Congratulations on taking the decision to learn Spanish! 🙌
This exciting journey will open up a new world to you, broadening your cultural horizons and allowing you to connect with people from diverse backgrounds.🌎
We understand that learning Spanish can be challenging at times, requiring consistent practice. 🤓That's why we've designed this 30-day Spanish listening comprehension challenge.
By integrating these short exercises into your daily routine for just 10 minutes a day, we guarantee that you will notice a significant improvement in your language skills!💪
Small changes in your learning habits each day can lead to significant improvements over time! Remember to be patient and consistent with your efforts.🚀
This is how it works:
👂1. Listen to the audio twice!
🔗2. Read the questions to this Spanish listening practice here: sayzonte.com/spanish-listenin...
❓3. Answer the questions!
💪4. Feel proud that you finished day 6 of our 30 day Spanish listening comprehension challenge!
If you find this listening comprehension too challenging, you can also follow along with the subtitles or explore our other (more accessible) listening challenges!
Transcript:
Hola a todos, hoy quiero compartir con ustedes mi experiencia y perspectiva sobre los efectos positivos del yoga en mi vida.
Durante muchos años, he practicado yoga regularmente y he experimentado de primera mano los beneficios que esta antigua disciplina puede aportar a mi bienestar físico, mental y emocional.
Uno de los beneficios más evidentes del yoga es su capacidad para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular.
A través de las diferentes posturas o asanas, el yoga trabaja en todos los grupos musculares, lo que ayuda a tonificar el cuerpo y aumentar la resistencia física.
Con el tiempo, he notado cómo mi cuerpo se ha vuelto más ágil y fuerte, lo que me permite realizar actividades diarias con mayor facilidad y sin sentirme tan fatigado.
Además de los beneficios físicos, el yoga también tiene un impacto notable en mi salud mental y emocional.
Durante la práctica, me encuentro en un estado de calma y serenidad, donde puedo dejar de lado el estrés y la ansiedad que puedan estar presentes en mi vida diaria.
A través de la respiración consciente y la atención plena, el yoga me ha enseñado a manejar mejor mis emociones y a encontrar un equilibrio interior que me ayuda a enfrentar los desafíos de la vida con más calma y claridad.
Otro aspecto importante del yoga es su capacidad para mejorar la concentración y la claridad mental.
A medida que practico las diferentes posturas y me concentro en mi respiración, aprendo a enfocar mi mente y a liberar los pensamientos distractivos que pueden obstaculizar mi concentración.
Esto no solo me ayuda durante la práctica del yoga, sino que también tiene un efecto positivo en otras áreas de mi vida, como el trabajo o los estudios, donde la concentración y la atención son fundamentales para el rendimiento óptimo.
Además, el yoga también ha tenido un impacto profundo en mi conexión conmigo mismo y con los demás.
A través de la práctica regular, he aprendido a escuchar mi cuerpo y a honrar sus necesidades, tanto físicas como emocionales.
Esto me ha llevado a desarrollar una mayor autoconciencia y autocompasión, lo que a su vez me ha permitido relacionarme de manera más auténtica y genuina con los demás.
Por último, pero no menos importante, el yoga me ha enseñado lecciones valiosas sobre la importancia del autocuidado y la autocompasión.
A medida que me adentro más en la práctica, me doy cuenta de la importancia de tomarme el tiempo para cuidar de mí mismo, tanto física como emocionalmente.
Esto incluye no solo la práctica regular de yoga, sino también otras formas de autocuidado, como la alimentación saludable, el descanso adecuado y la búsqueda de actividades que me traigan alegría y satisfacción.
En resumen, el yoga ha tenido un impacto profundamente positivo en mi vida en muchos niveles diferentes.
Desde mejorar mi salud física y mental hasta fortalecer mi conexión conmigo mismo y con los demás, el yoga ha sido una herramienta invaluable para mi bienestar y mi felicidad.
Estoy agradecido por haber descubierto esta práctica y estoy emocionado por seguir explorando sus beneficios en el futuro.
¡Namaste!
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Негізгі бет The 30 Day Challenge - DAY 6💪 Spanish Listening Practice for intermediate speakers (Level B1)
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