Если выпить много воды, то как только уснёшь, сразу захочется бежать в туалет)
@tetymasha
Жыл бұрын
главное чтобы туалет не приснился
@J_I_J_A
Жыл бұрын
Так в этом и смысл
@RealGaming-nb1wn
Жыл бұрын
@@tetymasha да😂😂😂😂😂😂
@mrpeach8831
Жыл бұрын
Это не всегда так. Наш организм устроен так, что когда мы хотим в туалет сигнал мозгу не идёт, потому что организм понимает что мы спим, а если пойдет сигнал того что мы хотим в туалет то проснёмся. Ну а так как проснешься ты уже вряд ли та уснёшь ( точнее трудно). Так же мозг понимает что это ещё нарушает наш сон. Но, если кто то нас разбудит то мы уже захотим в туалет. Если же ты проснулся от того что нужно посать - иди. Ведь если мочевой пузырь уже весь полный, а вода не полностью попала в мочевой пузырь -это приведёт к взрыву пузыря и без медицины - к смерти. Конечно смотря сколько ты выпил жидкости, столько и вероятность того что ты проснешься(самостоятельно) от того что захочешь в туалет. Да и я вам не советую вообще пить даже 2 стакана воды на ночь. Так как замедляется процессы организма- это очень будет для вас тяжело. Для мочевого пузыря тоже выйдет плохо на ночь( могут даже появиться проблемы с пузырем). Вообще лучше не чем свой желудок не нагружать или совсем немного. А так если что рофл я понял).( Хз почему Ютуб часть текста зачеркнул)
@mrpeach8831
Жыл бұрын
😊
@user-Amir05
Жыл бұрын
Прокофий ? Да Кто же его не знает ! Ровный чел 😂
@KenjiKita-
Жыл бұрын
Прокофьев?
@user-Amir05
Жыл бұрын
@@KenjiKita- не, он же сказал: Прокофия вы знаете
@Metr236
Жыл бұрын
А как-же таблетки "сутрапил"...
@dochshinnantov
Жыл бұрын
А то, в честь него город назвали 😏
@DEAMONCHARA
Жыл бұрын
Хороший человек, этот Прокофий.
@Naya_The_Furry
Жыл бұрын
Огненный шар внезапно появившийся в небе и настолько напугавший жителей нашего города оказался солнцем... Даже я не признала..
@nevermind194
Жыл бұрын
😁😂😂😂
@HocATblu_HocoK
Жыл бұрын
Это было не солнце
@KycTu_lol
Жыл бұрын
Так вот почему все Хамон-юзеры всегда бодрые)
@Swirly_D
Жыл бұрын
Обнаружен ДжоДжо референс, секция комментариев переходит под юрисдикцию ДжоДжофагов
@not_name_offical
Жыл бұрын
@@Swirly_D точнее под юрисдикцию фонда Спидвагона
@Swirly_D
Жыл бұрын
@@not_name_offical точно!
@user-nh1cq5pt5h
Жыл бұрын
Так, тихо, не раскрывай главную силу.
@Fair345
Жыл бұрын
Там девушка это Пилар мен у ней наги нету.
@edificator3710
Жыл бұрын
Из личного опыта. Работаю по сменам. 20 ..... 30 мин сна, очень сильно помогают. Быстрый сон помогает снять состояние "глаза слипаются". Эффект и продолжительность могут быть разными в зависимости от степени усталости, и особенностей организма отдельного человека.
@user-hl8rp2fv9l
Жыл бұрын
Подтверждаю, рабочая схема. Как только мозг перезагрузился, сразу кажется что норм так выспался, и куча сил появляется, каких нет с утра)) бывает и 5минут хватает
@vermpokemon
Жыл бұрын
Я всегда 30 мин дремлю и нормально себя чувствую часа 4
@aisha5238
Жыл бұрын
Жаль у меня так не работает
@user-sp2ex1er9z
Жыл бұрын
Через*
@_ArgN_
Жыл бұрын
Я 4 часа могу спать и мне норм
@qwazaqwazaq
Жыл бұрын
Я это называю quickcharge)
@user-dw9vl2ds1v
Жыл бұрын
Ненадолго вздревнуть реально помогает, если не больше 30-40 минут
@Dobreyi
Жыл бұрын
Спасибо, проснусь утром невыспавшись, лягу спать на 30 мин. Уволят, за то высплюсь.
