Выполняя физические упражнения необходимо постоянно смотреть за уровнем своей физической подготовки.
Для этого существуют периодические тестирования, которые дают понимание о эффективности Тренировки.
Тестирование хорошо выполнять до начала тренировочного цикла и в завершении.
В данном видео тест 3 круга следующих упражнений:
20 прыжков «звёздочка»
15 приседаний
10 отжиманий с колен
12 выпадов в стороны
Будьте здоровы!
ЭТО ВИДЕО ПРЕНАДЛЕЖИТ АВТОРУ КАНАЛА TORSHIN POWER
Ссылка на канал: / @torshinjiujitsu
Плей лист: Тесты
#тест #тренировкадома #torshinpower
Негізгі бет Спорт Тест ОФП. Тест на выносливость. Онлайн тест дома. Онлайн тренировка.
Пікірлер: 2