INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outros doces fit aqui: kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C . Essa receita de doce fit é uma delícia fácil e saudável que todos vão amar. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga, não tem ovo e são poucos ingredientes. É uma receita vegana de doce simples e barato. Fica uma textura maravilhosa e são poucas calorias! Vai ajudar sua reeducação alimentar, a emagrecer e saúde. É uma opção para o lanche, café da manhã ou como sobremesa fit. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 e 1/3 xícara de chá de aveia - 2 xícaras de chá de água morna - 1 xícara de chá de purê de abóbora cozida a vapor - Essência de baunilha e canela em pó a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência) - 2 colheres de sopa de adoçante culinário Rende 10 porções, cada uma com 55 calorias, 8g de carboidratos (2g de fibras), 2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzitem.info/rock/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C Receitas VEGANAS DOCES - Bolos, Sobremesas e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQb4NyXDLgVFp5CH9FGi0zEZ Receitas de Pudim Fit - Menos Calorias e Mais Saudáveis kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - DIETA VEGANA - Dicas e RECEITAS para Veganos kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQacedJaFVZzlib1zp6_e4Bs AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzitem.info/news/bejne/w2-XuqGDjnZ5dYY QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzitem.info/news/bejne/qo6Jq4KDj3qClKw ABÓBORA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) kzitem.info/news/bejne/1quFs2qramqBopg Tipos de AÇÚCAR e ADOÇANTE - Cuidados e Dicas! kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX CANELA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzitem.info/news/bejne/uZlu14ynk6RzdHo - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzitem.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
@RitaUFABC
Жыл бұрын
Eu utilizo maltitol, que é da família do xilitol. Eu gostaria de um vídeo sobre o maltitol
@elisabetemagro5461
Жыл бұрын
0
@MariaDoCarmoNascimentoSt-ix3nt
10 күн бұрын
Dra só que tem que tomar muita água e pra quem tem diabetes igual eu não podemos abusar..por causa dos carboidratos 😢
@CrisDakinis
Жыл бұрын
Amei este pudim de pão de aveia, ainda é enriquecido com a abóbora e a canela. Todo funcional, com opção para adoçar como preferir. E prático! 👍
@fatimamoreira5630
Жыл бұрын
Patricia amo muito suas receitas parabéns Deus continue te Abençoando Sempre
@mariadelourdestoselli8594
Жыл бұрын
Gosto muito de pudim com côco ou chocolate. Esse deve ficar bom. Vou fazer. Obrigada pelas receitas ❤️
@ceciliap7197
10 күн бұрын
Uau 💖, parece top Patrícia 🌞, Salivando por aqui 💫🏡💖🙏🏼🌹
@claudiasiqueira1364
Жыл бұрын
Patricia, já fiz o bolo de fubá ( fiz com mel), deu super certo; bolo de banana ( salpiquei um pouco de passas ); o pão de linhaça ... Tudo maravilhoso!
Parabéns e obrigada! Estou mudando meus hábitos. Cortei açúcar, arroz, feijão, pão completamente ... Meu novo estilo é low carb. Passei a conseguir beber mais de 2 L por dia e faço apenas 3 refeições com alimentos fortes. Na hora da fome ... sempre água. Enfim, ... em 10 dias foram mais de 3 kg, na semana em que me exercitei mais (bike - 2h) em dois dias. Agora continuo e sinto que já eliminei mais peso. Suas receitas se encaixaram perfeitamente, pois amo doce e agora ... cortar definitivamente o açúcar não é mais sacrifício..❤🥰😘
@marciarigolon4755
Жыл бұрын
Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você?Hummmm, que delícia!! Quando leio os ingredientes, acho que vai ser difícil, mas assistindo ao vídeo, é muito fácil,vc torna tudo muito simples, e fica gostoso, e saudável!! Parabéns, mais uma receita incrível!! Show!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏
@elmamaria7343
Жыл бұрын
Patrícia feliz 2023🎉toda felicidade pra vc já iniciou o ano .com receita de pudim delicioso e saudável 👏😋
@adrianatelesazevedo9456
3 ай бұрын
Suas receitas são boas demais 😋
@veramattosomattosomaia8304
Жыл бұрын
Amo suas receitinhas,adorooo
@cristinagiusti2933
Жыл бұрын
Patricia, vc é a melhor!!!!!
