فكرة التمرين هو التركيز على القلب
اهذ شهيق
نكتم النفس لأقصى حد مع عصر وشد كل عضلات الحسد
ونفس الوقت نفكر بالشعور السلبي حزن ألم اقلق توتر
وبعدين زفير نحرر
هنا نحن نحرر طااااااقة الشعور السلبي من خلايا الجسد
مهم تكرره عالاقل ثلاث مرات
حتلاحظ الشعور تحرر من جسدك
لما طبق التمرين طبقه مع نية
"التخلي عن التمسك بالشعور السلبي "
مثال التخلي عن التمسك بشعور الحزن او الألم
وهكذا
وصباحك فرحة قلب وابتسامة كونية 😍😃
#نورفرج
Негізгі бет تكنيك تحرير الشعور السلبي ، حزن ، ألم ، غضب الخ
Пікірлер: 89