خلاصة تغذية السباحين والرياضيين #تغذية_الرياضيين #تعليم_السباحة موقعكم للعمل كمدربين والبحث عن مدرب شخصي كن من الأوائل في التسجيل كمدرب www.findprocoach.com
كبتن الله يوفقك بجاه هالايام الفضيلة في مجال تعملنا حلقة عن الشقلبة تحت المي وكيف نتجنب دخول المي للانف
@user-li8ff6bo6s
2 жыл бұрын
وانت تتشقلب خرج الهواء من خشمك عشان لا يدخل
@AfafAdel
2 жыл бұрын
السباحة من امتع الرياضات 💪💯😊
@user-dp5yp5ub8i
2 жыл бұрын
عند لقياك يارمضان .. اللهم اعنا على الصيام والقيام وغض البصر وحفظ اللسان والغاية طاعة الرحمن ... كل عام وانتم بخير .. حسام قشلان ( ابو النور ) .
@user-dp5yp5ub8i
2 жыл бұрын
يسلمو دياتكم وخاصة التزامكم باعطاء المعلومات المفيدة ....
@swimwell
2 жыл бұрын
لك الله يحفظك أبو النور الغالي.. وانت بألف خير يارب.. طمنا عنك
@user-dp5yp5ub8i
2 жыл бұрын
@@swimwell الحمد لله الامور بخير ... عم اطمن عليكم عن طريق قناتك .. بالتوفيق حبيبي ...
@mahfoudalfarawi5205
Жыл бұрын
جزاك الله خير
@wafaatarabishi231
2 жыл бұрын
كل عام وانتم بخير كوتش الله يجعله شهر الخير عليكم ويديم عليكم الصحه والعافيه والسعادة
@swimwell
2 жыл бұрын
وانتي بالف خير الله يسلمك
@tamim8563
2 жыл бұрын
رمضان كريم استمر ي بطل👍🏻
@swimwell
2 жыл бұрын
للجميع ان شاء الله... شكرا الك
@wtqq1875
2 жыл бұрын
🤲🤲🤲🤲👍👍👍👍🌹🌹🌹🤝🤝🤝✋✋✋✋🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦 كل عام انت بخير
@swimwell
2 жыл бұрын
وانت بالف خير ياهلا
@magdyabdulkhalik3933
2 жыл бұрын
كل عام وانت طيب ياكوتش بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك تقبل الله منك صيامه وقيامه وتحياتي لحضرتك
@swimwell
2 жыл бұрын
منا ومنكم وانت طيب وبخير ان شاء الله شكرا الك
@anasport2062
2 жыл бұрын
لك يا هلا تحياتي إلك من فلسطين ❤️❤️
@swimwell
2 жыл бұрын
الله يحفظك ويحفظ فلسطين
@ss-jf7po
2 жыл бұрын
بلييزز شرح الغوص عالظهر بااسرع وقت
@abdalahmohamed4604
2 жыл бұрын
سلام عليكم ممكن حضرتك تعمل فيديو عن العتبه الفارقه اللاهوائيه ازاي احدد مستوى العتبه لكل سباح
@haythem_yt23
2 жыл бұрын
بليز ارجوك اعمل فيديو كيف احترف السباحة الحرة وتمرينات لها
@soumisoumi1745
Жыл бұрын
ما شاء الله عليك كابتن انا محتارة واش راح اكل فبل وبعد السباخة بحكم اني مبتدءة
@user-vu9ly1jb7w
2 жыл бұрын
كابتن هل يصلح استخدم مكملات غذائية c4 قبل التمرين ، وبعد التمرين الواي بروتين.