@user-dw9vl2ds1v
Жыл бұрын
@@Dobreyi и к чему это? понятно же, что комент писала для школьников
@LeylinFerle
Жыл бұрын
@@Dobreyi Так никто перерывы не отменял,берёшь и засыпаешь после обеда и норм
@arsenkaaa
Жыл бұрын
Сложные углеводы тема. Когда ем овсянку при недосыпе чувствую себя значительно бодрее и даже энергично, чем без нее
@ASD-xb1sz
Жыл бұрын
А ещё очень эффективны скримеры на всю громкость:)
@lastking1911
Жыл бұрын
Перетерпеть в тот день, в который не выспался, а затем путем практики определить во сколько тебе хочется лечь спать и во сколько ты встанешь бодрым. Закрепить этот режим и перестроить под него свой график. Возможно придется сменить место работы, но если ты системно годами будешь страдать от бессонницы это аукнется
@user-wn8bo7hk8l
Жыл бұрын
Время моего засыпания зависит от усталости за день. Если с пн по пт я могу ложиться в 22:00 и вставать в 06:00, то на выходных все сбивается. В пт я ложусь в 22:00, т.к. устала, в сб просыпаюсь в 7:00 сама. В сб нифига не устаю и тупо не могу уснуть в 22:00, поэтому ложусь в 00:00 или 01:00. В вс просыпаюсь в 10:00, не устаю, не могу уснуть рано, ложусь в 00:00 или 01:00, а в пн восстаю в 06:00 в ужасном состоянии.
@lastking1911
Жыл бұрын
@@user-wn8bo7hk8l у меня похожая ситуация, только гораздо сильнее расхождение на выходных ) Что-то типо лечь в пятницу, субботу в 5 утра и встать в 15 часов дня. А на неделе потом нереально вставать к 7🤣
@user-ip3wd9hd7z
Жыл бұрын
Тёплый душ пробуждает тоже хорошо, и не простынешь
@user-rr8vm8jl1o
11 ай бұрын
Я профессионально занимаюсь плаванием, и так вышло, что сейчас я сплю по 5 часов, но тренировки в 6 утра никто не отменял. А я хожу на плавание, там тебе и холодная вода, и физические упражнения, и дыхательная. Это помогает на час, потом всё равно весь день хочется спать.
@user-pk1iu2wg3j
Жыл бұрын
Не знаю, мне почти всегда помогает 5-30 минутный сон.
@user-sk1dc7gz6n
Жыл бұрын
тоже
@user-do7mq1vv8u
10 ай бұрын
А лучше 12 часовой😂
@kat_Mony
Жыл бұрын
Душ холодный точно поможет, сердце закатит!)) а про кисти я только со 2го раза поняла 🤭😊
@ijuststeep5460
Жыл бұрын
Объясни про кисти я не понял
@chifirist65t57
Жыл бұрын
А что ты поняла про кисти?
@user-pf2rm3pc6f
Жыл бұрын
@@ijuststeep5460кисти рук !
@Legendary-X
11 ай бұрын
Да работает небольшой сон. Надо буквально на 30-40 минут полежать и стараться не заснуть, при этом отключив сознание. Буквально в спящий режим войти, из которого легко выйти, а выход подкрепить парой будильников
@user-tg8mo6il4v
11 ай бұрын
Благодарю Вас, добрый автор - тема чудовищно актуальна❤
@user-tf3wo8bh3l
11 ай бұрын
Прокофия - наука, изучающая кофе
@Elkina_Natalya
Жыл бұрын
После таких дыхательных упражнений легче заснуть, чем проснуться...
@EvdokDar
Жыл бұрын
Упаковка жевательной резинки за 5 часов - наше все!!!!)))