@deborahketura5447
Жыл бұрын
Adoro receita com jerimum 😋 vou testar depois ☺️😚 obrigada pelas dicas
@jacildahamada9937
Жыл бұрын
Boa noite . Achei engraçado chá de aveia kkkkkkk 😃😀💕 Vou fazer amei a receita .,❤️😋
@Dleyne
Жыл бұрын
Que abóbora é essa? Da pra fazer com a abóbora muranga ou abobora japonesa?
@marcossabinogloria3440
Жыл бұрын
Muito top essa receita parabéns Patrícia leite 🥰💯🏆
@lucianequintanilha5749
Жыл бұрын
Patrícia fiz três receitas suas ontem, requeijão , iogurte e pãozinho de polvilho doce c seu próprio requeijão e te marquei. Vê lá . Bjs.
@cristianeravagnanemansano242
Жыл бұрын
que delicia ficou mesmo a cara de pudim de pão da minha avó amei
@ligiasoaresrodrigues9685
Жыл бұрын
Esse meu chef. Super Deus ti bencoa.
@victorrufatoflorentinodoss5788
Жыл бұрын
Amei a receita! Obrigado
@emilianamendes6861
Жыл бұрын
Eu uso o açúcar areado, e um açúcar moreninho com gosto de rapadura mas não o açúcar demerara nem o mascavo. Bem saudável tbm.
@zeturella
Жыл бұрын
Vou fazer, parece delícia 😋
@SuperAlfeso
Жыл бұрын
Olá tudo Ótimo!!! Amo seu Olá tudo bom!!! Vc é Maravilhosa!!! Sou sua fã... Suas receitas são Ótimas...
@tatianemartins3951
Жыл бұрын
Boa tarde diabéticos pode comer esse pudim
@florflorizibha1953
3 ай бұрын
Vamos dar um like para ajudar o canal 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕
@RitaUFABC
Жыл бұрын
Ótima receita. Eu utilizo maltitol, que é da família do xilitol. Eu gostaria de um vídeo seu sobre o maltitol.
@olly31040965
Жыл бұрын
AMEI... Que abóbora vc usou?
@Srta_mannu
Жыл бұрын
A aveia que compro no supermercado no rótulo diz que contém glúten! Qual é a marca da aveia que você usa?
@juluiza2809
Жыл бұрын
Patrícia quem tem diabete pode está comendo essa delícia?
@ivandiaz1995
Жыл бұрын
Maravilha pra quem tem intolerância a lactose feito eu
@anacletwilliams8315
Жыл бұрын
Nossa, bom mesmo! Faz aí, boba!
@rosy2880
3 ай бұрын
@Patrícia leite qual extrato de STEVIA vc indicaria para quem faz quimioterapia
@dirceferreira76
Жыл бұрын
Patrícia tudo bem? Tenho pisorise palmar e plantar preciso de uma alimentação para cura meu intestino, porque descobri que tenho síndrome do intestino permeável, preciso de ajuda vc poderia me ajuda
@ivanildojoao6030
Жыл бұрын
Boa tarde Patricia qual a quantidade de aveia? Amo seus videos!
@pliniopedro.5466
Жыл бұрын
1 e 1/3.
@pliniopedro.5466
Жыл бұрын
Vê na descrição.
@cjsilva3
3 ай бұрын
Qual é o nome do adoçante culinário? E é zero calorias?
@adelliameyer
Жыл бұрын
Pode substituir a abobora por batata doce?
@nerciperes
Жыл бұрын
Eu uso adoçante tal qual , oq acha dele?
@valerialeite9563
Жыл бұрын
Eu fiquei com uma dúvida. Quando pronto, ou seja na fôrma, ele vai direto para geladeira e não vai para o forno não?
@andreahaibara4716
Жыл бұрын
Não vai ao forno pq cozinhou na panela. Colocou na forma só para ficar com o formato do pudim.
@neidenascimento6540
Жыл бұрын
Amei
@cinaraapfarias7839
Жыл бұрын
Oi querida posso trocar a aveia por picilio
@vilmarmiranda5306
Жыл бұрын
Olá Patrícia Boa tarde.gostaria de umas orientações que deu gordura no meu fígado.
