Wat moet ik doen in ben 14 jaar 1.85m en weeg 66 kilo dus me gewicht is prima(ik ben een jongen) en wil een sixpack is een calorietekort dan ook de oplossig
@droogtrainenacademie
3 жыл бұрын
Als je vet wilt verliezen is een calorietekort essentieel. Dit kan je creëren door minder calorieën te consumeren uit voeding (eten en drinken), of meer energie te verbruiken. Daarnaast zou je nog je buikspieren kunnen trainen voor extra dikte en vorm. Maar het verlaagje zal er wel af moeten om je sixpack zichtbaar te maken.
Пікірлер: 2