Recordad, las mejores preguntas las responderé en un vídeo a parte!! Un abrazo ;)
@frankrr30
5 жыл бұрын
CRAACKK!!!
@Coach_Facu
5 жыл бұрын
Siempre diez profe
@lcb1446
5 жыл бұрын
Recuerda que si la miniatura del vídeo no sale en ninguna parte del vídeo , es clickbite... muchas vitaminas... aki el pecho espatula el piernas rodilla este q hace
@Warlox4
5 жыл бұрын
David una pregunta, A la hora de progresar, en mi caso las mancuernas ya me pesan bastante y se cansa antes el brazo que las piernas, ¿es mejor por ejemplo una barra atrás, entre las piernas, usar elásticos en las mancuernas? No se muy bien como enfocarlo. Gracias
@jesuscabrales8331
5 жыл бұрын
@powerexplosive Qué opinas de las Pistols? Son sentadillas a una pierna al estilo Crossfit. Es una opción interesante para ganar hipertrofia y fuerza tanto en cuádriceps como en glúteos?
@claudiaaraya8371
Жыл бұрын
La explicación que necesitaba! Tremendo, gracias
@elapuestocalamardo1949
5 жыл бұрын
Gran vídeo como siempre David. Solo una pequeña observación, que el que maneja la cámara se aleje un poco mas para poder apreciar mejor tu técnica. Abrazo.
@almade3261
5 жыл бұрын
Exacto!!
@nayithbenavides7332
5 жыл бұрын
El camarógrafo es muy malo
@genecis2.085
5 жыл бұрын
😉 es verdad, no se alcanza a apreciar bien!
@christinestrong54
3 жыл бұрын
Si es verdad no se ve bien
@natalillabot7772
5 жыл бұрын
David, porfa, podrías abrir más el plano de la cámara ? 🙏🏻 😘😘😘 gracias
@Muy.Sr.Mio.
5 жыл бұрын
Excelente como siempre David, igual que este ejercicio.Para mi sin duda las sentadillas búlgaras son uno de los mejores ejercicios de hipertrofia de cuádriceps y glúteos
@3300flavio
5 жыл бұрын
Gracias por tu generosidad David.
@silviavillotagalvez3711
Жыл бұрын
Grandes consejos de gran maestro... Gracias David por tu gran trabajo. Saludos cordiales desde Madrid
@BRIGITHLOZANOV
5 жыл бұрын
Amo tua videos he aprendido demasiado
@adriananoear
4 жыл бұрын
Muchas gracias precioso, estoy aprendiendo un montón gracias a vos, muchos ejercicios los hacía realmente mal, nunca me los explicaron bien. Sos muy didáctico y se te comprende perfecto, me encanta como explicas. Dios te bendiga siempre ❤❤
@joseluisjimenezgaitan2395
5 жыл бұрын
Lo que me falta en tus vídeos es que digas en cada ejercicio las repeticiones necesarias, por lo demás fenómeno
@Jan-ry1ly
5 жыл бұрын
Me encantan tus vídeos, todos son hechos con fundamentos y conocimientos
@marielltomasovich7898
3 жыл бұрын
Impressive!! I love your videos! You’re so knowledgeable... thank you for sharing!
@STALKER-12-M
3 жыл бұрын
Esta info es muy valiosa, gracias! Saludos desde Tucuman, en el norte de Argentina
@armandounatosca9433
4 жыл бұрын
este contenido no tiene precio. gracias
@reygracy
5 жыл бұрын
Eres lo máximo David!. Me emcantan tus videos, aprendo un montón.
@llunalluneta3780
5 жыл бұрын
Justamente, mañana quiero entrenar tren inferior y este vídeo me ha venido de perlas (como muchos otros). ¡Muchas gracias, David! :)
@gabrielenriquerodriguezgar8481
Жыл бұрын
Me gusta el vídeo está muy bien cómo explica la manera correcta de hacer el ejercicio
@marisolsuarez2237
5 жыл бұрын
Muy buena aclaratoria, excelente profe👍👍👍
@adriananoear
4 жыл бұрын
Es un gran video, qué gran aporte a la salud y la humanidad 👏👏👏 agradecida infinitamente 🙏
@emgymfitnessclass91
3 жыл бұрын
Viva tu madre!! Como explicas!! Genial
@marciacabral4021
5 жыл бұрын
No puedo dejar de admirar lo hermoso q sos! Y encima lo mas interesante es que explicas de maravillas! Muchas gracias por tus vídeos!
@Davisss3
5 жыл бұрын
Este ejercicio me ha ayudado mucho, eres el mejor David!!!
@SolracMxu
5 жыл бұрын
Gran vídeo David y de mucha ayuda. Muchas gracias por compartir lo que sabes
@juancomercio5513
5 жыл бұрын
Está maravillosamente explicado Muchas gracias.
