Về việc viết nhật ký, mình tình cờ xem được video của Linh Vetter nói về daily journaling, rất phù hợp với những người không có năng khiếu viết như mình. Đó là viết theo 5 tiêu chí: M (Memory): Ký ức, kỷ niệm trong ngày mà bạn muốn lưu lại C (Challenge): Thử thách trong ngày mà bạn chưa vượt qua, chưa tìm ra giải pháp S (Success): Việc thành công trong ngày khiến bạn thấy vui, tự hào F (Failure): Thứ muốn làm nhưng không làm được G (Gratitude): Điều bạn thấy biết ơn.
@tranthibaongoc7364
Жыл бұрын
1 giờ đầu tiên quyết định năng suất một ngày chuỗi thói quen lành mạnh buổi sáng + tự động hoá habit, khi mới bắt đầu, habit lớn, habit đặt ra dựa trên động lực ban đầu, đl=0 dễ bỏ habit + sách mini habit + pros: ngủ sớm -> dậy sớm, kỉ luật, mental health + mini habit, chồng thói quen (liên kết habit mới vào habit cũ -> xâu chuỗi habit)
@echti6306
Жыл бұрын
Rút ra: ta nên đặt mục tiêu nhỏ nhất Vd thay vì cố gắn hôm nay được 60 trang sách,hay viết 1 trang giấy về Nhật kí buổi sáng.sử dụng pp mục tiêu nhỏ nhất để hình thành dần thói quen,vd:mục tiêu đọc 1 trang sách.sau khi thực hiện xong ta có tiếp tục nếu muốn.cảm hứng mỗi ngày mỗi khác ta ko thể gói Ngọn nó trong 1 khuôn mẩu được thay vào đó hãy uyển chuyển tình huống.chúc may mắn
@xuantruongho3507
Жыл бұрын
Cảm ơn bạn nhưng thật sự vẫn mong là có thể thấy những podcast của bạn trên các nền tảng nghe là chính như spotify hay là google podcast. ❤❤❤
@huyenpucca179
Жыл бұрын
Mình cảm ơn Kira vì những giá trị tích cực mà bạn đã đầu tư công sức và thời gian để làm và chia sẻ với mọi người. Mình chúc bạn và gia đình sức khỏe và bạn sẽ luôn có những ý tưởng hay, ý nghia để lan tỏa nhé ❤❤❤
@haro2202_
Жыл бұрын
4 tuần và 2 clip trong 1 tuần đỉnh cao thế ạ !
@thanhlelong3865
Жыл бұрын
Cám ơn chàng trai tuyệt vời.
@Mina-vs6sj
Жыл бұрын
mong anh chia sẻ thêm về những cuốn sách tiếng nhật dành cho người mới học tiếng nhật ạ. Em học tiếng cũng lâu rồi nhưng đọc sách thì vẫn còn phần khó khăn, bên cạnh từ vựng thì đa phần sách nhật toàn ghi dọc thôi, em đọc chưa quen lắm :(((
@Mynhaynoi_
Жыл бұрын
Cảm ơn bạn quá nhiều, mình cũng từng không biết phải duy trì một thói quen dậy sớm thế nào. Nhưng vẫn đang cố gắng, video này truyền cảm hứng cho mình nhiều 🎉❤
@thuba91
Жыл бұрын
podcast rất hay và ý nghĩa. cảm ơn em đã truyền động lực , nhờ e mà c cũng biết đến thói quen tí hon và sẽ áp dụng nó ngay. Vì chị cũng đang mắc kẹt vào các mục tiêu đặt ra hàng ngày cuối cùng lại k hoàn thiện lại dẫ tới nản .
@angelofloveandlight2709
Жыл бұрын
Nice. Thanks for your sharing. ❤ keep on your good living, good work and contributions
@thanhquocbaonguyen8379
Жыл бұрын
cám ơn anh kira lần đầu tiên em nghe podcast của anh. giọng anh rất êm và dễ ngủ ạ
@loantran-ju7kw
5 ай бұрын
Ý nghĩa ❤
@HieuTran-zz7mk
Жыл бұрын
Cảm ơn Kira, nghe các chia sẻ đã từng trải của Kira mà thấm và sẽ áp 2 điều trên vào buổi sáng!
