KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
ท่าเล่นอกด้วยดัมเบล ไม่ใช้ม้านั่ง
No video
Күн бұрын
ท่าเล่นอกด้วยดัมเบล ไม่ใช้ม้านั่ง
Рет қаралды
196,718
ท้องร้องน้องพี่
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 86
@AthipornTH
7 ай бұрын
ดัมเบล แบบพี่ใช้งานดีทนทานไหมครับ พอดีว่าผมจะซื้อแบบพี่เหมือน ผมกลัวพังไวเลยหาข้อมูลครับ😅
@kasikridap
3 ай бұрын
ทนมากกกกครับ🥰
@sompongsongsopa8991
8 күн бұрын
เล่นแล้วเจ็บไหล่มากครับ
@user-ol4rp8ju8y
7 ай бұрын
พี่อุปกรณ์จากร้านไหนครับ
@user-ls5tx7fw8q
3 ай бұрын
อกรวมนี้คือได้ทุกส่วนของอกใช่มั้ยครับ
@kasikridap
3 ай бұрын
ใช่ครับ🥰
@user-kq7yk1jp9c
11 ай бұрын
สุดยอดครับ
@english757
Жыл бұрын
ถ้านี้ได้แขนด้วยไหมคะ
@kasikridap
Жыл бұрын
ได้ครับ
@bannana2526
9 ай бұрын
เริ่มเล่นครั้งแรกใช้ดัมเบลข้างล่ะกี่ ก.ก ดีครับ
@janchannel8662
8 ай бұрын
ปรับตามน้ำหนักที่เราไหวครับ ยกประมาณ 8 ถึง 12 ทีถ้าหมดแรงก็น้ำหนักได้แล้วครับ
@bbgunbbgun3016
Жыл бұрын
พี่ครับสอนออกกำลังกายกล้ามปีกแบบไม่มีอุปกรณ์อะไรเลยหน่อยครับผมจะไปสอบนักเรียนนายร้อยทหารครับ
@kasikridap
Жыл бұрын
ดึงข้อครับ
@user-ex3mt6kh7p
Жыл бұрын
กินข้าววันละกี่เมื่อครับ
@kasikridap
Жыл бұрын
สามครับ🥰🫶
@artynipitch3636
8 ай бұрын
ขอพิกัดซื้อดัมเบลมาเล่นที่ห้องแบบดีๆ หน่อยครับ
@vovvvuvo3078
7 ай бұрын
ทักมาคับ
@user-pc4rr5qz5i
Жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@kasikridap
Жыл бұрын
🥰🥰🥰
@hamhamsone1462
3 ай бұрын
โฟกัสยากมากกกกๆๆ😂
@kasikridap
3 ай бұрын
🥰🥰
@TaylorXHunter
8 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ ผมพึ่งเริมเล่นแขนสั่นมากครับ
@kasikridap
7 ай бұрын
สั่นสุดๆครับ
@dohome123
7 ай бұрын
แบบนี้เลยครับ
@kasikridap
7 ай бұрын
❤️
@DBspeceGamer
Жыл бұрын
ศอกต้องโฟกัสไม่ให้โดนพื้นใช่มั้ยครับ
@kasikridap
Жыл бұрын
โดนได้ครับ🥰
@222Noung
Жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ
@kasikridap
Жыл бұрын
จัดไปครับ
@Yumi-278
11 ай бұрын
มีท่าวิดพื้นที่ได้อกปะครับสอนที😢
@ter89607
11 ай бұрын
วิดพื้นธรรมดาก็ได้อกครับผม
@Piyawooth
Жыл бұрын
เปิดคลิปมานึกว่าหน้าเหมือนต้าร์เฟดเฟ่
@kasikridap
Жыл бұрын
😂😂😂
@BoxingTH
8 ай бұрын
ดันพื้นครับ โดนสุด 555
@kasikridap
3 ай бұрын
🤣🤣
@mai-ngam2811
Жыл бұрын
ผมมีดัมเบลอันเดียว และก็ที่ยกน้ำหนัก 1แันแบบยาวๆ แล้วมีวงกลมอยุ่สองข้างๆอ่ะพี่ ทำไงดี
@kasikridap
Жыл бұрын
เล่นได้เหมือนกันครับ🥰
@torkrubth408
Жыл бұрын
อันที่ยาวๆเรียกว่า barbell บาร์เบลครับ ใช้ได้เหมือนกันครับ
@kesarinb
Жыл бұрын
วิดพื้นอย่างเดียวก็ขึ้นแล้ว แถมมีกล้ามเล็กๆ 2 ลูก หุ้มลิ้นปี่ นอกจากกล้ามท้อง 6 ลูกด้วย ไม่เสียเงินสักบาท 😂
@kasikridap
Жыл бұрын
อิอิ
@azuretooth
Жыл бұрын
ผมก็ใช้วิดพื้น เพิ่มน้ำหนักด้วยการหาของมาใส่กระเป๋าสะพาย 555
@samejorjo6216
9 ай бұрын
แต่วิดพื้นทั้งชาติก็ไม่ใหญ่ครับ
@Jade-uv8dm
9 ай бұрын
วิดพื้นใหญ่ได้สบายแต่คุณเล่นถึงกินถึงพักพอไหมแค่นั้นละ
