#чемякормлюсвоюсемью
#питаниедлясемьи
#менюнапарудней
Всем привет! В сегодняшнем видео покажу Вам пример моего питания на пару дней! Покажу, что я ем и чем кормлю свою семью. Здесь вы найдёте 10 рецептов и идей обедов, ужинов, полдников и десертов. Всё кроме завтраков, так как завтрак Вы и без меня можете приготовить.
Тайм-коды
00:00 Тортилья с ветчиной и овощами
02:41 Булгур с тунцом моцареллой
03:16 Пирог-суфле из греческого йогурта
08:35 Курица с сливках и белом вине
09:32 Тортилья со шпинатом, ветчиной и сыром
10:05 Бефстроганов с грибами
14:01 Пп банановый хлеб на гречневой муке
18:06 Тортилья с авокадо и лососём
18:46 Рыбный суп аля финская уха
20:08 Булочки с творогом и персиками
Пп банановый хлеб на гречневой муке
3 спелых банана
1/3 чашки (78 мл) растительного молока
1 1/2 чашки (350 мл) гречневой муки
1/4 чашки (59 мл) растительного масла
1 ч л разрыхлителя
3/4 ч л соды
1 ст л сока лимона
2 горсти шоколадных капель
1 ст л корицы
Пирог-суфле из греческого йогурта
400 гр греческого йогурта
4 яйца
50 гр кукурузного крахмала
100 гр сахара
1 апельсин или лимон (цедра)
1 ч л разрыхлителя
щепотка соли
1 ст л ванильного сахара или экстракт ванили по вкусу
экстракт рома или апельсина по вкусу
Булочки с творогом и персиками
слоёное бездрожжевое тесто 1 уп 275 гр
180 гр творога 9% или 5%
3 персика или 5 плоских маленьких персиков
1 ст л сахара
1 яйцо и 1 желток для начинки + 1 яйцо для смазывания булочек
1 ст л кукурузного крахмала
2 ст л с горкой манки
Music by 8thDimensions - Reflection - thmatc.co/?l=3345D089
Music by Mr. Jello - Sunrays - thmatc.co/?l=6F592687
Music by Liles Music - Daydream - thmatc.co/?l=D6DC54B7
#чтояем #готовлюна3дня #тортильясначинкой #банановыйхлебпп #готовоеменю #мотивациянаготовку #менюдлявсейсемьи #правильноедомашнеепитание #рецептыдлялентяев
♥ подписаться на канал
/ dianakis
♥ Instagram /
♥ Pinterest / dianakiselova
♥ сотрудничество onthecatwalk13@gmail.com
Код для скидки на iHerb ZDP169
iHERB
Ашваганда для иммунитета и энергии rstyle.me/+2ZhKLkditDDxGJ1Yn5...
Детский сироп для иммунитета rstyle.me/+H13RBpAhcdmNuDMIOF...
Омега rstyle.me/+G4E3QWZSNDe-l5ZbwX...
Пищевые дрожжи (сыр для вегетарианцев) rstyle.me/+BFb_ndeho4KGEXeFVM...
Варенье из инжира rstyle.me/+nayzz-AI0rQvtuAieR...
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль ЧТО Я ЕМ | Готовлю на 3 дня | ЧЕМ Я КОРМЛЮ СВОЮ СЕМЬЮ
Пікірлер: 9