@longduong9047
Жыл бұрын
cảm ơn bạn
@CoachKimTran
Жыл бұрын
Chia sẻ vô cùng hữu ích
@loctran3139
Жыл бұрын
Mê quá 😊
@hangle7594
Жыл бұрын
quá năng suất Kira ơi, like mạnh nhé
@JiNahappyandlove
Жыл бұрын
Xin cảm ơn những chia sẻ của anh Kira Mến chúc anh và mọi người nhiều điều tốt đẹp ❤
@dinhvan8337
Жыл бұрын
rất ngưỡng mộ bạn.cảm ơn bạn đã chia sẻ những điều bổ ích đến mọi người đang muốn thay đổi bản thân mà không biết bắt đầu từ đâu?
@kimcucang7895
Жыл бұрын
Giọng nói tuyệt vời quá ❤
Жыл бұрын
*hay quá*
@user-mk6gn6nj5x
Жыл бұрын
Cảm ơn anh đã chia sẻ. Em cũng đang cố gắng hình thành morning routine. Cho em hỏi là m.r của anh bắt đầu từ mấy h đến mấy h vậy ạ? Nó xuyên suốt các ngày trong tuần luôn hay thay đổi tuỳ ngày v ạ? Chúc anh ngày mới nhiều năng lượng tích cực.
@nguyenhen9618
Жыл бұрын
cảm ơn bạn, mình cũng đã từng có 1 thời gian giống y hệt bạn vậy. Hiện tại mình nghĩ là mình phải làm gì rồi. Chúc bạn ngày càng khoẻ mạnh để ra thêm nhiều vid mới nhé!
@phuongchinavlog
Жыл бұрын
video hay và hữu ích, giọng của bạn cũng truyền cảm nữa. Thich lắm nè.
@NgocNguyen-mp2wu
Жыл бұрын
❤Cảm ơn chia sẻ của a ạ
@dungtranthithuy941
Жыл бұрын
Cảm ơn Kira vì những chia sẻ này
@angtrongtinh4487
Жыл бұрын
quá là yêu ❤
@NguyenLinh-zx5ty
Жыл бұрын
Rất ý nghĩa, cảm ơn anh ạ
@63nanyy94
Жыл бұрын
giọng anh hay quá ạ, em vừa học vừa nghe luon
@tranghuyen134
Жыл бұрын
u là tr vừa mới kịp xem vlog trước thì đã được xem video tiếp theo rồi 🥲anh Kira rất năng suất
@Empeiubocap
7 ай бұрын
Dạng nhạc nhẹ nhẹ như trong clip của anh là dạng nhạc gì vậy ạ? Nghe dễ chịu và dễ đọc sách quá
@linhgia5711
Жыл бұрын
Nghe podcast của anh chưa bao giờ chán hehe. Cảm ơn thật nhiều ạ
@aimabietduoc7226
Жыл бұрын
giống e ghê dậy sớm chả biết làm gì ngủ thêm giấc thứ muộn cả học 😂
@JohnThaiFilmmaker
Жыл бұрын
hay quá bạn ơi, mình muốn thay đổi thói quen để dậy sớm mỗi ngày
@MotNuaSuThat
Жыл бұрын
Mình cảm thấy, các clip đạt hơn 50k views mới thật sự thay đổi cuộc đời bạn ấy....kaka. Cứ đà này thì thay đổi dài dài....
@luongvinh9837
Жыл бұрын
một cuộc đời an yên
@honghai5697
Жыл бұрын
Video của a chill ghê
@sarh_tif
Жыл бұрын
hay quá anh ơi, em nghe podcast này trong lúc thực hiện morning routine của mình luôn, cảm thấy phấn chấn và hứng khởi cho ngày mới hơn hẳn luônnnn
@HienPham-vm1jn
Жыл бұрын
🥰Thói quen buổi sáng rất có nhiều lợi ích giúp cho 1 ngày làm việc thật là năng suất và hiệu quả luôn nhỉ _ Anh trai "Kira" 💯"12/6/2023"✍❤❤❤
@phuongminimalism101
Жыл бұрын
Siêu positive anh Kira ơi ☀ Cảm ơn anh nhiều ^^ :))
@nhuquynhmai2000
Жыл бұрын
Cảm ơn anh nhé!
@Amynguyenyrf365
Жыл бұрын
Nếu đã thích thiền . A tập thử falun dafa đi. Vừa có sách và bài luyện công, tập rất hữu ích
@ĐứcNguyễn-f7s2i
Жыл бұрын
Em là người Like thứ 1000 nha anh.
