Мой рацион на день 1500ккал для похудения, а также несколько новых и вкусных рецептов
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
Творожные бейглы:
180г творога 5%
1 яйцо
80г муки
соль
0,5 ч.л. разрыхителя
Салат Табуле:
200г вареного булгура
250г помидор
200г огурца
зелень
3 ст.л. оливкового масла
1 с.л. лимонного сока
Бедрышки со стручковой фасолью:
400г филе бедер
1 морковь
1 луковица
450г стручковой фасоли
1-2 ст.л. масла
специи и соль
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Что я ем за день? Мой рацион на день на 1500ккал
Пікірлер: 115