@katiaa6911
2 жыл бұрын
Super biene explicado, muchas gracias
@enriquetomas8413
4 жыл бұрын
Lo estaba haciendo mal golpeaba mis rodillas .. Gracias !!
@estherjimenez2380
4 жыл бұрын
Me son muy útiles los videos con ejemplos, aunque la teoría también es importante. Gracias
@simonpreuss44
5 жыл бұрын
Buenísimo cómo siempre, yo justo cambie la sentadilla por este ejercicio debido a molestias y con este video me saque todas las dudas juntas
@senach3859
3 жыл бұрын
Me has resuelto muchas dudas. Gracias!
@midestinoelmundo
5 жыл бұрын
CADA SEGUNDO, INFORMACION UTIL ! EXELENTE MATERIAL QUE HAS HECHO DAVID ! GRACIAS POR TU APORTE A LA SALUD !!
@lapaisayelvalluno2195
5 жыл бұрын
Muchas gracias profe . Ya casi termino la formación powerexplosive . De verdad gracias por aportar tanto
@tatisklu
5 жыл бұрын
Excelente explicación
@nataliawatson3611
3 жыл бұрын
Cómo siempre gran video, gracias ♥️
@veronicajohanagomezherrera9735
5 жыл бұрын
Super consejos, David muchas gracias
@angefrei1722
5 жыл бұрын
me encanta el, es muy muy muy bueno en lo q hace! saludos desde chile 7 reguion
@pedroreyes9087
5 жыл бұрын
te amo y muchas gracias por todo tu aporte a la comuunidad youtubera y de entrenamiento
@eltitoorsonkrennic8037
5 жыл бұрын
Muchas gracias por el vídeo David, como siempre explicación perfecta, te debemos mucho 😊💪🏻
@elgamer0760
5 жыл бұрын
Yo a los 15 hasta los 18 tenia Cuerpo Fitness pero entrenaba 5 dias ala semana. Depues me achanche y ahora toy retomando (23) Exelente Video ♡ saludos desde Argentina.
@fernandofigueroa5273
5 жыл бұрын
Que buen video. Muy buena calidad, como nos tenés acostumbrados.
@carolinabaur8739
5 жыл бұрын
Geniales tus videos y consejos 😘 gracias 👩
@nestorrph7028
5 жыл бұрын
David deberías hablar de las sentadillas sisy como ejercicio de aislamiento, las variantes y las series
@yuricarro1546
5 жыл бұрын
Eres el mejor, me gustaría un video de ejercicios en el gym sin perder flexibilidad ❤️
@jhoimersosa5786
5 жыл бұрын
Muy bueno lo de la Mancuerna a un lado para el glúteo medio lo aplicaré a ver
@valeryplus
5 жыл бұрын
Gracias por compartir saludos desde Monterrey México
@frankrr30
5 жыл бұрын
Me he visto creo que todos tus vídeos desde 2015 xD Pero creo que nunca has hablado de cuál sería el tiempo óptimo que debe durar una etapa de volumen, muchas gracias de antemano y por aportar tanto a la comunidad fitness de habla hispana, es un orgullo tener a alguien como tú. Pd: soy un ecuatoriano que vive en España (Madrid) y espero conocerte algún día💪💪💪
@Esdru221
5 жыл бұрын
Depende de lo ceporro que te pongas
@magdaherd2475
4 жыл бұрын
9
@magdaherd2475
4 жыл бұрын
Hola por favor, no estás bien enfocado no se te vee casi cuando tienes que indicar la pierna y el muslo.
@fabiankurt4262
5 жыл бұрын
justo lo que necesitaba... gracias
@omarestrada649
Жыл бұрын
Excelente video 📹
@melissafd
4 жыл бұрын
Me gusto tu explicación 👌
@nohemya.2715
5 жыл бұрын
Excelentes tus videos cargados de información interesante😍
@karlabcnlatina
5 жыл бұрын
Más de glúteos porfaaaaa las chicas te agradecemos 😍
@EsdrasMangussi
5 жыл бұрын
Los machos tmb ;)
@Bonzitaa
5 жыл бұрын
Excelente este video, justo antes de mi rutina de piernas. Gracias.
@mods1078
5 жыл бұрын
Eres increible bro, un saludo desde Chile... tus videos son geniales!
@stephanie20074
5 жыл бұрын
Te felicito muy buena información y mucho conocimiento anatomico
@gonzaCte12
5 жыл бұрын
Fantástica info!
@cecilianunez3490
5 жыл бұрын
muchas gracias, me encanta!!!
