استغفر الله العظيم الذي لا الله الا هو الحي القيوم واتوب اليه سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله لا الله الا الله الله اكبر الحمد لله اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد لا حول ولا قوة الا بالله
@وردهالنرجسوردهالنرجس-ك7ت
5 жыл бұрын
فدوه انريد رياضه خاصه بلكرش
@kan_an1543
3 жыл бұрын
اروح فدوة للرياضو ولي قاعد يلعب رياضة
@lolh5370
3 жыл бұрын
الله يسعدك بدي انحف من فوق واكبر الجزء السفلي كيف😢
@Nothing-cc8wv
Жыл бұрын
نحفي اول وبعده بحثي عن تمارين تكبير لجزء لسفلي
@fatoom7786
5 жыл бұрын
فددوة اللي يسوي تماررين أحلى لبنى🤩😍😍😍😍🐘🐘
@sabreenqas4556
5 жыл бұрын
بحبك كتير كتير اني مريضة سكري عموي 24 والسكر صار عندي قبل 5 سنوات بدأت العب رياضه سهله وهي الرياضه الي سويته ويه مينا في بيتها وكل ما العب هاي الرياضه يكون سكري طبيعي من اكمل الرياضه يصير عندي ارتفاع بالسكر وبطلت العب رياضه اتمنى تجاوبيني وتكوليلي شنو اسوي رياضه ارجوكِ جاوبيني 😘😘😘
@noartii
2 күн бұрын
صيام داوود او صيام السنن مع كثرة الصلاة على النبي باذن الله فيها شفاء بس ابحثي عن الموضوع اولا
@mustafaaldalawi6641
26 күн бұрын
اريد تمارين لتضعيف وشد زند اليد🙏
@nourshady9585
5 жыл бұрын
نظام غذاءي للجسم الكيرفي وهل الاكل بيكون بعد الاكل ولا قبل الاكل
سبحانك يا الله فانت وحدك الحب والعشق حبيبي يا الله
@رهامعلي-ص7ز
4 жыл бұрын
هي التمارين بترفع المؤخرة وبتشداا بتمنى منك الرد
@mnarmanara656
5 жыл бұрын
انتي من وين يأمورة لبنانية ولا عراقيه
@ropyhaider5528
5 жыл бұрын
الاوزان شنو فايدته بالتمارين تشد لو تضعف لو شنو ممكن
@lynalyna5712
Жыл бұрын
تشد الجسم وتبني العضلات و تزيد معدل حرق الدهون
@mnarmanara656
5 жыл бұрын
اعملي فيديو اكون hiit cardio
@توتةتوتة-ص1ث
5 жыл бұрын
حبي سوي تمارين للخفسة الفخذ والموخرة
@عراقيههيبه-ش2ذ
5 жыл бұрын
عاشت يدج استمري
@hayderadnan3220
5 жыл бұрын
هلو حبي شلونج گلبي عفيه احجي على الكيتو دايت
@لولوهلولوه-ر1ر
4 жыл бұрын
الكيتو دايت حبوب تنحيف بعلبه سوده هذا استعملو اقربائي نزلهم 5 كيلو مع العلم جان وزنهم 100 وصار 95 بس بعدين رجعت ع وزنها
@AboutEverything.0
2 жыл бұрын
@@لولوهلولوه-ر1ر لا والله الكيتو دايت نوع من انواع الرجيم يعتمد ع اكل الدهون فقط وقطع النشويات والسكريات
@قمرقمر-ح9ث2ب
5 жыл бұрын
شكرا💜😻💐
@Zahraa-jc8ys
5 жыл бұрын
من طرف مينا😂👌منو مثلي
@raneenatefatef538
2 жыл бұрын
كابتن أنا بحبك جدا اناكنت بتمرن ف البيت كارديو ونزلت الجيم جديد ولقيت ذراع الشمال أضعف من اليمين كنت عاوزة اعرف منك اتمرن ازاي ف الجيم عليه هل امرن الذراع الشمال لوحده علشان يقوي كابتن قالتلي كدا فهل دا صح
@wjadkkssmks8521
3 жыл бұрын
كم وزن اناني المي ؟
@جلناراحمد-ط8ل
5 жыл бұрын
تسلمي ع الفديو حبيبتي😘❤😍
@znz3099
5 жыл бұрын
بس تمارين حيل صعبات
@ayahassan3234
4 жыл бұрын
التمارين اللي في الفيديو للتخسيس ولا التمسين ؟؟؟
@m.caspercasper9655
3 жыл бұрын
@@roohnadia1064 ما بيصير البنات تمتلك عضلات ضخمة
@m.caspercasper9655
3 жыл бұрын
@nwnwii none انا شب وعن نفسي اتكلم ما بتزوج بنت تمتلك عضلات ، البنت كلما تزداد الانوثة عندها بتزداد ذكائها ، كماً بالنسبة للرجال ايضاً كلما تزداد الرجولة تزداد ذكاء الرجال .
