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Después de unos problemillas técnicos, estamos de vuelta. Hoy vamos a hablar de un tema que no se ha tocado demasiado, es decir, sobre las autocargas o trabajo con el propio peso corporal. Veremos si son tan efectivas como el gym y veremos cómo hacerlas correctamente.
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Негізгі бет Todo sobre las autocargas o el entrenamiento con el propio peso
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