Ця легка, але ефективна практика чудово підходить для того, щоб прокинутися зранку або перезавантажитися після робочого дня. Це найкращий спосіб почати наш з вами челендж, який триватиме тиждень. Практика повільна і підходить для початківців.
День 1 - Йога для пробудження
День 2 - Міцні руки та плечі
День 3 - Йога для шиї та зап’ясть
День 4 - Міцна спина
День 5 - Зміцнюємо м’язи тазового дна та кору
День 6 - Йога для гарної постави
День 7 - Він’яса на все тіло
Бажаєте займатися зі мною регулярно? Тоді вам сюди: / @yogainukrainian
Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank:
4441 1110 6573 9686
Безкоштовний Telegram канал: t.me/+NKfvPMve...
Мій Інстаграм: / sabi.aliieva
Музика: www.epidemicso...
Дисклеймер: Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом.
Негізгі бет Тиждень Йоги. День 1. Йога для пробудження. Ранкова йога.
Пікірлер: 120