Hai un Peak Load vicino a quello di Ghisolfi nei test di Lattice. Non è che ti sei un po’ appeso! Altrimenti sei un grande.
@DPClimbing
3 ай бұрын
Ciao Valentino! Magari!!! 😂😂 Quello che conta non è tanto il valore di Peak Load raggiunto, quanto la forza relativa che ne consegue. Io ho un Peak Load di 62 kg, ma peso 72 kg, quindi la mia forza relativa è di circa l'86%. Il buon Ghisolfi potrebbe avere un Peak Load simile al mio, diciamo sempre 62 kg, ma pesa ad esempio 60 kg. La sua forza relativa sarebbe quindi del 103%, molto più alta della mia! Inoltre, il valore di Peak Load ottenuto dipende anche dalla tipologia di presa utilizzata per il test. Nel mio caso, ho usato una tacca profonda 2 cm. Ciao e grazie per il commento!
@tonino.93
3 ай бұрын
Bellissimo video come sempre!!!
@DPClimbing
3 ай бұрын
Ciao Antonio! Grazie mille
@alfioscigliano1245
3 ай бұрын
Bello!!! …grazie 🫶
@DPClimbing
3 ай бұрын
Ciao Alfio! Grazie mille!
@alfioscigliano1245
3 ай бұрын
Ha mai provato qualcosa del genere? Soglia Anaerobica ~70% (1x4 7”/3”-1x4 6”/3”-1x4 5”/3”)x3 4’ È un mio protocollo che sto elaborando. Il classico 7 3 non mi ha mai entusiasmato, secondo me attraversa la soglia in diagonale, standoci prima abbastanza sotto e poi oltrepassandola velocemente. Per carità è cmq allenante e funziona ma secondo me è un’altra cosa e non un allenamento In soglia. Un altro parametro che sperimenterò quanto prima sarà impostato su percentuali di carico inferiori, diciamo sul 60%, aumentando ovviamente i tempi di lavoro
@DPClimbing
3 ай бұрын
Ciao Alfio! Non ho mai provato un protocollo che prevedesse una modifica delle tempistiche di sospensione/riposo. Molto interessante. Grazie della tua condivisione...lo proverò!
@alfioscigliano1245
3 ай бұрын
@@DPClimbing risponde all’esigenza di orizzontalizzare quella diagonale così da lavorare per più tempo vicini alla soglia. In realtà esce fuori una curva che si appiana. Testandolo si può vedere di perfezionarlo al meglio. Il concetto l’ho forse un po’ preso in prestito dalle Myo Reps 😜
@jackjho
3 ай бұрын
Spiegazione Impeccabile, Bravo peccato che quel Gingillino di Dinamometro non costa poco .
@DPClimbing
3 ай бұрын
Ciao! Grazie mille. Eh, infatti...circa 200€!! Non è sicuramente per tutti!
@davidepedrelli4888
3 ай бұрын
Massacrante quel test...fatto tre mesi fa...ti uccide 😂😂😂
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