Das Fitnessstudio für unterwegs #zeitersparnis #alltagstauglich #unkompliziert #functionaltraining
1. Rumpfrotation mit Ausfallschritt
2. Single Deadlift
3. Überkopfziehen im Wechsel
4. Schulteraußenrotation
5. Pull to Face
6. 4-Füßlerstand
7. Chestpress
8. Bridge
Haftungsausschluss:
Die Videos auf diesem Kanal dienen beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers. Sie basieren auf jahrelanger Erfahrung von Feel Good Body. Feel Good Body haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers, er haftet auch nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten.
Негізгі бет Theraband Workout - 8 Übungen a 2 Runden im Intervall (40sek Belastung / 20sek Pause)
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