شكرا جزيلا زيادة على مرضى هشاشة العظام هل ينطبق هذا التمرين على من يعاني من كسر بالعمود الفقري وبارك الله فيكم
@عازفةسجي
23 күн бұрын
يعطيكم العافيه على مجهودكم الرائع الله يعافي كل مريض يارب ويشفي كوتش هيبه تمارين دفع الحوض واحنا على الارض مش قادره اخلي كف الايادي على داخل صعبه بحس من عند الكوع حيطق شو البديل
@mariasirina6737
4 жыл бұрын
موسقى مزعجة تؤثر على السمع والتركيز شكرااااا
@deebehcharanek2371
4 жыл бұрын
السلام عليكم اخواتي الله يعطيكم العافية يا ريت لو ما في موسقى وكمان الصوت عالي جدا ما بنقدر نركز . وشكرا
@السوسن-ي5ث
4 жыл бұрын
deebeh charanek شوف هذا علاج لذيذ لهشاشة العظام 😋 سبحان الله kzitem.info/news/bejne/qXiusZWJfp6Epaw
@wsaanalsaeedi4341
2 жыл бұрын
الف شكر تمارين قيمه احسنتم
@emansalah3357
5 жыл бұрын
طيب ياريت تجيبي علي سؤالي ( ليه لما بمارس الرياضة بعدها اشعر بألم فظيع في العظام لدرجة اني الجأ للمسكنات واشعر بألم في القفص الصدري لدرجة لما ألمسه بيدي أجده يؤلمني بشدة ؟؟؟؟ مع العلم انني أستطيع بفضل الله اعمل كل انواع الرياصة بل وأكثر من اللي حضرتك توضحيه للنساء في الفيديو المفيد الذي اراه الان ؟؟؟؟ ارجوا الأجابة .... جزاك الله خيرا
@mohammadalajarmah4585
7 жыл бұрын
شكرا الك يا كاوتش هبا على هيك تمارين مفيده و رائعه ... و يا ريت مره جاي تعملينا تمارين للكرش
@touriajaifri3646
6 жыл бұрын
Mohammad alajarmah 00
@fatnafatnaor6235
3 жыл бұрын
دائما اتينا المزيد من هده الرياضة وشكرا
@samirabedraoui2620
Жыл бұрын
شكرا لك كثير. أنا عندي هشاشة عظام حادة. هل تنفعني هذه التمارين؟ ونريد المزيد أطال الله في عمرك. ❤❤❤❤
@shadaaltouma3405
3 жыл бұрын
ألف ألف شكر إلك ياكوتش هبه على هل تمارين القيمة والله يعطيك العافية لانه انا معي اوجاع بالأكتاف واسفل الظهر وجزاكي الله كل خير وانشالله تكون مفيدة لانه بلشت اجربها
@fatihalamsaad289
2 жыл бұрын
شكرا الكوتش الله احفظك
@fatnafatnaor6235
3 жыл бұрын
رياضة صحية شكرا جزيلا
@ريحانهالمصطفى-ظ7ز
3 жыл бұрын
شكرا جزيلا اخواتي
@teba8164
3 жыл бұрын
شكرا چنت كلش محتاجه هيجي رياضه الله يشافي كل شخص مريض 💔💔😘
@كرمالباريكرمالباري
Жыл бұрын
اذا الركب تعبانه شلؤنه تنسين الكبه
@امعبدالرزاق-ج6ج
6 жыл бұрын
شكرا جزيلا 💜 صاحب القناة 👍👍👍
@hshshhdhdh5078
3 жыл бұрын
شكراااااا ياريت تمارين كمان مشان الم الركبه
@اليبفلنوويفملبلنن
