Толчок16/16-55раз(+5раз л. р.), 25,20,15.
ОФП(до лёгкого сжения в мышцах) :
отжимание, тяга в наклоне, приседания.
Негізгі бет Толчок гирь 16/16 кг
Толчок16/16-55раз(+5раз л. р.), 25,20,15.
ОФП(до лёгкого сжения в мышцах) :
отжимание, тяга в наклоне, приседания.
Пікірлер: 3