อะไรคือ อาหารพื้นเมืองของชาวอเมริกาใต้แถบเทือกเขาแอนดีสที่ครั้งหนึ่งเคยถูกเชื่อว่ามีพิษ และแม้กระทั่งทุกวันนี้มันก็ยังถูกเข้าใจผิดว่าเป็นผักทั้งที่จริงๆแล้วมันเป็นผลไม้? โอเค,สมมติว่าคุณอ่านชื่อของวิดีโอนี้ก่อนที่คุณจะคลิกเข้ามาดู คุณจะรู้ว่าฉันกำลังพูดถึงมะเขือเทศ! คุณอยากมีผิวที่เปล่งประกายไหม? หากคุณกำลังมองหาวิตามินซีเพืมเพื่อช่วยเพิ่มระดับคอลลาเจนคุณจะได้รับ 30% ของมูลค่ารายวันใน มะเขือเทศ1ลูกเท่านั้น! หรือหากว่าคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก? มะเขือเทศให้พลังงานและสิ่งที่ดีในการเติมพลังงานแก่ร่างกายโดยไม่มีแคลอรี่ส่วนเกินที่จะเปลี่ยนเป็นไขมัน!
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแค่การกินมะเขือเทศวันละ 1 ครั้งก็เพียงพอที่จะให้คุณได้รับคุณประโยชน์ทั้งหมดแล้ว และพูดถึงปริมาณการกินต่อครั้ง มันก็มีตัวเลือกมากมายให้คุณได้เลือก! อาจจะเป็นมะเขือเทศธรรมดาขนาดใหญ่ 1 ลูก,มะเขือเทศกระป๋อง 7 ออนซ์,มะเขือเทศเชอร์รี่ 6 ลูก,มะเขือเทศตากแห้ง 4 ลูก,น้ำมะเขือเทศเข้มข้น 2 ช้อนโต๊ะหรือน้ำมะเขือเทศหนึ่งแก้ว
timestamps:
คุณจะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย 0:34
คุณจะมีสายตาที่ดีขึ้น 1:05
ช่วยให้ผิวเปล่งประกาย 1:50
คุณจะมีผมที่หนานุ่มขึ้น 2:35
ช่วยให้เจ็บป่วยน้อยลง 3:00
คุณจะรู้สึกมีสุขภาพจิตดีและมีพลัง 3:30
ช่วยในเรื่องลดน้ำหนัก4:00
เสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูก4:36
คุณจะมีสุขภาพหัวใจที่ดี 4:54
ช่วยให้สติปัญญาเฉียบคม 5:28
ความเสี่ยงต่อสุขภาพ 👈 5:55
#มะเขือเทศ #ลดน้ำหนัก #ชีวิตสดใส
สรุป:
- สารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดคอเลสเตอรอล,เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน,ป้องกันหลอดเลือดแดงจากการแข็งตัวและบำรุงสุขภาพหัวใจโดยรวม
- สมมติว่าร่างกายของคุณกำลังขาด วิตามิน A. ดวงตาของคุณก็จะแย่ เพราะมันยากที่จะตรวจจับแสงและส่งข้อมูลภาพไปยังสมองของคุณ แต่โชคดีที่มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินนี้
- การทดลองแสดงให้เห็นว่าการบริโภคผลหรือซอสเข้มข้นของมะเขือเทศทุกวันจะทำให้ปัญหาผิวเกรียมแดด,สิวและจุดด่างดำอื่นๆลดน้อยลง
- นอกจากสารอาหารเสริมผิวเหล่านี้แล้วคุณยังจะได้รับวิตามิน K ทุกวันซึ่งถือเป็นสิ่งมหัศจรรย์เพื่อสุขภาพเส้นผมของคุณ
- คุณอาจรู้ว่าควรทานวิตามินซีให้มากขึ้นเมื่อคุณป่วย แต่ถ้าคุณได้รับมันเพียงพอทุกวันคุณจะพบว่าตัวเองเป็นหวัดหรือเป็นไข้น้อย
- มะเขือเทศมีกรดโฟลิกซึ่งเป็นวิตามินบีที่สามารถต่อสู้กับความเหนื่อยล้าได้
- แม้ว่าคุณจะไม่ได้ต้องการลดน้ำหนักอะไรมากมาย แต่ถ้าอาหารของคุณประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ของมะเขือเทศในปริมาณที่เพียงพอ อย่างน้อยคุณจะมีรูปร่างที่สมส่วน
- มะเขือเทศมีสารต้านอนุมูลอิสระและแคลเซียมเพียงพอที่จะทำให้กระดูกของคุณมีสุขภาพดีและแข็งแรง
- มันเป็นความจริงที่พิสูจน์แล้วว่าผู้ที่กินอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นประจำจะมีความเสี่ยงลดลงในการเป็นโรคหัวใจ
- มะเขือเทศมีสารอาหารที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับสมอง
- การกินมะเขือเทศมากเกินไปอาจทำให้เกิดนิ่วในไตได้ อย่างที่คุณรู้ว่าการที่ร่างกายได้รับแคลเซียมมากเกินไปเป็นสิ่งที่ไม่ดีเท่าไหร่
- มะเขือเทศอุดมไปด้วยกรดชนิดต่าง ๆ หากคุณกินมันมากเกินไปสามารถทำให้กระเพาะอาหารของคุณเป็นกรดมาก
- ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มต้นการกินมะเขือเทศวันละลูกต่อวัน คุณควรจะได้รับไฟเขียวจากผู้เชี่ยวชาญทางสุขภาพเสียก่อ
กดติดตามช่องชีวิตสดใส bit.do/brightsi...
----------------------------------------------------------------------------------
เพลงของ Epidemic Sound www.epidemicso...
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
www.depositpho...
www.shuttersto...
www.eastnews.ru
Негізгі бет ทำไมการกินมะเขือเทศวันละลูกถึงดีต่อสุขภาพคุณ
Пікірлер: 364