4 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@امعبدالرزاق-ج6ج
6 жыл бұрын
ماشاء الله حلوة هالكوتش مبينا بنت طيبة وراقية الله 💜 يحفظك 💗
@sonsonkitchen1987
2 жыл бұрын
جزاك الله كل خير عايزه اسالك سؤال ينفع واحده مصابه بقطع الوتر في الكتف وعندها هشاشه عظام تنفع تعمل رياضه
@gadaawaida9550
6 жыл бұрын
اللي عنده دسكات بالظهر والرقبة وهشاشة ولين بالعظام هل هذه التمارين تفيد ولا تضر الظهر
@ايمانيوسف-ز4ش
7 жыл бұрын
هذه التمارين تجعلنا نستغني عن العلاج بالدواء لهشاشة العظام ؟
@السوسن-ي5ث
4 жыл бұрын
ايمان يوسف شوف هذا علاج لذيذ لهشاشة العظام 😋 سبحان الله kzitem.info/news/bejne/qXiusZWJfp6Epaw
@sakhinadia390
6 жыл бұрын
لو تتفضلو تزيلو الموسيقى لاننا مانسمع شبء وشكرا
@latifalatifa6769
2 жыл бұрын
اد.كان.تفكوك.العضام.في فقرت.ضهر مد نعمل شكرا جزيلا على النصيحة التي كانت في تمام
@ايمانيوسف-ز4ش
7 жыл бұрын
اذا كنا مصابين بسوفان بين فقرات الرقبة او العمود الفقري لايؤثر على ممارسة هذه التمارين ؟؟
@user-ob6rl6lb5n
4 жыл бұрын
٨٨٣د.قخفمقهل.فدشكلشفدشكف.٠♡|{]
@ahmmabanjar7077
4 жыл бұрын
يارب اشفني خير شفاء
@doooahaaen6232
4 жыл бұрын
انتعس
@doooahaaen6232
4 жыл бұрын
ب ح. ،، 📺
@nisreenkhalid7142
3 жыл бұрын
حلوو بارك الله بيكم
@rezaahmed3464
4 жыл бұрын
الى الأخت الكريمة ريما هل هاذة التمارين قبل الطعام او بعده او نستطيع ان نبدأها في اي وقت اي لا يوجد وقت محدد لها ارجوا الرد وشكر
@Alihomers
4 жыл бұрын
عزيزتي كل الشكر لكِ سؤال ..انا عندي هشاشة عظام بالفقرات العجزية وتلين ضاغصة الركبة هل ينفع أعمل رياضة على جهاز القرص وكمان اني انط ١٠٠ مرة ياريت تفيدوني
اعشق خيالك الله يعافيك و يعافيك أمين 🌹 مازلت صغيرة وتشفين بسرعة ويجب أن تكوني قوية وخلي ايمانك بالله كبير 💜
@ssiv2808
5 жыл бұрын
كيف تعالجتي
@abeernada6034
5 жыл бұрын
انا بردوا 24 سنه وعندي
@elhamalmahmoud2846
5 жыл бұрын
وانا كان ربي يشفيكي ويشفيني ويشفي كل مريض
@السوسن-ي5ث
4 жыл бұрын
اعشق خيالك شوف هذا علاج لذيذ لهشاشة العظام 😋 سبحان الله kzitem.info/news/bejne/qXiusZWJfp6Epaw
@ناديهالملاك-ي4خ
4 күн бұрын
اذا كان الشخص يعاني من سوفان الركبه كيف يعمل التمرين الذي يستند الشخص على ركبته
@katiakatia9595
6 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة والعافية شكرا بلاش الموسيقى النصرانية لانها استفزازية و تغطي شروحك افقدتني التركيز معك.