@fioletoviytazik
11 ай бұрын
"Картинка фотошоп, в Питере не бывает солнца" Гениально
@user-lo5kv7qw7o
Жыл бұрын
Молодец !!! Познавательны без мата ролики 👍👍👍👍
@badguy8707
11 ай бұрын
Начало просто прекрасно 😍
@macnano7792
Жыл бұрын
Что делать, если даже от самой простой зарядки только повышается давление и начинает болеть голова? Из-за этого ещё сильнее хочется спать.
@igrok0909
Жыл бұрын
Пс:Лучше исключить кофеин,для не которых людей он вызывает сонливость и тебя вырубает!
@Mouth_of_Sauron.
Жыл бұрын
Это про меня 😂
@aliannabless5540
Жыл бұрын
Монтаж видео это топчик,спасибо посмеялась!😄
@condensed8377
Жыл бұрын
Спасибо капитан очевидность !
@mine_stars95
11 ай бұрын
У меня такая де кружка
@Dora_tae
10 ай бұрын
Спасибо большое❤
@oksanamalikova2116
11 ай бұрын
Не ожидала, что ментол действует как энергетик. Спасибо))
@user-wr1co8dt9u
Жыл бұрын
Мне физические упражнения не помогают, могу делать упражнения в полу дреме с закрытыми глазами 😅 неоднократно делала зарядку перед сном, а уж если рубит на работе, то зарядка ну никак не помогает, на ходу отключаюсь 🙈
@ferrariusfelix
Жыл бұрын
Надо просто включить хорошую музыку и заниматься до усталости, точнее до отказа, когда отжиматься или приседать уже не можешь или что-то другое. Это точно поможет, так как сердце будет биться быстро. Ещё бег поможет.
@Inkosator
Жыл бұрын
Лайфхак-если вы сонный , или ещё не доконца очнулись, съешьте зелёное яблоко, очень ободряет
@nukrigulua5258
11 ай бұрын
От солнце меня тянет ко сну чем ярче солнце тем больше хочется спать 😴
@all-days-are-night
Жыл бұрын
Пишу глубокой ночью и закончу на этом видео, спасибо огромное)
@user-jl3jc4sf9o
11 ай бұрын
На счёт зарядки не соглашусь ,я после зарядки чувствую себя никчёмным ,и только ещё больше хочу спать ,чувствую жуткую усталость ,и некакой бодрости ,или позитива ,по этому занимаюсь спортом уже после работы утром максимум пробежка ,когда есть силы
@Anna-Mart
Жыл бұрын
Дарю стопроцентно работающий способ ( случайно нашла): в маленький стакан с водой ( где-то 70 мл) насыпаете столовую ложку соли и столовую ложку сахара: консистенция должна быть ядрёная. Вам одного глотка хватит чтобы проснуться! Я маринад делала вечером, а утром случайно хлебнула из стакашика, думала вода :). Мгновенно проснулась, сна ни в одном глазу! Пользуйтесь.
@effcluz
Жыл бұрын
физ упражнения имба, ток через несколько часов усталость уже лютая
@romanalfa
11 ай бұрын
Спасибо полезно. А можно про стресс
@user-nk7yx1oy4y
Жыл бұрын
Я когда утром встаю на работу, чувствую себя убитым, как зомбак иду к раковине, наливаю воду, пью и мгновенно просыпаюсь)
@user-mz8wh9vb4i
Жыл бұрын
Лично мне помогает просто прилечь, не поспать! А просто прилечь и вытянуться, буквально пара минут убирает слабость в конечностях и быстрее проснутся
@lightgame3343
Жыл бұрын
Мой организм адаптировался так что когда бы я не проснулся я буду бодрым через пару минут даже если я спал 4 часа.
@user-dl8qc6qj8t
Жыл бұрын
Здоровый сон = здоровый организм. НЕздоровый организм = долго жить не получится)
@ushannive7413
11 ай бұрын
Почему я так ржу с ополоснуть кисти в холодной воде.
@user-ty5qn3ij9w
Жыл бұрын
Марк, а что подразумеваешь под сложными углеводами? Сдобные изделия/ выпечку?)
@user-dn5kt1vu2h
Жыл бұрын
Это простые углеводы, сложные углеводы- это, например, крупы (гречка, овсянка, рис).
