LES COMPARTO 7 RECETAS DISTINTAS USANDO ATÚN. RECUERDEN QUE ES RECOMENDABLE COMER ATÚN DE 2-3 DÍAS A LA SEMANA POR LA PRESENCIA DE MERCURIO.. VAN A ENCONTRAR ALBONDIGAS, HAMBIRGUESA, OMELET, SOPA, ETC.
@lucy01L92R
Жыл бұрын
Oye me encanto! Yo no pasaba de hacerlo en ensalada
@ruthrivera1516
Жыл бұрын
Gracia hice las albóndigas deliciosas
@ceciliasalcedo8891
Жыл бұрын
Cuando vi el título pensé que era atún crudo, gracias por compartir estas recetas, saludos hasta Perú
@Regina-kv8sj
Жыл бұрын
Wow me encantaron todas las ideas. 😋👌👍
@cuervo_z9117
Жыл бұрын
Me encantaron todas te lo super agradezco ya que es lo que estoy comiendo en el trabajo atún 😂 ya me comenzaba aburrir por qué no sabía de qué otra manera comerlo ahora sí no tiene por qué ser aburrido comerlo
@michelaperleche
Жыл бұрын
Jajajaja yo siempre tengo latas de atún para los días en los que no sé que hacer! 😋
@constanzamicaelacarranza6124
Жыл бұрын
me parece tan genail el formato de tus videos!
@celiney.cerezog.5
Жыл бұрын
Todo se ve muy ricooo
@franciperalta9259
Жыл бұрын
Tus recetas son geniales y creativas
@michelaperleche
Жыл бұрын
Gracias Franci! ❤️
@ruthrivera1516
Жыл бұрын
Me gustan tu recetas gracias
@batallosadenacimiento300
Жыл бұрын
Waoooo nunca abia mirado sopa de a atun Tendre que hacerla gravias x tu receta
@michelaperleche
Жыл бұрын
a mí me sorprendió mucho! es deliciosa.
@lauramendez3016
Жыл бұрын
Me encanta tus recetas me has ayudado mucho en el proceso de pérdida de peso
@michelaperleche
Жыл бұрын
me alegra escuchar que estás progresando. suerte!
@nanny2729
Жыл бұрын
Amo el atún y este vídeo me cayó como anillo al dedo porque así ya sé que puedo llevar al trabajo 😍 muchas gracias
@michelaperleche
Жыл бұрын
Yo también solía llevar atún al trabajo 😍
@mariaestheralvarezmendez1651
Жыл бұрын
anoche e llegó un video con 7 sugerencias de almuerzos. Busqué más videos y todo se ve exquisito y fácil de cocinar ! para quienes trabajamos nos favorece fácil y comida con proteínas, legumbres, de todo. Gracias
@michelaperleche
Жыл бұрын
Muchas gracias Maria🥰
@mariasanchezbecerra4371
Жыл бұрын
Hola Michela tus recetas me súper encantaron las voy a preparar, son tan saludables gracias por enseñarnos saludos hermosa
@michelaperleche
Жыл бұрын
Siempre lo hago con mucho cariño María. ❤️
@deniserosa9182
Жыл бұрын
Muchas Gracias 💖💖💖💖
@michelaperleche
Жыл бұрын
Con mucho gusto❤️
@mariacerquin1876
Жыл бұрын
Grasias Michela por las recetas .comparti tu canal con una amiga tambien quiere cambiar su alimentacion..te va a seguir.
@michelaperleche
Жыл бұрын
Ahhhh que linda! Gracias y envíale un beso a tu amiga🤗
@mariadure8277
11 ай бұрын
Voy hacer las hamburguesas con lentejas saludos desde Argentina ❤
@nanny2729
Жыл бұрын
Amo, amo, amoooooo!
@michelaperleche
Жыл бұрын
Mil gracias 😊
@fabiolaaguilar3693
Жыл бұрын
Hola Michela me encantan tus recetas te sigo hace mucho e preparado varias recetas tuyas gracias por tanto te keria preguntar por cuál aceite se puede reemplazar el aceite de sésamo para hacer las bolitas suchi plis
@marbellaambario6622
Жыл бұрын
Hola preciosa Michel, el Atún de agua es mi único, lo primero que preparé primero Dios fin de semana sol las hamburguesas 😋🏠💫💫💓🌷, gracias por todas tus deli recetas.