@fahimaelghzaoui4926
5 жыл бұрын
الحمدلله
@السوسن-ي5ث
4 жыл бұрын
علاج لذيذ لهشاشة العظام 😋 سبحان الله kzitem.info/news/bejne/qXiusZWJfp6Epaw
@muniraalbalushi8470
2 жыл бұрын
كي نستفيد مما ورد في الفيديو من تمارين نرجو خفض الأصوات كي يعي المشاهد الكلام الوارد في الفيديو ولكم الشكر
@يونسالركابي-س1ق
7 жыл бұрын
شكراا جزيلا هباا
@hendhasan6498
Жыл бұрын
قرأت عالنت تمرين رفع الظهر خطر لمن عنده هشاشة العظام عملت هاي التمارين والي سنه بعاني من الألم نصيحة لوجه الله تمارين التخلص من ألم الظهر تمثلت في ما يأتي: تمرين شد الركبة للصدر يُطبق هذا التمرين باتباع الخطوات الآتية: الاستلقاء على الظهر ثم ثني الركبتين ووضع كفتيّ القدمين بشكل مستقيم على الأرض. رفع ساق واحدة ثم مسكها باليدين وتقريبها إلى الصدر. مواصلة الإمساك بالساق بالقرب من الصدر بين 15 - 30 ثانية. العودة إلى الخطوة الأولى، ليكرر التمرين مع الساق الثانية بنفس الخطوات. تكرار التمرين مرتين حتى ثلاث مرات لكل ساق، ومن الممكن أيضًا رفع الساقين معًا. تمارين الظهر السفلي يُطبق هذا التمرين باتباع الخطوات الآتية: الاستلقاء على الظهر ثم ثني الركبتين ووضع كفتيّ القدمين بشكل مستقيم على الأرض. الحفاظ على استمرارية ثبات الأكتاف على الأرض. تحريك الجسم يمينًا ويسارًا بواسطة النصف الأسفل من الجسم، بحيث يبقى الجسم لمدة 10 ثوانِ في كل اتجاه. تكرار التمرين عدة مرات متتالية. تمرين رفع الحوض يُطبق هذا التمرين باتباع الخطوات الآتية: الاستلقاء على الظهر قم ثني الركبتين ووضع كفتيّ القدمين بشكل مستقيم على الأرض. تقويس الظهر قليلًا، بحيث يبرز البطن للأعلى. البقاء في هذه الوضعية لمدة 5 ثوان من ثم إعادة الظهر إلى الأرض. تكرار التمرين 5 مرات في اليوم ثم زيادته تدريجيًا كل يوم ليصل 30 مرة يوميًا. تمرين الجسر هذا التمرين يُشبه التمرين السابق، لكن في هذا التمرين يتم تقويس الظهر والمؤخرة معًا إلى الأعلى وما يبقى على الأرض هو فقط الكتفان والقدمان. تمرين الشد يُطبق هذا التمرين باتباع الخطوات الآتية: وضع الركبتين وكفتي اليدين على الأرض. ترك الظهر يهبط باتجاه الأرض بوتيرة خفيفة. تقويس الظهر إلى الأعلى قليلًا مع الشد ثم العودة للخطوة الأولى. تكرار التمرين من 2 - 5 مرات يوميًا. تمرين الكتفين يُطبق هذا التمرين باتباع الخطوات الآتية: الجلوس على مقعد بدون مسند للظهر أو اليدين. الحفاظ على استقامة الرأس والظهر. إرجاع الكتفين معًا إلى الخلف حتى تُصبحا قريبتين من بعضهما ويكون الصدر واسعًا ومشدودًا. تكرار التمرين من 3 - 5 مرات يوميًا. تمرين الوقوف الصحيح إن الوقوف الصحيح لا يُعدّ تمرين إذ يجب أن يكون على هذه الوضعية دائمًا وتعويد الطفل عليه بعمرٍ مُبكر، ويتم الوقوف الصحيح باتباع الخطوات الآتية: الوقوف والشد الصدر إلى أعلى. الحفاظ على الكتفين إلى الخلف، لكن ليس مشدودين كثيرًا. الحفاظ على مؤخرة وبطن مشدودين إلى الداخل. الحافظ على جعل الساقين متوازيتين. هل تمارين التخلص من ألم الظهر دائمًا فعالة؟ إن كان ألم الظهر طفيف وفي بدايته فغالبًا التمارين السابقة تكون فعالة، لكن إن كان ألم الظهر شديد وناتج عن حالة صحية فغالبًا لا تُجدي التمارين السابقة نفعًا بالتخلص من الألم، وهنا يجدر الذكر أنه يجب الامتناع عن ممارسة التمارين السابقة إن كان الشخص مُصاب بالآتي: التهاب المفاصل. هشاشة العظام. انزلاق الغضاريف في العمود الفقري. اقرا للأسفل نصيحة لوجه الله عملت هاي التمارين والي سنة بعاني إقرأ للآخر وشوف التمارين مالا م يعملها مصاب الهشاشة
@noussanoussa5684
3 жыл бұрын
عندي الم في أسفل الظهر و رقبة و كتاف و كفين و مرفق اليدين و ركبة يعني عندي هشاشة عظام مع اني صغيرة في العمر هل هذه التمارين تساعدني او لها خطورة ارجو الرد من فضلك
@modym_d3334
2 жыл бұрын
ياريت متحطوش مسيقه مع الكلام عشان نفهم
@lanibachman3907
3 жыл бұрын
يسلموا
@abdelhakgoufi
4 жыл бұрын
شو معنى الانحناء للوراء ام للامام
@soharelnhas9107
4 жыл бұрын
انا عندى القدم و الاربطة ضعيفة جدا لوسمحت حلا
@hshshhdhdh5078
3 жыл бұрын
شكرا ... مع انو انا العب رياضه دايما بس صار عندي الم في مفصل الورك وهاي التمارين كنت اسويها مع تمارين اخرى ورغم ذلك حدث لي هذا الالم الذي بدأ بالم في المفصل ثم امتد الى اسفل الفخذ !!!
@sonsonkitchen1987
2 жыл бұрын
تسلم
@KamiliaQadomi
7 ай бұрын
تسلمي يا كوتش انا عندي تاكل في الفقرات وهشاشة عظام يجوز اللعب هذه التمارين وجزاكي الله خير
@emanalsubhan3839
Жыл бұрын
ياريت بدون الموسيقي المزعجه
@sanaaaldabak8897
6 жыл бұрын
الموسيقى مزعجه
@asmaasadeq8123
6 жыл бұрын
كم مرة في الاسبوع
@basemolfatolfat6733
2 жыл бұрын
ارجوكى انا تعبانه قووووى وعظمى مش بيحمل حاجه وبعمل عمليات وبتكسر على طول وضعف عظمى تاعبنى فى حياتى كلها ومش عارفخ اعمل ايه
@IbtihalAllatifi
4 ай бұрын
كيف صرتي انشاءالله احسن
@majdakhennoussi1006
4 жыл бұрын
السلام عليكم انا عندي هشاشة العظام وانكسرت من عظم الفخذ الملتسق بالحوض le col de fémur عملت prothèse هل ممكن لي ان امارس هذه التمارين .افيديني من فضلك وشكرا.