@user-ng4ol6ve6m
Жыл бұрын
Сколько надежды было в этом комментарии)
@midl2968
Жыл бұрын
Когда он сделал глубокий вдох, Я зевнула так, что аж челюсть хрустнула 😂
@Mirari_...
Жыл бұрын
Про мем, где в Питере нет солнца.... Опровергаю. Я 7 лет жила в этом городе и на собственном опыте могу сказать, что солнечная погода там не настолько редкая, особенно летом и поздней весной. Да и ранней она тоже не так уж и редка. Поэтому то, что в Петербурге нет солнца не более чем стереотип
@arishka3773
Жыл бұрын
Кстати, бодрит горячий душ как раз) Попробуйте! А холодная вода может наоборот помочь уснуть, есть даже лайфхак - облить ноги холодной водой и ложиться под одеялко.
@lonelypaul69
Жыл бұрын
Чтобы высыпаться нужно пораньше ложиться спать
@maksadbek
Жыл бұрын
Не знаю как вам. Но мне помогает забить болт на все и 10 часов вздремнуть
@user-ud9je5wl7z
Жыл бұрын
Выпить кофе и уснуть на 10 минут, после этого пяток приседаний и несколько часов гарантированно протянешь. Только сердцу оно нахер не надо, лучше высыпайтесь
@searen_luna
11 ай бұрын
Мало, кто про это знает, но кофеты сладкие или леденцы с ментолом) очень помогают
@Owl_505
11 ай бұрын
Ооо,если ещё и дождь пойдёт, то вообще ничего не поможет Меня от дождя всегда в сон клонит,и ещё от солнца, ну то есть если будет очень жарко Метод холодной воды вообще не помогает
@user-bx1qp8fd3g
Жыл бұрын
Как по мне, по моим регулярным опытам и наблюдениям, если ты и в правду плохо выспался то даже холодный душ и активное движение, бодорствование быстро снимает.
@evstrevstr
Жыл бұрын
Ребят, попробуйте на самом деле дневной сон. Марк не прав. 30 минутный сон перезагрузит вас полностью, день как будто заново начинается. Я после него работаю около 5-6 часов, и отлично воспринимаю любую информацию. А кисти под водой подержать - это реально вряд ли поможет
@YarichinBitchClub
Жыл бұрын
Сначала заснуть еадо, потом оклематься, тут часа 2 минимум пройдет, после этого работатт и сбить себе режим👍
@evstrevstr
Жыл бұрын
@@YarichinBitchClub у кого кпк работает. Я после 30 минутного сна сразу вскакиваю - и за комп ботать
@user-dl8qc6qj8t
Жыл бұрын
Я не уверен что смогу проснуться.. Как-то раз поставил таймер на 1-2 часа и ляг спать. Звук был на полной громкости, это была очень громкая музыка. И... Я не проснулся. По крайней мере, я не помню чтобы просыпался)
@evstrevstr
Жыл бұрын
@@user-dl8qc6qj8t вы не уловили главного : 30 минутный сон, а не таймер на 1-2 часа. За час и более вы погрузитесь в фазу глубоко сна, после которой уже точно будет тяжело оклематься. 30 минут ребят, какие два часа, зачем становится овощем после глубоко сна днём, если можно немного вздремнуть и освежить сознание? И проснуться после 30 минут в миллион раз легче
@lionakeliko5104
Жыл бұрын
это помогает если ест такая возможность. Особенно если в это время человек находиться на работе
@user-dz9mk3ro7r
11 ай бұрын
Вздремнуть недолго - это как раз работает.
