Este primul test de rezistență pe care îl fac si îl postez aici, o să mai vină si altele, așa că pregătiți-vă!
Acest test, este pentru a vă arăta cum stați cu rezistența.
Când jucam la nivel profesionist, acest tip de test-TESTUL BIP -il făceam de mai multe ori, o dată la începutul pregătirii pentru a se forma grupele de alergare in cantonamentul de pregătire, după care la întoarcerea din cantonament.Mai erau antrenori care făceau genul ăsta de antrenament si în săptămâna premergătoare meciului oficial, dar se pleca de la un nivel mai sus, asa cum am plecat și eu in acest clip, în partea a doua.Practic testul pe care îl vedeți aici este repetat de 2 ori, unul pleacă de la 0, si am făcut până la nivelul 14, iar al doilea am început de la nivelul 6 și am terminat la nivelul 13, pauza între serii, cam 3 minute.
Vă atașez linkul cu testul BIP⬇️
• Video
Spor la mișcare și voie bună! ➡️#TheRadaWay
Nu uitați să dați like acestui videoclip, să vă abonați la canalul meu oficial de KZitem, să dați share ca să afle cât mai multă lume de comunitatea noastră, și bineînțeles vă aștept tot timpul cu părerea voastră în comentarii!
❗❗Urmăriți-mă și pe alte platforme:
➡️Instagram: /
➡️Facebook: / theradaway
➡️TikTok: vm.tiktok.com/ZMJcAwJQx/
Негізгі бет Ойын-сауық TEST DE REZISTENȚĂ/ Testul BIP/ Câștigă rezistență la alergare
Пікірлер: 11