ทุก ๆ คนเคยสงสัยกับไหมครับว่า ทำไมคนตัวเล็ก (บางคน) ถึงชอบยกเวทโดยใช้น้ำหนักที่ค่อนข้างเยอะ กลับกันกับคนตัวใหญ่ (บางคน) ก็ชอบยกเวทที่มีน้ำหนักค่อนข้างน้อย วันนี้ผมหาคำตอบมาให้แล้วครับ
00:00 ทำไมคนตัวเล็กถึงชอบยกหนัก
00:15 ตั้งคำถาม
01:00 มองให้เป็น 2 ด้าน
01:04 ด้านบวก
01:24 ด้านลบ
02:17 ปัจจัยอื่นในการสร้างกล้าม
02:22 ชนิดอาหารและสารอาหาร
02:30 แบ่งมื้ออาหาร
02:33 ปริมาณสารอาหารในแต่ละมื้อ
02:39 ปริมาณแคลอรี่
02:46 ตารางเวทเทรนนิ่ง
02:54 ท่าออกกำลังกายที่ถูกต้อง
03:07 เพิ่มจังหวะในการยก
03:13 วันพัก
03:49 พักผ่อนให้เพียงพอ
เปิดประสบการณ์เหนือระดับเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกายและสิ่งอำนวยความสะดวกที่ถูกคัดสรรมาเพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME
ไม่ว่าคุณจะมี Lifestyle แบบไหน ก็สามารถเลือกโปรแกรมให้ตรงกับการใช้ชีวิตของคุณได้ตามที่ต้องการ
✔️Personal Training
✔️Membership
✔️Group Class
พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อนและลานจอดรถสำหรับอำนวยความสะดวกในการเข้ามาใช้บริการ
fitdesignprime...
ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
หรือ สนใจเยี่ยมชมโครงการ สามารถนัดเวลาล่วงหน้าได้ที่
LINE: @fitdesignfitness
หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ lin.ee/fKaZw9e
Instagram : fitdesignprime คลิ๊กที่ลิ้งค์ instagram.com/....
Tel : 02-126-0663
📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17
#fitdesign #fitdesignprime #ออกกำลังกาย #สร้างกล้าม #เพิ่มกล้ามเนื้อ #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #สุขภาพ #มือใหม่สร้างกล้าม #ตัวเล็ก #ยกหนัก
Негізгі бет ทำไมกล้ามเล็กถึงยกได้หนักกว่า ยกเบากล้ามจะใหญ่จริงหรือไม่ I FIT DESIGN PRIME
No video
Пікірлер: 26