Hi!
Welcome to Fit With Mel!
Dari Summarecon Bogor, aku akan share ke kamu mengenai 5 hal yang wajib diketahui sebelum kamu memulai berlari.
Dulu saat pertama kali memulai berlari, aku sempat merasa sangat kebingungan untuk memulai dari mana. Karna memang pengetahuanku tentang lari, nol besar.
Karna itulah, di videoku kali ini aku akan berikan 5 hal dasar yang aku harap bisa aku ketahui dulu, disaat aku baru memulai berlari.
1. Postur
Tumpuan kaki: • POSTUR LARI dan TUMPUA...
Ayunan lengan:
• CARA MENGAYUN LENGAN S...
Cadence:
• TAMBAH SPEED LARI DENG...
2. Rute lari
@summarecon.bogor
3. Cara atur nafas
• CARA ATUR NAFAS saat B...
4. How to start
• Baru Mulai Lari? TIPS ...
5. Sepatu dan apparel
• SEPATU LARI yang TEPAT...
Aku sertakan juga beberapa link videoku sebelumnya yang berkaitan dengan point yang kubahas di video ini, agar pemahamanmu bisa lebih dalam yaa.
Semangat selalu ya teman-teman sayang!
Негізгі бет TIPS MEMULAI LARI, AGAR JADI LEBIH KENCANG By Melanie Putria
Пікірлер: 345