3달에 24kg감량이면 정말대단한거인데 문제는 급격하게 빼면 살의 탄력이 떨어지고 요요현상 올확률이 높은 유지하기 힘들다고 하더라구요 그래도 꾸준히 식단관리 운동하셔서 건강을 쭉
@user-um4jp6ur4i
Ай бұрын
😊❤😊❤❤❤❤
@user-um4jp6ur4i
Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-ri2er2or4d
7 күн бұрын
마자용 저도 3개월만에 20키로 뺐었는데 3달동안은 진짜 너무 힘들었습니다ㅋㅋ 8개월째 유지중인데 식단 생활습관을 싹 바꿔서 유지하는데 힘들지 않아요. 행복해용❤
@okjikim288
14 күн бұрын
너무 귀여우심ㅠㅠ❤
@You-wt5ut
24 күн бұрын
표정이 귀여우심… 심각한데 보는 입장에서 😮😊
@user-sj6ub2xj9j
Ай бұрын
뚱시경❤
@user-yt9nb4rx7b
4 күн бұрын
저는 결혼하구130kg쌀이 쩌가지구요 저는 지금200kg인데 노력해봐야겠네요 나도 한번 나갈수있을까?
@user-nq3ho6kj8g
14 күн бұрын
전문가인척 앉아있는 사람들 쥬비스관계자인가요 엄청 비꼬시네 본인들도 돈 몇백 받고 새모이먹듯 굶고 운동겁나하라고 하고 통제하면서 나중에 기계효과라면서 과장광고합니다
@user-hv8nt4ig3g
Ай бұрын
닮긴 닮았네요 ㅎㅎ😅
@ppibe-gj8lb
21 күн бұрын
와아 진짜 닮으셨다
@user-kc2yc4is4k
23 күн бұрын
쥬비스 광고네
@KoreaNyangTiger
2 күн бұрын
왠만한 티비프로그램 다 요샌 기업광고임ㅋㅋ 사기꾼들ㅋㅋ
@young2023-L
3 күн бұрын
다이어트는 평생 할수있는 식단으로 해야 합니다, 물만 마시고 평생 살수있다면 그렇게 하시면 됩니다, 그러나 물만 마시고 살수있는 사람이 없듯이 ,,,평생 할수있는 식단은 바로 자연이 우리에게 먹으라고 준 과일, 야채, 뿌리음식, 곡식, 견과류 입니다. 이것들을 먹으면 변비가 없어지고 살이 자연히 빠지게 되어있습니다.
@user-qt4rp5by6q
14 күн бұрын
집에 운동기구는 개많엌ㅋㅋㅋㅋ
@woongsung88
14 күн бұрын
솔루션이 의미가 없는게 본인이 유지안하면 원상복구됨. 그냥 본인의지만 있으면 솔루션따위 필요없음
@user-pe4dj7te5g
Күн бұрын
장성규는 뒷머리 왜 저럼?
@gaian639
Ай бұрын
물 저렇게 많이 마시면 전해질 불균형으로 뒤질 수도 있음. 실제로 물 중독이라는 병 있음. 그리고 3개월에 24키로 감량이면 근손실 엄청나게 한 거라서 건강에도 안 좋고 요요 확률이 엄청 올라감. 절대 저렇게 무식하게 빼면 안됨
@user-tx3kv5jo7z
Ай бұрын
뚱뚱한 상태가 더 위험함. 빨리 정상체중 가서 관리하는게 훨씬 건강에 도움됨
@user-lz1vl4zx8h
26 күн бұрын
4달 19키로 뺐는데 근육량 4키로 증가했습니다. 빨리 빼나 천천히 빼나 하기 나름인거 같습니다. 화이팅~~
@gaian639
26 күн бұрын
@@user-lz1vl4zx8h 4달 19키로 정도는 괜찮음. 3달 24키로가 안괜찮은 것. 과학적으로 일주일에 1키로 감량이 이상적임. 그 이상 빠지면 근손실일 확률이 높음.
@user-lz1vl4zx8h
26 күн бұрын
@@gaian639 이하 그런가요 다행이네요 ㅎ 딱 1주일에 1키로만 빼자 하고 했거든요. 운좋게 아다리가 맞았네요
@user-ri2er2or4d
7 күн бұрын
저도 3개월 만에 20키로 뺐는데 운동하고 식습관 생활습관 다 뜯어고쳐서 요요 안오고 잘 유지 중이에요ㅋㅋ 평일은 건강하고 깨끗한 식사하고 저녁 공복 16시간 지키고 운동은 주5일하고요 주말에는 먹고싶은거 다 먹으니까 생각보다 힘들지 않고 식탐이 줄어서 너무 만족해용
@Sime_yo
Ай бұрын
아 햄버거 먹고싶다 ㅋㅋㅋ..
@user-lh3ng4yv1g
2 күн бұрын
참내 쥬비스다이어트해놓고 ㅋㅋㅋㅋ어이가 없다
@user-ri2er2or4d
7 күн бұрын
제발 나자신도 평생 유지하자!!!! 정신차려라!!!!! 과거로 돌아가고 싶지않아!!!
@sseo_hyun
Ай бұрын
또 ㅈㅂㅅ다이어트..?
@user-rc3je5hi4r
24 күн бұрын
아내를 위해서라도 빼야 될 것 같아요
@user-gt4nv2fz6u
6 күн бұрын
나도빼줘
@user-dt6er6lu9y
Ай бұрын
24키로 빼도 ㅋㅋ 비만
@user-mw5cu7hz1k
Ай бұрын
24kg빼는게 우스움? 본인은5키로라도 빼봤음?
@humu5947
Ай бұрын
@@user-mw5cu7hz1k우스운게 아니라 그래더 비만이라는게 팩트란거죠
@user-mw5cu7hz1k
Ай бұрын
@@humu5947 "ㅋㅋ"안보임? 시각상실해서 안보이냐? 팩트충나셨노
@박어허
28 күн бұрын
@@user-mw5cu7hz1k팩트 맞긴함
@user-dg9or1bh1h
14 күн бұрын
@@user-mw5cu7hz1k 무슨 시발 90kg에서 시작해서 뺀것도 아닌데 쉽지 10kg 한달이면 뺀다 178 78에서 68 까지 한달걸림 솔직히 ㅈㄴ 우스워 돼지들은 간식처먹고 야식처먹고 그러니까 안빠지지 유지하는게 어렵지 빼는건 ㅈㄴ 쉬움
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