تمرين بسيط تقوم به بالمنزل لمدة لا تقل عن اسبوعين من أجل تعزيز الثقة بالنفس والتخلص من الخوف من مواجهة الجمهور والقضاء على الخجل الزائد
فوائد التمرين :
1- القضاء على الخجل
2- القضاء على الخوف الاجتماعي
3- تنمية الثقة بالنفس
4- القضاء على الخوف من التحدث امام الجمهور
Негізгі бет تمرين المربع المضيء لتنمية الثقة بالنفس والقضاء على الخجل والرهاب الاجتماعي
Пікірлер: 364