@madelainelicona9984
5 жыл бұрын
Muy interesante e importante lo que dices... me gustaría que mostraras lo que vas diciendo...tus consejos aplican para mujeres delgadas que queremos aumentar y mantener masa muscular? Mil gracias
@SectorDramatico
5 жыл бұрын
Estupendo! Por cierto podrías comentar como repartir los macros de la forma más óptima para la ganancia de masa muscular. Un saludo crack
@carlosorellanacw
5 жыл бұрын
Excelente vídeo. Justo me has dado muy buenas opciones para distribuir mejor la rutina. Bajarle un poco la entensidad a las sentadillas a dos piernas y enfocarme en estas alternativas útiles. Un saludo
@saracaldasf.3512
5 жыл бұрын
Buenaza tu explicación!!
@jesusdavidjd.1987
5 жыл бұрын
Gracias! Excelente información.
@GabrielLopez-oo5qg
5 жыл бұрын
Hola David, antes que nada agradecerte por aportar tanto conocimiento a los que poco sabes de esto, realmente gracias! Tengo una pregunta y es que en la descripción de este vídeo pones el link para un cupón de descuento en HSN pero sabes soy de México y no hay envío para este país y quiero comprar la melatonina que nos recomendaste en un video pasado para poder dormir mejor podrías instruirme como le puedo hacer para comprar en esa tienda o que otra marca me recomiendas por favor, realmente quiero comprarla pero no sé cuál comprar! Ayudame por favor! Gracias P.s gracias por aportar mucho conocimiento nuevo, tu y tu equipo son unos genios! Saludos
@marvinelias5480
5 жыл бұрын
Super bro lo pondre en practica
@mayrumgonzalez6043
4 жыл бұрын
T felicitó excelente
@mariajurado9859
5 жыл бұрын
Gran video explicativo, me ha servido para resolver unas dudas que tenía a cerca de las zancada bulgara💪💪💪💖
@69herbert77
5 жыл бұрын
Ya tengo un ejercicio para hacer con retracción escapular
@lesliebonita8622
4 жыл бұрын
Ya me hice fan 😊☺️🤭
@mirianrivero3964
5 жыл бұрын
Excelente material! Podrías sacarme de una duda: la colocación de las piernas deben estar cercas o pueden alejarse un poco, como para no trabajar tanto el cuádriceps, es decir la abertura puede variar?
@cocolocus
5 жыл бұрын
Muy bien explicado. Gracias, David. (-:
@jhojatan
5 жыл бұрын
Saludos de Perú power
@carlosenrique1
3 жыл бұрын
Excelente !
@lilianacarmona278
3 жыл бұрын
Muy buena explicación. Podrías por favor hablar un poco más despacio? En ocasiones no te entendí.
@serginho7546
5 жыл бұрын
Mi ejercicio de pierna favorito 💪
@MatiChowZ25
5 жыл бұрын
3:11 Bajamos hacia abajo, maldicion David >:( buen video
@MatiChowZ25
5 жыл бұрын
@@jhoanrubio8227 jajajaja Que gran deducción amigo, parece que no tienes sentido del humor, gracias de todas formas por el comentario.
@alejamartinez9514
5 жыл бұрын
@@MatiChowZ25 yo si entendi el humor 😂
@jhoanrubio8227
5 жыл бұрын
@@MatiChowZ25 entendí la referencia humorística que querías enmarcar sobre el vídeo, pero es un humor bastante estúpido.
@jhoanrubio8227
5 жыл бұрын
@@portalapiceros que man tan más idiota, de seguro mi mamá no podria seguir feliz en su día, por que me insultaron a mi con referencia a ella.
@fasandiaz1
5 жыл бұрын
Está bien decido
@funnyvalentine1260
5 жыл бұрын
en la portada hay una sexy mujer y en el video un hombre ... la traicion la decepcion hermano
@wallyjoestar1063
5 жыл бұрын
un hombre aun mas sexy
@marilinestefanismoreno8502
5 жыл бұрын
Negro...por favor jajajajajajaj
@jahairasabando7190
5 жыл бұрын
Coincido un hombre lindo en el video
@lowfuzumaky
5 жыл бұрын
Lesbiana a la vista!
@yanicuba8058
5 жыл бұрын
Jajajajajaja
@emilioolan7010
5 жыл бұрын
Ya espera este video
@ramirosanchez8413
5 жыл бұрын
ea primer comentario. Saludos powerexplosive. Saludos desde Monterrey. México.
@luisracosta
5 жыл бұрын
Una sugerencia si me la permites: tus vídeos son muy instructivos y tu profesionalidad es indudable, pero si en lugar de llevar esos chándals y sudaderas tan anchos y gruesos llevaras camiseta de tirantes (o incluso sin nada arriba) y pantalón corto, se vería mucho mejor en tu musculatura el trabajo de cada músculo.
@jesusriquel2493
5 жыл бұрын
Hola David, Gracias por todo el contenido en KZitem e Instegram. ¿Se puede reemplazar Sentadillas Por Estocadas (Squat por Lunges) En caso de entrenar en casa ya que el peso a levantar es limitado? ¿Se pueden consideras Similares las activaciones de músculos para Hipertrofia de Piernas? Gracias y Un saludo de Argentina, Buenos Aires.
