⭐️ Лучшие предложения на беговые курсы от Simple Run для наших подписчиков - simplerun.ru/ytpromo
Относись к своему организму так, как ты хочешь, чтобы он относился к тебе. Будешь перенапрягать свой организм - получишь боль, подавленное состояние, травмы. Будешь уважать и научишься прислушиваться к организму - будет прогресс, позитивные эмоции и энергия.
Сегодня мы расскажем неписаные правила, которые мы в Simple Run вывели на собственном опыте. Их должен знать каждый бегун!
Магазин Turbosport - turbosport.ru
Список "10 правил бегуна" для распечатывания - simplerun.ru/10pravil
⭐️ Плейлист "Бег и еда" - • Бег и еда
⭐️ Приложение Simple Run - simplerun.ru/app
⭐️ Simple Run на английском языке - / @simple_run
⭐️ Telegram-канал - t.me/simplerun_channel
⭐️ Мы ВКонтакте - vk.com/simplerun
⭐️ Программы тренировок - simplerun.ru/
0:00 Вступление
1:09 10 золотых правил бега
1:56 Не повторяй за другими!
3:21 Знай свою интенсивность!
5:24 Давай себе восстанавливаться!
6:27 Спать, спать, спать!
7:47 Выбери день для длинного бега!
8:52 Всегда работай над техникой!
9:51 Не ешь перед бегом!
11:14 Не бегай во время болезни!
12:14 Ставь адекватные цели!
13:12 Люби бег!
14:14 Скачай список правил
#ПравилаБега #SimpleRun
Негізгі бет Спорт Это должен знать КАЖДЫЙ бегун! Золотые правила бега 📒
Пікірлер: 267