@michelaperleche
Жыл бұрын
Esas hamburguesas ufff 🔥🔥🔥🔥
@ddfunez2998
Жыл бұрын
Mil gracias ❣️
@michelaperleche
Жыл бұрын
Mil besos
@PirryMoni
Жыл бұрын
Ese omelette 🤤🤩
@zoniaeleonorachiapas5120
Жыл бұрын
Delicioso 😋
@shirleyfigueroa4352
Жыл бұрын
Nueva seguidora, por casualidad te encontré, te doy las gracias porque muero de hambre, no sé que comer, sufro de colesterol y trigliceridos.
@DrHouse-fm4kl
Жыл бұрын
Ayer encontré tu canal y estoy fascinada!!!! No sé porque no te encontré cuando estaba embarazada jajaj amoo, amoo tu canal!!! Ayer me suscribí!
@michelaperleche
Жыл бұрын
Jajajajjaa muchas gracias ❤️❤️
@saomifabi9830
Жыл бұрын
mi mamá está cocinando garbanzos con arroz integral y guiso de atún🤤 acompañado de ensalada de lechuga y tomate
@michelaperleche
Жыл бұрын
que nos pase la receta! suena riquísimo 😋
@saomifabi9830
Жыл бұрын
@@michelaperleche el guiso de atún(para una lata de trozos de atún mi mamá le agrega un diente de ajo picado finamente picado , media cebollita picada en cuadritos , medio tomate picado en cuadritos , un trocito pequeño de ají amarillo picado y una lata de trozos de atún . PREPARACIÓN : en una ollita se pone un chorrito de aceite y se dora media cucharadita de ají panca molido y 1 / 4 de cucharadita de aji mirazol el ajo pimienta y comino a fuego bajo luego se agrega cebolla y el tomate una vez que la cebolla está medio transparente agregamos la lata de trozos de atún con el ají amarillo picadito para darle mayor gusto unas ojitas de perejil y culantro finamente picado un poquito de orégano y verificamos la sal . esto acompaña a nuestros garbanzos junto a nuestro arroz integral #Larecetademimami 💕💕
@Paticita964
Жыл бұрын
Todo se ve muy rico y nutritivo...pero la sopa de atun lo dejo espesar un poco mas y lo sirvo con arroz
@michelaperleche
Жыл бұрын
Lo haré así la próxima vez 😉
@josefinaramona2620
Жыл бұрын
Has lo mismo para las albondigas pero sin harina solo con papa salcochada y se sofrie
@michelaperleche
Жыл бұрын
excelente tip!! gracias!
@victortoctoo.298
Жыл бұрын
Hola, tus recetas pueden ser para una persona diabética, no solo hablo de este vídeo sinó de todos?
@michelaperleche
Жыл бұрын
Si eres diabético tu dieta debe estar basada a lo que te recomienda el doctor. Cocino en base a lo que yo puedo comer. Estoy segura que se podrían ajustar algunos ingredientes pero todo depende de lo que tu doctor te indique. Suerte!
@cindysharonugascanevaro1881
Жыл бұрын
Y si las meto al horno las bolitas de arroz con atún, perdera el sabor. ??
@michelaperleche
Жыл бұрын
Mmmm se sobre cocinarían creo. Pero si las doras un poquito por los lados creo que quedaría deli 😁😉😋
@lobagallega
Жыл бұрын
ME COSTARÁ DECIDIRME ÉSTA VEZ!! UNA RECIPE MÁS RICA QUE LA OTRA!! 😋😋😋🥇👈
@michelaperleche
Жыл бұрын
Yeeeee que bueno! Las bolas de sushi fueron mis favoritas 😋
@lobagallega
Жыл бұрын
@@michelaperleche tienes razón, me resultaron familiares como las bolas de arroz surcoreanas...con un dejo de sushi japonés! 😋😋🥇👈⚘
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