@miguelcampos867
5 жыл бұрын
Habla sobre los remos con barra! =)
@elahbeyquers1036
5 жыл бұрын
te amooooo graciassssss
@Stulzun
5 жыл бұрын
Diferencias y usos de mancuerna a una mano vs a dos manos y en que mano colocar la mancuerna en caso de ser a una mano?
@m4s4a7j0
5 жыл бұрын
Es mejor realizar las zancadas caminando en lugar de realizarlas parado en un solo lugar estático?
@wlsgmendozas6447
5 жыл бұрын
En estatico con la pierna que no va a trabajar apoyada solo te posicionas bien y subes y bajas y caminando tienes q posicionarte bien con cada paso que das depende de cual te sientas mas comodo o se ajuste a tu entrenamiento
@santiago2950
5 жыл бұрын
es mejor estatico, caminando es mas tedioso y tienes que tener mas equilibrio, aparte de que quiza no te concentres muy bien. estatico te focalizas más en cada musculo.
@fernandofigueroa5273
5 жыл бұрын
Lo molesto de las zancadas caminando es que la mayoría de los gimnasios ( por lo menos en mi ciudad) no tienen el lugar suficiente para realizarlas.
@annaliagarciavillanueva4587
4 жыл бұрын
Si es verdad. Caminando esta de lujo. A mi m e cantan así.
@itzeltunon2224
3 жыл бұрын
Las puedo hacer con una mochila??
@armandounatosca9433
4 жыл бұрын
gracias gracias gracias
@c.ezequielmarcial4566
5 жыл бұрын
Creo que es uno de los ej mas cansadores de piernas. Mas que sentadillas en mi caso. Es como hacer cardio y sentadillas al mismo tiempo
@JoseSantos-xk6db
5 жыл бұрын
Si eso es cierto, las zancadas requieren mucha energía.
@blondiebreaker
5 жыл бұрын
Yo las odio mientras las estoy haciendo pero luego es muy gratificante cuando acabas jajajaja 🙈
@adrianabeatrizfunes9853
2 жыл бұрын
Soy Adriána de Mendoza ( Argentina) gracias
@tamararamirez4091
5 жыл бұрын
Gracias, soy estudiante de ed física me encantaria algún día poder capacitarme en España
@adrianabeatrizfunes9853
2 жыл бұрын
Hola quiero saber cómo tendría que empezar con esto ejercicio xq es la primera vez y quiero hacerlos en cada pero bien sin dañarme!!? Si me puedes responder por aquí Xq no tengo Instagram
@sandrasandoval6552
5 жыл бұрын
David , cuántos ejercicios recomiendas por músculo y cuál es el tiempo recomendado de ejercitar peso. Gracias!
@Juan-bl5se
5 жыл бұрын
Fue hermoso escuchar Locomotive de fondo😍😍😍😍
@dalbir435
5 жыл бұрын
David muchas gracias por el video, tengo un problema con este ejercicio y es que me duele la rodilla muchisimo, sobre todo el menisco, hay algo que estoy haciendo mal?
@antonia723
5 жыл бұрын
Like 🙋antes de ver el vídeo!
@misaeljimenez8566
5 жыл бұрын
Buen video
@samuelorlandomonsalvearell6528
5 жыл бұрын
muy buen vídeo, muy completo tengo años siguiéndote y tu forma de explicar es excelente, pero tengo una duda, entonces hacer sentadillas búlgaras reemplazaría el la sentadillas normal? y esto es una duda que me pasa con varios ejercicios distintos, otro ejemplos es el press declinado reemplazaría al press banca plano?
@juandiegoa.5503
4 жыл бұрын
Tengo muchos problemas estabilizando este gesto con mi pierna izquierda, al punto de que no puedo hacerlo
@manuelguerrero5096
5 жыл бұрын
hola David me gustaría saber si dentro de una sesión de entrenamiento debo alternar el trabajo desarrollando una serie pasando la rodilla la punta del pie y otra serie sin adelantar para trabajar la zona anterior y posterior de la pierna y lograr así un trabajo más completo, se que dijiste en cuestión de comodidad pero considero que esto daría un trabajo equilibrado y más intenso agradezco tu atención saludos desde Colombia.
@xoluanweb
5 жыл бұрын
Hola, gracias por la información y tus videos, me fascinan para aprender sobre las técnicas correctas, aqui en la cd. De México, no he encontrado tu libro. Una pregunta: yo hago esa sentadilla, pero me cuesta trabajo mantener el equilibrio, sera solo de constancia o alguna sugerencia?
@Angel-Powered
5 жыл бұрын
Sii como dices son buenas las sentadillas a una pierna
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