@user-do7mq1vv8u
10 ай бұрын
МЯТА??? Выпей отвар с мятой и отрубись😂😂😂
@user-cw9gx3wb6m
Жыл бұрын
Вот сейчас буду честен: если у вас какая-то серьёзная работа, совещание или экзамен, то ментол - это худшая из возможностей взбодрится. Ментол сам по себе не бодрит, а наоборот впоследствии будет угнетать нервную систему. Ну и стоит добавить, что не сам ментол это делает, а его последствия: холод во рту(даже если он лишь кажется, организм чувствует холод и не различает холод реальный от "холода" вызванного ментолом). Холод вызывает у человека стресс, так как нарушается тепловой режим внутри организма и если вы волнуетесь, то волнения может увеличится. Холод может действительно бодрить, но бодрость провоцируется довольно топорно и через стресс, а может и вовсе(даже в большинстве случаев) начать угнетать твою нервную систему и вызвать чувствов сонливости(особеннно на протяжении длительного его воздействия, если ты находишься в малоподвижном состоянии, а ведь именно в этом состоянии люди невыспавшиеся и захотят в целом спать).
@gera__
11 ай бұрын
После физ нагрузок я хочу спать) воды пью много, но это тоже не спасает) просто нужно пережить этот пик, когда клонит в сон) потом легче будет. Хотя иногда ничего не помогает..) кроме как поспать)
@Artnalipe.
Жыл бұрын
Ютубер:может снять..... Другой ютубер:Тихо! Другой ютубер:
@San-Teplenkos
Жыл бұрын
Выйти на улицу, когда там холодно прям очень помогает из минусов: если после этого зайти в слишком теплое помещение можно стать раза в 3 сонливее изначального...
@ABOBA-py5zz
Жыл бұрын
Я просто умываюсь и всё, чувствую себя бодрее
@user-qy9kw7cf1h
Жыл бұрын
То чувство, когда меня клонит в сон от кофеина😂
@MrDenkat
Жыл бұрын
Холодный душ ь мне помогает только на 1-2 часа, и то если хоть немного выспался. Кофе вообще не помогает, просто вкусный напиток. От солнца особенно если оно жаркое и светит а глаза ещё больше спать тянет, кисти рук намочить тоже не особо помогает, ну может на 15 минут. Вывод: если не выспался, помогает поспать
@glasderes
Жыл бұрын
Совет который я юзая, вставайте раньше, утром просто занимайтесь своими делами, я чижк в интернете часик, а потом собираюсь в шарагу, можете делать также
@Regargs_Reg
Жыл бұрын
У меня икру ночью свело, но зато я очень бодро проснулся
@AngelinaSazhina
Жыл бұрын
20 минут сна между пар помогли мне не откинуться и продолжить жить после бессонной ночи...
@playmen8302
Жыл бұрын
Спать днем ужасно, после дневного сна настроение пропадает, и злой хожу
@15SantimetrovPrigovor
Жыл бұрын
Если не выспался , то поспи ещё , мне помогает
@tane9958
Жыл бұрын
Боль когда ты тот тип людей который даже если выспался после зарядки оставался сонным на весь день будто потратил какой-то запас энергии на весь день Поэтому в лагерях ненавидела утреннюю зарядку, кто-то после неё активен и бодр, а я умудрялась зевать даже во время бега....
@sad_picturist
Жыл бұрын
зарядку делаю каждое утро, сонливость никуда не уходит
@nori5531
Жыл бұрын
когда настолько не выспался, сто думал какие кисти мыть и где их достать...
@prostochelovek7337
Жыл бұрын
Когда я приехал в Питер к родственникам, всю неделю, что я там был, солнце светило как в Сочи. Даже сидели и шутили, что миру скоро придёт конец, раз солнце взошло над Питером
@DbIMHNK
Жыл бұрын
Радуйся - для тебя вылезло.
@hikikomorihezerise
Жыл бұрын
Сложные углеводы помогают, по крайней мере, мне. А после тренировок у меня какое-то время повышенная энергичность, а после клонит в сон
@gula928
Жыл бұрын
Если хотите можете переехать в Казахстан тут очень редко бывает облачная погода зимой -16 общаться как -40 потому что снега почти нет а летом солнце сожгёт сичятку глаза Климат тут резко континентальный То есть сегодня+18 а завтра -6 и слепит солнце
@user-dq7yd3gw5m
Жыл бұрын
Пурген ,хорошо помогает,прям ,как,энергетик . Правда сходить никуда не получится
@qere9582
11 ай бұрын
Спасибо
@AviEdd_993
Жыл бұрын
я от солнца засыпаю хахахаха
@goosevagner
Жыл бұрын
Какая зарядка, я встать не могу, я хочу умереть.
