والله ثم والله من دون مجاملة انا كتفي فيه تمزق وتر ماتحسنت الا بعد هذه التمارين وصرت كل يوم اسويها وحتى من بعد الاصابة عودت جسمي عليها الف شكر ياكابتن🌹🌹🌹🌹
@user-dd9pb4qb8v
3 жыл бұрын
كم فتره الي شفيت فيه
@mohanadsori9867
3 жыл бұрын
@@user-dd9pb4qb8v اول اربع ايام لاتحرك كتفك نهائيا عشان التهاب اليوم الخامس تسوي التمارين لكن كل تمرين جولة وحدة فقط وبطيء وان شاء لمدة عشر ايام يزول الالم ونصيحة اذا معك التهاب او تمزق وقف السكر نهائيا وسوف تتعافى بسرعة لان السكر يبطىء عملية الاستشفاء وشكرا
@user-dd9pb4qb8v
3 жыл бұрын
@@mohanadsori9867 اني عندي خلع كتف صارلي ٤ اشهر.. سويت ١٠ جلسات طبيعي.. هسه احسن بس بعده جتفي حس بي التهاب
@mohanadsori9867
3 жыл бұрын
اخي الخلع غير واصعب ويبيله وقت لكن يوجد تمارين خاصة للخلع ولكن ماعرفها والله
@user-to8wz1et9w
2 жыл бұрын
قدامك العافيه ان شاء الله🌹♥
@sahilmzeery1331
5 жыл бұрын
كابتن نتمنه تشرح النه عن الفرق بين التمزق و الالتهاب الاوتار و التليف و الخلع و كيفية التعامل وياهن
@sahilmzeery1331
5 жыл бұрын
كابتن الله يشهد هاليوم بديت بهاي التمارين اول مرة اقتنع مع العلم صارلي سنة مصاب كتفي استفاديت منك اهوايه مشكور منك يا احسن كابتن واستاذ راح ادعي لك
@abdalazez42
5 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي انا اول مرة أشاهد الفيديو هل تحسنت بعد التمرين انا يوجد لدي خلع كتف متكرر وبعد الجراحه لم اجري اي تمارين
@zaiterrabiha8879
4 жыл бұрын
أنا من الجزائر، أحييك و جزاك الله عنا كل الخير، انتفعت من نصائحك أحسن من نصائح الطبيب. فعلا بارك الله فيك أخي و حفظك الله
@sherkojabar7129
3 жыл бұрын
بارك الله كابتن بسام .. بعد 5 اسابيع من تمارين التأهيل يلا اتعافيت من التهاب الاوتار.. العمر 50 سنة لاعب كمال اجسام متمرس.. مع العلم الطبيب منعني من اللعب ولكن استمريت.. وفقك الله
@adrenaline9809
2 жыл бұрын
انا عندي ١٧ سنه و عندي مشكله في وتر الكتف اليمين المفروض أوقف جيم كم اسبوع و امتى أبدا اعمل تمارين التأهيل و هل قدرت تلعب كتف امامي بنفس الأوزان ولا لا
@dyardyar7215
2 жыл бұрын
@@adrenaline9809 اترك تمارين الكتف تره خطر
@user-mh8bi5xp3f
4 жыл бұрын
كابتن بسام انسان متكامل وذكي احبك جداً واهنيك على الامكانية التحملها
كابتن اني عندي بلاتين بل كتف هاي الحركات اسويه لو ميصير
@monriahmonrih2617
3 жыл бұрын
ممكن استخدامه عشان تعافي من كسر ترقوة لازم اخذه عشان افك تصلب الكتف الان جلست شهرين بدون تحريك الكتف؟؟؟
@walidamer-3146
3 жыл бұрын
كنت فين من زمان قبل الاصابه 😢
@user-ds4sl8tm6r
4 жыл бұрын
اسوي كل هاي التمارين بدون ان انزل ايدي ؟؟؟
@user-kt7uw9ux9o
5 жыл бұрын
امنيتي اتصل بيك كابتن اني من فنلندا الله يوفقك
@muatafashawqi1685
Жыл бұрын
علم عراقي استاذ بسام
@user-om8zb3vb9e
4 жыл бұрын
كابتن اني عندي تمزق با الاربطه شسوي
@mohammedalbakerhusien7897
4 жыл бұрын
كابتن انه عدي تمزق بالاربطه مال الكتف ومن اسوي هاي التمارين الم يصير من اكمل
@qusaiasad3741
4 жыл бұрын
متى نبدا بالتمارين بعد الخلع
@user-tu1js8sj6t
3 жыл бұрын
اني هم سال مثلك شوكت بدي
@user-lq8pg6kh7i
8 ай бұрын
السلام عليكم اين مكان الخلع
@user-tiktokvideos989
Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن فقط تنبيه تمارين العصى لا ينصح به للكتف المخلوع لأن قد يؤدي لخلعه مرة ثانية أما الإصابات البسيطة فنكدر ننصحهم بهذا التمرين، وطبعًا يفضل بل ضروري جدًا مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة و معرفة مدى تضرر المفصل. و تحياتنا لك كابتن.
@bassamalzubaidy
Жыл бұрын
حبيبي الغالي ذاكر تاهيل الكتف وليس الخلع
@bassamalzubaidy
Жыл бұрын
اما الخلع فاكيد تمارين من قبل الدكتور والمعالج لذا لم اذكر شي على الخلع لانه ليس اختصاص مدرب
@user-tiktokvideos989
Жыл бұрын
@@bassamalzubaidy بارك الله بيك كابتن ، وجزاك الله ألف خير، ما قصرت عاشت أيدك، مشكور منك جدًا للتوضيح، و آسفين إذا أزعجناك كابتنا العزيز الله يحفظك.
@-omaraljanabi6093
4 жыл бұрын
اذا اني ماكدر ارفع ايدي شلون
@houriaakrati7479
4 жыл бұрын
انا اعميل ريضة سيكوات اصبحة عندي مشكلة كتيفي يؤليموتي كتيرا
@chamalisaid271
4 жыл бұрын
سلام الله . دكتور انا وقع لي كسر في يدي مدة تمانية شهور والان اقوم بتمارين حمل اتقال خفيفه هل هذا صحيح ام خطاء
@user-fs8xm3ix4i
2 жыл бұрын
انا صراتلي إصابة لكن شفت من تم رجعت الإصابة ينفع إني إستخدم هذي لحركات
@user-bc6fv3sw6x
3 жыл бұрын
كابتن عندي خلع ب الكتف تفيدني هاي التمارين
@rahmahima6400
4 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن. انا اختك من الجزائر عندي اعوجاج طفيف بالعمود الفقري. الكتف الايمن صار بارز شوي وفي الم احيانا يكون شديد وبعدين بروح. اتمنا تعطيني تمرين لبروز الكتف. جزاك الله كل خير. اتمنا ترد ارجوك
@bassamalzubaidy
4 жыл бұрын
في حلقه عن انحراف العامود الفقري بالقناه
@lawontop8007
4 жыл бұрын
لو سمحت اخوي انا صارلي خلع في الكتف وانا في ملعب وانا رجعتو برفع اليد لفوق بسرعه قبل ما تنشد اليد والحين انخلع 3مرات بس كان خلع خفيف يوم ارجع الكتف يكون في الم خفيف لمده 5دقايق بعدها يروح هذا كلو وانا عمري 16 سنه والحين عمري باقي 16 ومافي اي آلام او تورمات في الكتف وش التمارين اللي لازم اسويها وكيف اعرف اذا الاربطه ممزقه ولالا
Пікірлер: 95