@nguyentritai2607
Жыл бұрын
Cảm ơn anh Kira rất nhiều, mong anh sẽ ra thêm nhiều podcast hơn nữa
@HuongPham-cj7oz
Жыл бұрын
Thank you ❤
@TanNguyen-st3bi
Жыл бұрын
Rất ngưỡng mộ anh
@hoangtruongtran3095
Жыл бұрын
cảm ơn anh, video rất bổ ích ạ ❤
@Annnie_112
Жыл бұрын
Năng suất quá anh ơi~
@54-lahoaithuong50
Жыл бұрын
Hay quáa Thank u anh
@huykim2403
Жыл бұрын
❤
@congcong1301
Жыл бұрын
Hay quá ạ ❤
@bigzero37
Жыл бұрын
Hay nhá
@lil_bij
Жыл бұрын
người thành công có nhiều đặc điểm khác nhau, nhưng họ đều có một điểm chung là :DẬY SỚM
@Heropitsum
Жыл бұрын
hay quá anh
@phuonghangtran8028
Жыл бұрын
cảm ơn anh rất nhìuuuuu
@janghoseok3441
Жыл бұрын
Anh có thể chia sẻ bí quyết học tiếng Nhật dựa trên kinh nghiệm của anh được không ạ?
@anhminhinh
Жыл бұрын
Anh có thể chia sẻ về phong cách ăn mặc của mình được không ạ. Em rất thích phong cách của anh
@duyennguyen4020
Жыл бұрын
thanks u so much for this 😚
@mincao2494
Жыл бұрын
❤❤❤
@tanhchien
Жыл бұрын
Bạn có thể chia sẻ mình video bạn tập thiền theo không
@KhoaTran-tw5gs
Жыл бұрын
Mong a Kira có thể dành ra một video để review về vài cuốn sách hay a đã đọc ạ :D
@khanhkeria5102
Жыл бұрын
anh ơi,cho em hỏi làm sao tạo dc cái sóng âm thanh kia chuyển động theo lời nói của mình thế ạ?
@lfc6490
Жыл бұрын
mong anh ra thêm nhiều postcard để e spam nghe ạ.
@vuongnguyenthanh9881
Жыл бұрын
Kira ơi, anh thường edit video bằng phần mềm nào thế ạ?
@lmson9602
Жыл бұрын
Hi anh ❤
@zZzTytyzZz
Жыл бұрын
đang xem video thì xem dc quảng cáo cambly của Kira luôn =))
@huuphuocnk
Жыл бұрын
chị Ngọc bên INVE phải học tập tầng suất ra clip phải gọi là đỉnh kout của anh! tag được là em tag kênh của chị ấy zô rồi
@huuphuocnk
Жыл бұрын
đã like cho anh. tối cuối từng vui nha anh
@tunguyencam7725
Жыл бұрын
Em dậy sớm nhưng tầm 9-10h buồn ngủ lắm ạ. Lúc đấy làm gì cũng k vào.
@minhanhne123
Жыл бұрын
Mình cũng giống bạn 😢
@pa81catn
Жыл бұрын
🤩
@k60nguyenphuongthao96
Жыл бұрын
để dậy từ 5h sáng, tối hôm trước anh đi ngủ từ mấy giờ ạ?
@TheHanoiChamomile
Жыл бұрын
tầm 10:30 gì đó emm
@lientrinh9954
Жыл бұрын
hello anh
@danielsdiary8371
Жыл бұрын
Jesus loves you ❤️ Jesus is Savior of the world. Jesus is the way, the truth and the life. You will know the truth and the truth will set you free. Jesus is coming ❤
@linhcun212
Жыл бұрын
Ndung khác đi bạn, cái này nói nhiều quá rồi!
@TuNguyen-pc5sf
Жыл бұрын
Thì thật ra nội dung của Kira chỉ có nhiêu đó, chỉ hữu ích với ai muốn duy trì thói quen "sống và làm việc khoa học" bằng cách cứ gặp video nội dung như này lặp đi lặp lại thôi. Chứ vốn dĩ nếu không nghiêm tucs muốn lấy bạn ý làm cảm hứng thì xem sẽ rất chán mà.
Пікірлер: 82