that is so true , it's hard for me not to stuff myself in the premenstrual phase , but when i'm not hungry, it's hard for me to make sure i'm eating enough bcos i feel like i don't want to or need too.
@MegaGreencarebear
3 жыл бұрын
Nice! I hope you're gonna do a video for each phase. 🙏
@CrystalKennings
3 жыл бұрын
I am!! 🤓
@miniwolfang9563
3 жыл бұрын
Yes to all of this!
@suztube9458
3 жыл бұрын
Thanks, Crystal!! ♡🌱🌿🍄🌶🥕🥬🥦🥒🍆🌽🫑🍅🧅🧄🍠🥔
@sh1zuro
3 жыл бұрын
So inspiring and helpful 🤍
@CrystalKennings
3 жыл бұрын
Thanks Ingrid!
@florencebree
3 жыл бұрын
New learnings. Thanks Crystal ❤️
@CrystalKennings
3 жыл бұрын
You’re welcome ❤️
@MazzyG
3 жыл бұрын
Amazing video. I am writing a list of foods to incorporate into each phase. I would love it you could do a video for ovulation!
@CrystalKennings
3 жыл бұрын
I definitely will!!
@candicecrawford2996
Ай бұрын
Tempeh raw ? 😮 😅 oh my. Tempeh bacon was on sale today! I love giving it a nice sear on each side. 🥓
@jenniferl6208
3 жыл бұрын
Thanks 😊🥑🥦🍄🌽🥕
@CrystalKennings
3 жыл бұрын
You’re welcome!
@sarahlowder
3 жыл бұрын
Ooo loved this girlfriend!! Can you do videos for the other phases too!? 🙏😆🥦🥑🍠🫐
@CrystalKennings
3 жыл бұрын
Yes of course!
@yuliannachacon3054
3 жыл бұрын
Love these type of videos!! Thank you Crystal❤️❤️🥦🥬🥒🍅🍉🍌🍏🍐🍋🍠🥔
@martafjellheim8768
3 жыл бұрын
Helpfullll!!
@melrox8809
3 жыл бұрын
I do eat sauerkraut & tempeh. I did buy kimchi but haven't tried it yet.
@CrystalKennings
3 жыл бұрын
Oh enjoy! I
@TheMinlou
3 жыл бұрын
Great tips. always looking beautiful too, Crystal
@CrystalKennings
3 жыл бұрын
Thank you!
@Barbara-dv1ps
3 жыл бұрын
So nice! Thank you, Crystal ☺️
@destinyramsey4
Жыл бұрын
Post ovulation is my MOST uncomfortable time. Bloating and gas is horrible at this time. I loathe this more than period time 😢
@mohammedchef
3 жыл бұрын
Very nice 👌
@CrystalKennings
3 жыл бұрын
Thank you!
@vanillasunrise5706
3 жыл бұрын
Can you post a video on how you exercise??
@CrystalKennings
3 жыл бұрын
Yes I have one on my channel! Its how I sync my workouts to my cycle!
@KanashiAtisuto
3 жыл бұрын
Thank you for your work
@MyNononono
3 жыл бұрын
Thanks Crystal. Hair is 🔥🔥🔥😍🥵
@CrystalKennings
3 жыл бұрын
Haha really!? Thank you! It’s growing out but I feel like it needs a cut so it’s nice to know it ain’t too bad yet
@tarapapapapa
Жыл бұрын
Do u recommend fasting / OMAD during this period?
@Aura-py8qc
3 жыл бұрын
do you know if soy affects the menstrual cycle? I know soy is beneficial in menopause and is good for male hormones. I have heard that soy can cause heavy periods but im not sure if this is true.
@CrystalKennings
3 жыл бұрын
No, not when eaten in moderate amounts (3 servings/day) it should not have an effect as it contains phytoestrogens and they bind to beta receptors, not alpha receptors like our own estrogen does. It's an incredibly healthy food and has been shown to be protective against certain types of hormone related cancers!
Пікірлер: 34