@camryhsalem5139
2 жыл бұрын
كل عام وانتم بخير 🌴
@swimwell
2 жыл бұрын
وانتو بألف خير كلك ذوق
@mhmoudkasem357
2 жыл бұрын
كوتش شو رأيك بتسأية بسمنة
@fatmayousif2795
2 жыл бұрын
أسأل الله أن يبارك لكم في شهر الطاعات والرحمات، وأن يرزقكم فيه الدرجات، وأن يختم لكم فيه بالصالحات كل سنة وحضرتك طيب كابتن واسرتك وحبابيك بخير مبارك عليكم الشهر إن شاءالله تكون بخير بقالك فترة غايب هل السباحة قبل الفطار تؤثر علي العضلات والافضل الواحد يعوم قبل الفطار ولا الافضل بعد
@swimwell
2 жыл бұрын
الله يسلمك ويتقبل منا ومنكم شكرا الك.. الحمدلله انا بخير بس انشغال كتير... انا والله بفضل السباحة قبل الفطور لان اخف .. بعد الفطور مابلحق هضم ومنو بلحق ٣ وجبات بعد التمرين هههه
@fatmayousif2795
2 жыл бұрын
@@swimwell الحمد لله الواحد بعد الفطار كانة اخد بنج 😂مع أن الواحد مش بياكل كتير
@honaidaarif3103
2 жыл бұрын
السلام عليكم ممكن تعلمنا النط او القفز ع المسبح
@swimwell
Жыл бұрын
وعليكم السلام... ان شاء الله لما تسمح اول فرصة
@NadiaNadia-sw9og
2 жыл бұрын
السلام عليكم اني صار فتره طويله اتعلم السباحه لكن عندي مشكله الاسترخاء تحياتي لكم
@swimwell
2 жыл бұрын
حاولي تتمرني اكتر الموضوع بصير سهل كتير
@sifedineboussaidi3437
10 ай бұрын
الله يسعدك جاوبني انا عمري 18 سنة وراح ابدأ السباحة مع العلم طولي مع العلم طولي 175 وأريد ان يصبح 185 هل بالامكان زيادة طولي وتحسين شكل جسمي 🙏❤️
@Fatym35
2 жыл бұрын
كوتش انا بدأت اتعلم سباحة من شي ثلاثة شهور مشكلتي انه جسمي لا يطفو فوق الماء هل النحف له علاقة بهذه المشكلة
@swimwell
2 жыл бұрын
ازا جسمك بيهوي بشكل تدريجي بالمي فهو ممكن يكون نوع جسمك صعب يطفو ممكن يكون الو علاقة بالنحف.. بس ازا عم ينزل مباشرة فممكن يكون خوف فهاد مايعتبر طفو
@Fatym35
2 жыл бұрын
@@swimwell لا ابدا ما في خووف فقط إذا كنت ثابتة في مكان واحد جسمي يغوص تدريجيا اما مع حركة الارجل واليدين استطيع أسبح اغلب السباحات الحمدالله
الوزن بيتغير حسب الاكل … ازا في كابوهدرات زيادة الوزن بزيد مع دهون… ازا في كارب وبروتينات كافية بيزيد بشكل متواز… ازا بروتينات زيادة ومافي كارب ولا سكر ولا دهون فبينقص
@abo99hero25
Жыл бұрын
وين عايش انت يابختك صوت عصافير ومسبح وطبيعيه يابختك
@AbAyoub21
2 жыл бұрын
لو سمحت كابتن محتاج نصيحتك ليا دلوقتي انا طالب تربية رياضية و عندي مقرر مادة السباحة و المطلوب سباحة حرة بتكنيك high elbow مع اخذ النفس من الجانبين و قبل كل دا عمل استارت انا استطيع القيام ب high elbow ولكن التخلص احيانا لا يتم بأنسب طريقة ممكنة و النفس احيانا يظبط مع علي الناحية اليسري ولكن يكون وجهي بالكامل خارج الماء و اشعر ان جسمي يهبط في الماء و كأني اغرق فكيف يمكنني ان احل هذا الشئ لان هذه المادة صعب ان يحصل احد بها علي تقدير عالي و ايضا عند محاولة الوقوف علي الماء اشعر اقف قرابة الدقيقة و بعدها اشعر انني اغرق و يحدث شد ف عضلات الضامه فهل يحل هذا الموضوع بالممارسة ام هناك حل اخر ارجو من حضرتك الجواب لان امتحاني بعد عيد الفطر مباشرة و اريد التجهيز لهذا الامتحان
@AbAyoub21
2 жыл бұрын
ايضا اقوم بالاستارت ولكن دون ضربات دولفين تحت المياه و احيانا تتحرك النظارة من مكانها و يدخل الماء في عيني 😂😂
@swimwell
2 жыл бұрын
تمرن كاتش بيد واحدة على الجهة الضعيفة ضربة بنفس ضربة بدون نفس.. بالاضافة لتمرين موجود بفيديو تقوية الارجل في السباحة لربط الحركات كل ٦ او ٨ ضربات تدور للجهة التانية... بالاضافة لزيادة التمرين على الارجل بالكيكبورد والتمرين على السباحة بشكل عام كبرنامج
@swimwell
2 жыл бұрын
البس النضارات تحت القبعة وليس العكس وخيون شوي مشدودين اكتر
Пікірлер: 48