszienr Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@benedetta2010
Жыл бұрын
Was mache ich denn bei Tennisarm, mit Schulterschmerzen?
@mesamis2907
2 жыл бұрын
Lieber Roland, vielen lieben Dank für Deine zahlreichen Hilfestellungen hier! Ich habe fast das gesamte Equipment und konnte mir gerade bei LWS und BWS Problemen immer gut helfen. Ich habe nun seit ca 5 Wochen einen Tennisarm rechts, komme aber aufgrund meiner Hypermobilität nicht in die Dehnung. Hast Du vielleicht eine Idee dazu? Herzliche Grüße aus Potsdam Stefanie
@danielk.2608
Жыл бұрын
Super Übung aber wie du schon gesagt hast nicht ganz einfach, gibt es keine leichtere Übung wenn man einen Tennisarm hat? Vielen Dank im voraus.
@edfuhrmann371
3 жыл бұрын
Laut Video hier soll ich die Rolle zum Gelenk hochbewegen. Welchen Sinn hat es, wenn man die Massage zum Hand hin bewegt, dh. er hat es eine Zeitlang hoch zum Gelenk gemacht und dann längere Zeit runter zur Handfläche ? Mein Physiotherapeut hat es heute so gemacht ...
@Liebscher.Bracht
3 жыл бұрын
Also bei beiden Varianten wurde in Richtung des Ellenbogens gerollt. 🤔 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@mariodrechsler2618
2 жыл бұрын
EIne Frage hbe ich noch zum Video. Ist es sinnvoll, nicht nur Ober- und Unterseite des Unterarmes zu "rollen" oder kann man auch Schrittweise den Unterarm leicht verdrehen, so dass mehr Bereiche "berollt" werden? Beim Rollen merkt man ja, welche Bereich schmerzen und ich interpretiere es so, dass diese schmerzenden Bereiche auch behandelt werden müßten. Auf jeden Fall sehe ich schon deutliche Effekte. Ich benutze allerdings einen Ledergürtel, um die Hand hochzuziehen. Ich habe vorher, allerdings nicht immer, eine Masalo-Bandage getragen, aber es ist eben doch eine Beeinträchtigung, mit so etwas herumzulaufen oder zu schlafen.
@Liebscher.Bracht
2 жыл бұрын
Hallo Mario, du kannst gerne auch die anderen Bereiche rollen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@RoseMadder1980
3 жыл бұрын
Danke für das tolle Video. Welche Faszienrolle nimmt man den am besten dafür? Mini oder Medi ? Danke sehr.
@Liebscher.Bracht
3 жыл бұрын
Dankeschön! 🙏 Für die Rollmassagen kannst du in dem Fall die Mini Faszien-Rollen nehmen. 😊 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht
@RoseMadder1980
3 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht vielen lieben Dank für die rasche Antwort. Wünsche noch eine schöne Woche
@ViWiHH
2 жыл бұрын
Kann man auch mit leichten Hanteln 1 kg Arme trainieren oder sollte man das lassen?
@nadja.v.7671
4 жыл бұрын
Da verrenkt man sich doch :) Ich habe das Problem bds. Ich brauche eine Übung da wo ich die "zwei" gleichzeitig betätigen kann.
@anezeh8886
3 жыл бұрын
Es geht auch nacheinander 😉
@jenskedder3496
4 жыл бұрын
Super. Schmerz verschwindet.
@toto-cr3eh
Жыл бұрын
Bei mir sind seit längerem Schmmerzen in der Elle! Hat das auch etwas mit einem Tennisarm zu tun???
@bastianlemm5737
3 жыл бұрын
Hallo, vielen Dank für das Video, wie oft sollte man die Übungen machen? Vorallem Wenn man noch Schmerzen hat.
@Liebscher.Bracht
3 жыл бұрын
Hallo Bastian, du kannst diese Übungen 2-3 mal täglich durchführen. Generell empfehlen wir unsere Übungen erst einmal nicht länger als 15-20 Minuten am Tag durchzuführen. Sechs Tage die Woche, mit einem Tag Pause. Die einzelnen Übungen sollten dabei zwei bis zweieinhalb Minuten dauern. Das Ganze kannst du noch einmal in folgendem Artikel nachlesen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht Bewertung: lie-br.de/cf-googlebew
@maybeageek
6 жыл бұрын
Vielen Dank für die beiden Übungen. Frage: Wie oft am Tag und/oder in der Woche sollte man diese Übungen machen?
@fackyM9
6 жыл бұрын
Thomas Zimmermann würde mich auch interessieren
@AmarIskif
5 жыл бұрын
Tolle Übungen, aber die Info fehlt leider bisher immer, würde mich auch interessieren!
@stina9087
5 жыл бұрын
Thomas Zimmermann xx
@jensalgebra1
5 жыл бұрын
Wie häufig empfehlen Sie diese Übungen jeweils? Je nach Lust und Laune?
@adrianschablack6943
Жыл бұрын
Danke
@martinschulz1524
2 жыл бұрын
Wer heilt hat recht, allein das einmalige Nachmachen, bringt sofort eine Besserung. Seien Sie froh, dass Sie kein Arzt geworden sind und so auf schlaue Gedanken gekommen sind😉
@Liebscher.Bracht
2 жыл бұрын
Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
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