@الحمدللهربالعالميناللهماكملشفا
4 жыл бұрын
كيف انكسرتي
@majdakhennoussi1006
4 жыл бұрын
سقطت على الارض وانكسر عظم الفخذ
@الحمدللهربالعالميناللهماكملشفا
4 жыл бұрын
@@majdakhennoussi1006 حمدلله على سلامتك هل ماهو علاجك وكيف اكتشفتي انك مريضه بهشاشة العظام
@majdakhennoussi1006
4 жыл бұрын
@@الحمدللهربالعالميناللهماكملشفا عرفت عن طريق طبيبة روماتيزم .كان عندي الم في مفاصيلي بعد العملية فذهبت عندها وبعد الفحص بالأشعة بان عندي هشاشة العظام .وبعد التحاليل اكتشفت نقص في الفيتامين دال .اعطاني الطبيبة برشمات الكالسيوم وحقن الفيتامين دال ومسكنات
@الحمدللهربالعالميناللهماكملشفا
4 жыл бұрын
لقد اكتشفت أنني أصبح لدى هشاشة عظام بدرجه الثالثه يعني قابله للكسر 😊 انا طلع عندي هشاشه العظام بدرجه قريبه للكسر يعني الدرجه الثالثه انا صار لي يومين ما نمت والله العظيم التفكير بهشاشة العظام طلع أقوى من التفكير بالسرطان صج كسرني بس جبرت الكسر إلى سواه السرطان بفضل ربي لاني من النوع الي يعتمد على نفسا بنفسا كيف لما انكسر بالعظام الطبيب اول ماشاف النتيجه انصدم وقالي انتي صغيره وهشاشة العظام كبيره ولحظتها ماقدرت أوقف على ارجولي واستاذنت من الطبيب بالجلوس والي فهمتا منه انه نتج من الطفوله وعدم الرياضه قالي في النهايه لا أمل من العلاج الطبيعي قالي على أبر للعظم لمده ٣سنين لاني معرضه لدرجه خطيره للكسر وعندما سألتا عن أعراض الابره الجيده والسئ شنو هي قالي ما فيها شي فقط ألام بسيطه بعد ما ابز الابره وما ذكرلي حسناتها 🤐ظل صامت وقال ما في شئ فقط قالي بس روحي اول شي لطبيب الأسنان عشان يشوف اسناني إذا يبيلهم علاج ولا لا لأنه الابره لما أخذها مستحيل أقرب عند الأسنان لأنها تأثر بعد على الفك عندما بحثت عن هشاشه العظام وجدت ممكن تنتج من علاجات السرطان والقلق والخوف لاني انا قبل السرطان كنت ما احب الجلوس احب الحركه والنشاط كنت اشيل أشياء ثقيله وكان عادي عظمى ما كان يألمني وقبل ١٥ سنه تقريبا صار لي حادث ولبست حزام الظهر لمده ٤ شهور وبعده رديت لطبيعتي العاديه ولم أشعر بهشاشه العظام بل أقوى دائما يقولون عني نشيطه الله يبعد الأمراض عن جميع الناس عدو وصديق اللهم ارحمني برحمتك واشفي جميع المرضى امين يمكن من عندي أو من عند الطبيب لأنه يعلم أكثر مني لأنه شي غريب ان يطلب مني بالوقت هذا بتحليل هشاشه العظام لأنه يعلم مدى أعراض علاجات السرطان للجسم مع الوقت وكيف انه تأثر بعد كم سنه لاني ما شعرت بالاعراض العظام الا لما اخذت العلاجات كنت اقول بسبب الكيماوي والعلاجات وراح تروح مع السنين بس محد ذكرلي عن هذا المرض هل ينفع الحين اشتري مكملات وبالنسبه للابره يقولون انها ليست جيده يعني كنك عندك طوفه مشروخه وصبغها قديم تحط فوقها صبغ بس من الداخل الله يعلم لكل مريضات السرطان والنساء انتبهو لهذا المرض صحيح أن الأعمار بيد الله تعالى ولاكن الحرص واجب
@douniabenhelal2493
4 жыл бұрын
I love you
@wasimwasim-hn6qs
Жыл бұрын
اسه عملت هاد التمارين ارتحت
@ysraysra623
Жыл бұрын
اتمنى موسيقى لا توجد
@Noranksa83saudi
Жыл бұрын
الموسيقى للأسف مزعجة جدا !