@PrelatFatui
Жыл бұрын
Холодная вода стала имунитетом. От солнца глаза болят, кофейн не работает. А работает японская методика Вздремнуть на 30 минут)
@GabiStark323
Жыл бұрын
Полностью выспаться помогает, убрать телефон вечером и лечь спать)
@alexrespect2140
11 ай бұрын
Кофе дает кратковременный эффект, сопровождаемый резким повышением давления и понижения соотвественно, поэтому лучше другие способы
@prostodemon564
Жыл бұрын
кстати про упражнения я однажды спал 4 часа был очень соным пока не начал стричь траву на творе и теперь весть оставшийся день я более менее был бодрым так что факт остается фактом
@Summer_Yan.official
Жыл бұрын
выходишь в Омске на улицу там тебе и солнце и мороз и бежать до школы в 7:00 утро в школу придёшь точно будешь выспавшийся
@xgyiln
Жыл бұрын
Не выспался, поспи у парты проснёшься за минуту)
@nikitapro1003
Жыл бұрын
Так то утром и так пздц холодно, какой нафиг холодный душ или остудить кисти 🤦♂️
@sempa1cat599
Жыл бұрын
самый лучший способ справиться с сонливостью просыпаться, когда хочется, а для этого нужно быть миллиардером)
@_mainzone_
Жыл бұрын
Нам живущим в Петербурге солнце не светит. Ахахахаха
@667z7
Жыл бұрын
"что делать если ты не выспался" *сорп* из пустой чашки
@KLENT_Ik
Жыл бұрын
Но я не знаю никакого Прокофия))
@xedrakira5039
Жыл бұрын
На слове кисти и на фоне кисти у меня на время поломался мозг
@0______________0.
Жыл бұрын
Когда ты тот самый чел которому это видео попалось в 5:30 утра
@slk7359
Жыл бұрын
Я с утра просыпаюсь только после электронной сигареты. С одной стороны это плюс, с другой так себе. Плюс: я и впрямь чувствую себя бодро и только так могу проснуться Минус: такая пагубная привычка меня когда нибудь убьет
@user-CyberAra729
Жыл бұрын
Я тоже. С утреца дунул и торкает, жмых бомба. Сон как рукой снимает
@user-dl8qc6qj8t
Жыл бұрын
Еда помогает лучше всего. Просто.. поесть. И все.
@slk7359
Жыл бұрын
@@user-dl8qc6qj8t да каво, я если поем, то прощай учеба и работа, мама, папа, жизнь и будущее. А я спать
@user-dl8qc6qj8t
Жыл бұрын
@@slk7359 Нужно есть не много..
@user-fl5jw1xw7r
Жыл бұрын
Ещё есть такая полезная фишка организма. Пока человек жуёт - у него вырабатывается слюна. Пока вырабатывается слюна - человек спать не хочет. Жвачка меня спасает примерно всегда. Главное не жевать слишком долго и тем более не жевать на пустой желудок.
@JuliaOstrovok
10 ай бұрын
Это объясняет причину моих бессонниц с рождения? Стоматологи говорят я самый слюнявый клиент из всех, у меня слюна течёт настолько быстро что я могу съесть килограмм печенья сухомяткой наверное за минуту, оно мгновенно во рту становится кашей
@DZiM.
Жыл бұрын
Агам, 6 литров подойдут для пробуждения?
@Bennorire
Жыл бұрын
Я живу в Санкт-Петербурге, и тут довольно частое солнце
@Ma_X64
10 ай бұрын
Да у вас в Питере солнца больше, чем у нас на Урале!
@lCooLRusHl
Жыл бұрын
Чай с мухоморами - эффект 12 часов, но при 1 условии - ваша нервная система не истощена (вы не пьёте энергетики).
@Kispe_
Жыл бұрын
Солнце не светит, гениальная шутка
@bogdibogdi901
Жыл бұрын
Или пробежка на свежем воздухе... Только мало у кого есть желание с утра пробежаться, большинство сразу за сижку с утра хватаются...
Пікірлер: 459