@evamariaamaraldospassos828
Жыл бұрын
Quando preciso uso adoçante xilitol
@angelamenezes6013
Жыл бұрын
Dedicar bom, gosto de tudo que leva aveia.
@rosineidesantos8930
10 күн бұрын
Que quantidade dos ingredientes em gramas?
@franciscapaula2013
Жыл бұрын
Esse pudim pode indicar para pessoa com esteetose epatica ?
@heidy1212
Жыл бұрын
Nossa que tudo
@ciceratenorio9491
Жыл бұрын
Amo todas as suas receitas mas sou diabética não sei posso comer?❤️❤️❤️
@clarachagas2551
Жыл бұрын
Boa tarde,eu uso, use metade,vc conhece?
@melpaixao6336
Жыл бұрын
Te adoro vc e 10000
@iarahamdan8015
Жыл бұрын
Hum, que delícia 😋, compartilhando...
@anacletwilliams8315
Жыл бұрын
A senhora vai compartilhar com quem?
@vivianealmeidamachado903
Жыл бұрын
Oi pati, dá para hidratar com leite de coco?fica muito calórico?
@anacletwilliams8315
Жыл бұрын
Dá sim. Hidrata com o que a senhora quiser.
@vivianealmeidamachado903
Жыл бұрын
@@anacletwilliams8315 obrigada
@mariasilviapereiralopes9004
Жыл бұрын
Qual a medida de aveia?
@pattypop3890
Ай бұрын
Eu uso açúcar ,porém nem sempre é o demerara ou mascavo .
@CydaCostaOficial
Жыл бұрын
Ei amiga sou nova aqui mas ja estou amando o seu cantinho Eu gravo também estou esperando visita la no meu cantinho também Deus abençoe 🙏😍💖😘
@celienemaria4853
Жыл бұрын
Vou fazer...mas devia ser pudim de abóbora kk
@taniamariadobemvenancio5090
Жыл бұрын
Eu uso açúcar mascavo nas receitas. O Xilitol é melhor?
@roseleal1967
Жыл бұрын
Açúcar mascavo eleva glicose tambem
@soraiapirez9795
Жыл бұрын
Gostei é um tipo de mingau com açúcar derretido
@likarla1
Жыл бұрын
pode substituir a aveia por farelo ora ficar com menos carboidrato?
@anacletwilliams8315
Жыл бұрын
pode sim.
@saletereginabrockveldrodri7403
Жыл бұрын
Eu gosto de abóbora com leite.
@jennifermottalorosa8090
Жыл бұрын
E nao fica com gosto de abóbora???
@anaciriani6932
Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@jennifermottalorosa8090
Жыл бұрын
@@anaciriani6932 qual a graça?
@tortade8bits
3 ай бұрын
“Só 3 ingredientes” Aham, confia! Kkkkkkkk Mesmo assim acho que vale à pena.
@MarliGNunes
Жыл бұрын
Cadê a receita por favor 👍
@josevaldir1635
Жыл бұрын
Patrícia, voce pode deixar seu contato?
@familiasena4438
Жыл бұрын
Vc é 🔟
@mariasilviapereiralopes9004
Жыл бұрын
Já vi ingredientes
@saletereginabrockveldrodri7403
Жыл бұрын
E se comer só assim,geladinho.
@scheila7537
Жыл бұрын
Costei dá receita más tinha quê dizer era pudim dê abóbora.
@sergiosantos6972
Жыл бұрын
????????
@anaciriani6932
Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 melhor de tudo são os comentários
@danielavilar3138
Жыл бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@etienesilva5945
3 ай бұрын
E baratinho
@lolygirl3802
Жыл бұрын
PELO TÍTULO É SÓ 1 PUDIM DE AVEIA, DEVE FICAR DA HORA PUDIM DE AVEIA.
@EvaGlaciosa
Жыл бұрын
Banana
@geraldoquiodetomonteiro9061
Жыл бұрын
Nunca Vi Isto Não Tem Colesterol Não Graça Adeus Aveia E Muito Bom Para Funcionar Intestino
@Rosa-ys8yz
3 ай бұрын
N parece gostoso não kkk
@vilmapereira4450
Жыл бұрын
Um pudim que não vai leite,ñ vai açúcar,não vai ovo não é pudim.tem que mudar o nome da receita Né!!..🤦🤦🤦🤦🤦🤦
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