@wafaash464
Жыл бұрын
الموسيقا مزعجة
@حسنحسن-ث3ث3ش
7 жыл бұрын
رياضة صحة جسم
@hayatbenkhaled4913
5 жыл бұрын
حسن حسن
@arwaahmed1719
5 жыл бұрын
انا اسوي 10 مرات واحس حالي بموت مافيني اسوي كل تمرين 30 مره
@hesenalheseniy1204
5 жыл бұрын
المفروض تلعبون التمارين وتاخذ وقتهه مو تنطون بس مثال مرة وحدة حتى المشاهد يلعب وياكم التمارين بالكامل
@muniraalbalushi8470
2 жыл бұрын
*ولماذا استخدام الاغاني باللغة الإنجليزية ونحن عرب ؟؟
تجربة التشافي من هشاشة العمود الفقري كان عندي احدى قريباتي تراجع الأطباء من اوجاع شديدة وتقول ( كنت لا اقدر على المشي ولا اقدر احمل بنتي وامشي فيها ولا اقدر أقف في المطبخ لاغسل الصحون واعمل واجباتي المنزلية البسيطة لشدة الاوجاع ومرات لا استطيع النوم على ظهري من شدة اوجاعي ...) هذا كلامها وبعد ان اخبروني بحالتها وانها اكملت فحوصاتها لدى الطبيبة الاخصائية وعمل التحليلات المرضية اللازمة لتشخيص حالتي تبين ان لديها هشاشة في العمود الفقري وبدأت كروس الأدوية التي لم تأتي باي تحسن فتركت الأدوية ... فأخبرتها عن الشركة والمكملات الغذائية إلى ان اقنعتها بالمكملات وبعد ان استشرت أهل الخبرة قلت لها ان تأخذ سبرولينا ولو علبة واحدة لانهم ليس لهم معرفة بالاغذية والمكملات ولا يؤمنون الا بالادوية الكيماوية ويقولون هذه الاشياء لا تنفع اذا الادوية ما تعمل شي والطبيب المختص ليس عنده دواء يشفي الا المسكنات فاقنعتهم بالتجربة ولن يخسروا شي جربوا لو علبه واحدة ونرى ... وهنا تاتي المفاجئة الكبرى بعد ان انهت كورس علبة السبيرولينا 120 حبة تذهب لتجري التحليلات المختبرية وتذهب بها إلى الطبيبة المشرفة عليها وتقارن بين التحاليل قبل استعمال السبرولينا وبعد الاستعمال فإذا بالطبيبة تنهال عليها بالأسئلة المصحوبة بالاستغراب مع الذهول مع كل علامات الاستفهام أي دواء استعملتي على اي طبيب ذهبتي ووووووو لتحصلي على هذه النتيجة الكبيرة لمثل هذا المرض المستعصي تقريبا على ادويتنا ونعجز عن بلوغ مثل هذه النتيجة المبهرة ... فقالت لها لماذا يادكتورة فقالت بالحرف الواحد (هذه الحالة نادرة التشافي تقصد الهشاشة في عظام العمود الفقري ) فقالت لها استخدمت السبرولينا مكمل غذائي من شركه ماليزية Dxn وبدأنا رحلة الشرح والبيان للدكتورة عن دور هذه المكملات وجودة الصناعة والزراعة وكونها طبيعية والحمد لله اولا وآخرا على ما منَّ به علينا وأرشدنا إلى هذه الشركة الراقية بكل معنى الكلمة منتجاتها تتكلم عن نفسها DXN غيّرت حياتنا الى الافضل اما عن الاستعمال فقد كانت تأخد اربع حبات قبل الوجبات ..... فقط انها السبيرولينا التي صنفت كأفضل غذاء متكامل على وجه الارض والمنقذة من المجاعة ..منظمة الصحة للحصول عليه في بلدك0096171916722
@rajaaabdalh4003
4 жыл бұрын
اني عندي هشاشة عظام في عظم الحوض يفيد هذا الدواء لهذا النوع من الهشاشه وشلون احصله اني من العراق
@ابومؤيدالمحسن
4 жыл бұрын
@@rajaaabdalh4003 نعم متوفر بالعراق ممكن بعض التفاصيل واعطيك التعليمات ومتابعه ان شاءالله 0096171916722
@ابومؤيدالمحسن
4 жыл бұрын
@@طريقكربلاء-ظ5ص اهلا وسهلا للحصول على العلاج في بلدك0096171916722
Пікірлер: 131