Subscribe to my channel: bit.ly/33f7V28
Γεια σας αγαπημένοι μου, καλώς ήρθατε στο κανάλι GoodLife by Gina. Το σημερινό επεισόδιο είναι σε όποια μητέρα επιθυμεί να θηλάσει. Θα μιλήσουμε για το θηλασμό και θα ασχοληθούμε με τα γαλακταγωγά. Γαλακταγωγά είναι κάποιες τροφές και βότανα που θα σας βοηθήσουν να έχετε πολύ και καλής ποιότητας μητρικό γάλα για το βρέφος σας.
Τροφές πλούσιες σε γαλακταγωγά: πράσινα φυλλώδη λαχανικά, βρώμη, κριθάρι, γάλα/νερό καρύδας, αμύγδαλα, γανόδερμα, (σιταρόχορτο) moringa, έλαιο μαύρου κυμίνου
Βότανα και σπόροι πλούσια σε θρεπτικές ουσίες: μαραθόσπορος, γλυκάνισος, τσουκνίδα, βασιλικός, γαϊδουράγκαθο (κουφάγκαθο)
Για το έγχυμα:
10γρ. γλυκάνισο - 10γρ. μαραθόσπορο - 10γρ. γαϊδουράγκαθο - 5 γρ. τσουκνίδα - 1L ζεστό νερό
Ελπίζω να σας αρέσει!
Instagram: / gina_alimonou
Site: www.goodlifeby...
E-shop: www.goodlifeby...
#GoodlLifebyGina #GinaAlimonou
Негізгі бет Θηλασμός | Γαλακταγωγά | Τροφές και Βότανα | GoodLife by Gina
Пікірлер: 16