Я когда выход на две учил очень сильно болели плечи и локти✊️ Полезное видео, полезные упражнения🇷🇺✊️👊💪👍 Все здоровья, добра и всех благ✊️✊️✊️✊️✊️
@5armat
Ай бұрын
Спасибо🤜🤛
@user-zy6js5wi5e
Ай бұрын
Я после 45 лет всё чаще смотрю упражнения, как что то восстановить,а не накачать!))) Упражнения 👍
@5armat
Ай бұрын
Здоровья вам☝️👍
@user-zi4oo1nf6n
Ай бұрын
Это блоковидный сустав, его нужно стянуть и он будет крепкий. Разгибая, трен. крепления трицепса и всё. Армреслинг, там всё к себе : луч, кисть, пронация, бок. Проверено, то такое... ). Не может только трицепс стабилизировать, фиксировать сустав, ну не может )
@5armat
Ай бұрын
Не всегда армрестлинг может помочь) у боксера руки должны лететь быстро в цель,перекачав мышцы вокруг локтя,будет утеряна скорость. В этом есть проблема. Для борца согласен,норм восстановится👍
@5armat
Ай бұрын
Я лично закачивал локти этими упражнениями) делал это раз 10. Поэтому честно пишу-проверено на себе. Почему это такое?) возможно ли стянуть сустав без потери скоростных качеств?
@user-zi4oo1nf6n
Ай бұрын
@@5armat "Такое", потому, что врач так объяснял ) Боксируйте, как Джеймс Тони, посмотрите его джеб, работу корпусом ) Говорят, что он даже не разминался, но подтягивался-это я видел. Нужно учится на средней дистанции, чтобы локти не выпрямлять )) Но я не боксёр, сварщик-это в лучшем случае )
@andreialeksandrov7209
Ай бұрын
Ещё бы с ахиллом что придумать🙂
@5armat
Ай бұрын
Придумаем😁
@user-zi4oo1nf6n
Ай бұрын
Нет, не укрепят. Нужно стянуть сустав. Плечелучевая, сгибатели кисти, пронация-это основное. И антагонисты ...
@5armat
Ай бұрын
Не согласен👌
@5armat
Ай бұрын
Проверено на себе не один раз,укрепят
@user-ii1dp5pp8k
Ай бұрын
Блин тоже мучаюсь с локтем теннисиста так называемым буду пробовать🤷🏻♂️
Пікірлер: 14