Никогда и нигде не встречала информацию, что можно худеть от веса пищи. Задумалась, позаписывала, проанализировала. Очень интересно. Уже неделю контролирую вес еды. Я тоже за простую еду!
@irinagazieva
2 ай бұрын
Я все время вспоминаю,как похудел мой отец на 20 кг.Именно,таким способом.Я тогда была ещё дошкольницей,помню все время просил маму уменьшить порцию,а потом пришел как-то с работы,сообщил,что взвесился ,стал на 20 кг меньше.
@GalinaRumiantseva-56
25 күн бұрын
Наталья, здравствуйте. Вы все правильно делаете. Нам пенсионерам изыски не по деньгам. А если уж очень захочется, то позволим себе чуть-чуть, но чтобы полакомился и успокоился. Я тоже много способов перепробовала, и успешно. Но все таки искала для себя, чтобы есть обычную еду. И сейчас я на поддержке и питаюсь по вашей системе. И довольно успешно. Спасибо вам огромное.
@Светлана-л4н1к
10 ай бұрын
Наталья, добрый день!Вы большая умница,и не нужно ни перед кем оправдываться за свои тарелочки!Вкусная,простая ,сытная еда!По поводу соблазнов,вкусняшек...тоже стараюсь не покупать,а если купил муж прошу его всё убирать,чтобы я не знала где лежит😂
@Natalya506
10 ай бұрын
Когда живёшь не один,наверное это лучший выход из положения,ну а кто одинок,лучше не готовить и не покупать,так надёжней.❤️ Спасибо за поддержку.🌹💐🌺
@ЛюбовьБексултанова
2 ай бұрын
Подскажу полезную вкусняшку. Два яйца 20г клетчатки или отруби. Один банан 100г. Или яблоко. Разрыхлитель 2г. Смешать. И в микроволновке 4минуты при 800.готово. вкусно.
@dinaruzhueva8741
Ай бұрын
@@ЛюбовьБексултанова Спасибо большое!
@ЛюбаваКраса-ч1ф
8 ай бұрын
Наташенька, здравствуйте.Вы молодец:главное вовремя заметить свои промахи и принять меры.Тарелочки Ваши мне очень понравились.Такие пенсии у многих пенсионеров, но так приготовить и красиво подать себе любимой получается не у всех.Так что Вы большая умница.🎉❤
@Natalya506
8 ай бұрын
Я благодарю вас за отзыв,если честно,то я засомневалась,будут ли простые блюда интересны моей аудитории. Но это моё питание,на этом я похудела и продолжаю держать вес. Сейчас занимаюсь ремонтом дома,по окончании возобновлю выпуски роликов. 🌹🌷💐
@lenakoch8571
10 ай бұрын
Наталья,большое спасибо .
@Natalya506
10 ай бұрын
Благодарю за комментарий.❤️🌹🌺🌼
@IRINA.S.S.
10 ай бұрын
Наталья! Питание одного дня отличное. Красивое оформление блюд. В декабре месяце и я буду снимать аналогичные видео и взвешиваться.
@Natalya506
10 ай бұрын
Ирина,удачи вам! Вы вроде не полная,как мне показалось.Или вы решили питаться просто и правильно?
@ГалинаПушкарева-т3ч
10 ай бұрын
Чудесное меню и порции отличные.
@Natalya506
10 ай бұрын
Благодарю за поддержку.❤️🌼💐🌷
@cvetok62
9 ай бұрын
Добрый день, Наташа! Куда вы пропали? У вас интересный канал, много полезной информации.. Возвращайтесь скорее, ждём вас! Всего вам самого доброго, главное здоровья крепкого!
@Natalya506
9 ай бұрын
Спасибо большое за поддержку.. Я начала ремонт дома, буду переделывать зал,коридор,кухню. Дом старенький, всё ветшает,откладывать уже нельзя. И вторая причина - мне очень сложно делать монтаж роликов,тк я дама уже возрастная,а внуки, сейчас,к сожалению,помочь не могут. Мне не очень удобно выпускать некачественные ролики. После ремонта попробую снова.❤️🌹🌺💐
@Светлана-л4н1к
9 ай бұрын
Тоже Вас потеряла!Шлите нам хоть небольшую весточку❤
Наташа спасибо за ответ. Ну славу Богу, что всё хорошо.
@ТатьянаХрамова-з7в
10 ай бұрын
Наталья я уже вам писала что был срыв но будем старадца и больше не срываться у меня муж сладкоежка он покупает а я не могу удержаться особенно вечером.мы ровесники.❤
@Natalya506
10 ай бұрын
Большое спасибо за комментарий. Да,от соблазна съесть какую-нибудь вкусняшку,отказаться очень сложно. Но у нас нет другого выхода,ведь мы потихоньку идём к стройности. И я верю,что у нас всё получиться. Будем поддерживать друг друга.
@ТатьянаХрамова-з7в
10 ай бұрын
Спасибо.
@Алсу-д4о
10 ай бұрын
Стараться , правильно пишется😊
@elenasarova1547
6 ай бұрын
Здравствуйте, Наталья. Вы показали только завтрак, обед, ужин, а перекусы бывают у вас или именно в этот день их не было. И еще вопрос, наедаетесь ли Вы такими малыми порциями?
@Natalya506
6 ай бұрын
Здравствуйте Елена. Сейчас я на 3 разовом приёме пищи,но начинала с 5 разового,а потом я просто забывала про перекусы. К нормальным порциям я пришла постепенно, убавляя каждую неделю на 50 гр суточный рацион. На следующей неделе ещё на 50 гр в сутки. Для организма это совсем не заметно,а объем желудка уменьшается. Так в течении года я снизила вес своей еды в день с двух килограмм с хвостиком до 1000-1100 гр. С уменьшением количества еды,потихоньку снижался и мой вес. За год я скинула 26 кг без всякого напряга. Отказалась от сладких напитков,белый хлеб заменила на черный,убрала всю выпечку из муки в/ с.,чипсы,сухарики и тд. Остальное всё по маленьку ем. Пришла к выводу,что важнее для снижения веса не то что ешь,а сколько ты этого съешь.
@ТатьянаХрамова-з7в
9 ай бұрын
Наташа куда вы делись мы ждем Вас.
@Natalya506
9 ай бұрын
Девочки,милые мои,я начала ремонт в доме тк дом старенький и всё ветшает. Откладывать уже нельзя. Ролики начну выкладывать после ремонта.❤️🌹💐🌼
@ТатьянаХрамова-з7в
9 ай бұрын
Спасибо большое будем ждать.
@ТамараЛагутаева-и2т
10 ай бұрын
Здравствуйте Наташа, а можно узнать у вас,какие именно для вас срывные продукты?
@Natalya506
10 ай бұрын
Для меня это вся выпечка,даже не сладкая и П П. Если начала есть,не могу остановиться,пока не доем всё.💐🌷🌹
@ТамараЛагутаева-и2т
10 ай бұрын
Наташенька, а я думала, что я одна такая,выпечка любая, даже нарезной батон паджареный на гриле......
Пікірлер: 32