@samejorjo6216
9 ай бұрын
@@Jade-uv8dm แค่พอมีกล้ามแต่ไม่ใหญ่ อย่างมากก็แข็ง ปัจจัยของกล้ามใหญ่อยู่ที่น้ำหนัก ความต้านทานด้วย วิดพื้นเป็นแค่ท่าวอมอัพของคนออกกำลังกายจริงจัง
@OngChy
Жыл бұрын
ดัมเบลยี่ห้อเดียวกับผมเลย 5555
@kasikridap
Жыл бұрын
ลุยครับ
@kasikridap
Жыл бұрын
ทำมีละข้างได้ครับ วิดพื้นร่วมด้วยครับ
@bombaykh2122
7 ай бұрын
เล่นกี่โลครับ
@kasikridap
7 ай бұрын
5 กกครับ
@user-jz2oq4bw4g
Жыл бұрын
ขอลิ้งซื้อดัมเบลหน่อยครับ
@user-di1ff9xw2p
10 ай бұрын
ใช้ข้างละ10โลใด้ใหมครับผมใช้ปูนทำเอง❤
@wisanon
10 ай бұрын
ได้ครับคนสมัยก่อนก็ทำนักก้ามสมัยก่อน
@arthurmorgan5727
Жыл бұрын
ถ้ามีดัมเบลอันเดียวทำไงครับ
@kasikridap
Жыл бұрын
ทำทีละข้าง วิดพื้นช่วยครับ
@sirawichsuriwan6507
Жыл бұрын
ได้ประโยชน์มากเลยครับทำต่อนะครับพี่
@kasikridap
Жыл бұрын
ลุยด้วยกันครับ
@user-xy6kq7rj7j
Жыл бұрын
พี่เล่นข้างละกี่กิโลคับบ
@Soundrelax2.54am
4 ай бұрын
แผ่นหน้า3 กก แผ่น หลัง 2.5 ครับ สองฝั่งก็ 5.5*2 ข้างละ 11กก ครับถ้าเหมือนตัวที่ผมใช้
@oogarenachannel2987
Жыл бұрын
มีลิ้งค์สั่งไหมครับ
@kasikridap
Жыл бұрын
มีครับ🥰
@user-xz9of1mi5m
Жыл бұрын
พี่ซื้อดัมเบลมากี่กิโลครับพี่
@kasikridap
Жыл бұрын
ข้างละ5กกครับ
@jirayusr5289
Жыл бұрын
ถ้ามีข้างเดียวทำทีละข้างได้ไหมครับ
@icenoxtv8289
11 ай бұрын
ในที่สุดข้าก็ไม่ต้องเก็บตังซื้อม้านั่ง เอาไปซื้ออาหารเหมือนเดิมดีละ😂
@azuretooth
Жыл бұрын
มีท่าใช้อกบนไหมครับ
@ikarus.w7933
Ай бұрын
วิดพื้น ขาสูง หัวทิ้มลง อกล่าง วิดพื้นกับขอบเก้าอี้ขอบเตียงก็ได้ ท่าวิดพื้นได้เกือบทุกส่วนอก แล้วแต่วางมือ
@ReflectXR
Жыл бұрын
พอเล้นเเล้วพัก เจ็บอกมากครับ555
@kasikridap
Жыл бұрын
อิอิ
@kemmarinkub
Жыл бұрын
ลูกละ25kgเลยหรอครับโหดจัด
@kasikridap
Жыл бұрын
อิอิ
@oreo-9171
Жыл бұрын
เเง้~ ผมไม่มีอุปกรณ์;-; จะสรรหาไรเเทนได้มั้ยครับ
@belcootz
Жыл бұрын
เก็บตังซื้อในชอปปี้ครับ ดรัมเบล
@oreo-9171
Жыл бұрын
@@belcootz เเต่ ตอนนี้ผมก็เก็บตังอยู่นะ ใกล้ครบละด้วย เเค่ถามเพราะอยากรู้ว่า จะสรรหาไรเเทนได้มั่ง
@kingbulider1295
Жыл бұрын
วิดพื้น
@A--ne3zk
Жыл бұрын
ดัมเดลข้างละเท่าไหร่ครับ😄
@user-gd3mw2jm5l
Жыл бұрын
ของผม5กิโลยกแทยไม่ขึ้น
@A--ne3zk
Жыл бұрын
@@user-gd3mw2jm5l 555ใช่เลยครับยกใหม่ๆนี่เเทบร้อง เเต่พอชินๆมันยกได้เรื่อยๆเลย❤️❤️
@kemmarinkub
Жыл бұрын
น่าจะข้างละ7นะครับ ผมเล่นดัมเบลรุ่นเดียวกันกับเขา
@A--ne3zk
Жыл бұрын
@@kemmarinkub ขอบคุณมากครับ ตึงเอาเรื่องเลยถ้า7 ปกติผมเล่น ไม่5 ก็6 เอง เดี่ยวลองดู❤️
@usangi_tabo
Жыл бұрын
อกต้องล็อกสบักครับ ไม่งั้นไม่โดน จะไปโดนแขนแทน
@kasikridap
Жыл бұрын
🫶🥰
@user-xn3uw7nm2t
Жыл бұрын
ดับพี่กี่กิโลคับ
@thailandengland8861
Жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@kasikridap
Жыл бұрын
ลองฝึกนะครับ🥰
@streamlabsv.2438
6 ай бұрын
@@kasikridapดัมเบลอันเดียวทำได้ปะครับ
@user-ju8ex9gt4n
Жыл бұрын
วิธีทําให้น่องเล็กด้วยดัมเบลหน่อยครับผมก็ไม่มีนะมานั่งเหมือนกันครับ
Пікірлер: 86