@RE-zh5vh
3 жыл бұрын
@@m.caspercasper9655 اولاً النساء مهما عملوا مستحيل يبنون عضلات مثل الرجال وهالشي له علاقه بالهرمونات الشي الوحيد الي ممكن يخلي جسمك كرجل هو الأبر ثانياً محد يهتم لرأيك سواء كان عندها عضلات او لا هالشي ما يخصك
@m.caspercasper9655
3 жыл бұрын
@@RE-zh5vh طبعاً ما بيخصني، انا عن نفسي اتكلم انا شب ما بتزوج وحدة عندها عضلات ، اذا عضلات مشدودة ما فيها شي بس عضلات ضخمة ما بتزوج هيك بنت لو تنقرض بنات الدنيا كلها .
@Nothing-cc8wv
Жыл бұрын
@@m.caspercasper9655محد مهتمل لتتكلم اذا كلامك ماله معنى نجب👍🏻
اول مرة اشوفك من الجزاءر.حبيبتي انا جسميectomorphe و ععندي سيقاني ضعيفة و بكرهها.هل لازمني بروتين مع تمارين الاوزان هادول لحتى ازيد الكتلة العضلية؟
@Architect_haya
4 жыл бұрын
نعم لازم بروتين بعد التمرين لو بدك تبني عضل
@m.caspercasper9655
3 жыл бұрын
@@Architect_haya ما بيصير البنات تمتلك عضلات ضخمة
@نورارونا
3 жыл бұрын
@@m.caspercasper9655 ماتكون ضخمة تكون مرسومة وجميلة جدا
@m.caspercasper9655
3 жыл бұрын
@@نورارونا انا شب بشتغل كوافير للبنات و بشوف كتير بنات تجي على محل كوافير تمتلك عضلات مرسومة وكتير منهن بشوف بتلعب كرة القدم في الفترة الأخيرة البنات كتير بتهتم للرياضة وتتحدى شباب 😁😁
@زوزهہمونويلآ
5 жыл бұрын
اول تعليق😘 احبش😻😻
@mustafaaldalawi6641
26 күн бұрын
اتمنى اكو رد على الاسئلة
@laidbachir6845
3 ай бұрын
نا مابستطيع حملها بس انت تسطيعيج😂
@عبدالرحمنالعبدلي-ز2س
11 ай бұрын
البسي ملابس مثل الناس وبعدا علمي الناس التمرين
@assa7770
6 ай бұрын
صعب جدا ك اول مره
@هاجرهاجر11-ب9ج
3 жыл бұрын
أنت بتروحي للجيم ولا تعملي رياضة في البيت فقط
@mmmm-jv3hl
Жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وال بيت محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
@yaqinali4295
4 жыл бұрын
هاي التمارين للتكبير لو تصغير 🤔
@Architect_haya
4 жыл бұрын
بدون وزن وبدون بروتين بعد التمرين مابيزيد العضل بيحرق دهون بس
@yaqinali4295
4 жыл бұрын
Haya Alhanafi شو هي افضل اكل بعد التمرين ما بدي بروتين جاهز
@yaqinali4295
4 жыл бұрын
هاي التمارين للتكبير لو تصغير 🤔
@loekome4897
4 жыл бұрын
التمارين الي فيها وزن لتكبير وتقوية العضلات
@m.caspercasper9655
3 жыл бұрын
@@loekome4897 ما بيصير البنات تمتلك عضلات ضخمة
@hibadaivd741
5 жыл бұрын
عاااشو استمري كابتن
@K-A-KA
5 жыл бұрын
👍
@سالمقصص
4 жыл бұрын
تسلمي على الفيديو حبيبتي
@bluesky-sf3tp
5 жыл бұрын
شكرا على فديو ونصائح فدوه العمرج شكد احبج بل انستا وهنا من اشوف فديو الج اشوفها مافوت شي حته استفاد اكثر واكثر 💪❤😍
@zahraa5148
10 ай бұрын
هاي التمارين تزيد الوزن ؟
@Ayisha01t
10 ай бұрын
على حسب اكلك اذا قللتيه ينزول ونك مع هالتمارين اذا زتي اكل فرح تزيد العضل فالحسبه عليك بالاكل
Пікірлер: 100