跳繩新手懶人包 - 基礎篇
NERVE帶你快去進去跳繩領域,渡過新手入門階段,一起當個繩人吧!
時間軸:
0:00 介紹
0:28 1.開合跳
0:52 2.抬腿跳
1:26 3.抬腿跳(放下版)
2:01 4.踢腿跳(簡單版)
2:28 5.拳擊步
3:03 6.踢勾跳(單腳)
3:39 結尾
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