과천도시공사와 함께하는 통합수중운동교실에서 수중운동방법을 소개합니다. 이번에 소개할 운동방법은 '바닥에 엎드리기' 입니다.
가라앉는 방법에도 여러가지가 있다고 말씀드렸는데요.
호흡으로 조절하여 가라앉는 방법입니다. 스스로는 숨을 내쉬고 있다고 생각하지만 실제로는 아닐 수 있는데요.
앞으로 엎드리는 연습을 하면서 호흡에 집중해 보세요!!
#과천시장애인복지관#과천도시공사#바닥에엎드리기#통합수중운동교실 #장애인수영 #가라앉기#더셰이퍼#아름다운가게 #유니버설디자인 #유니버설수영
Негізгі бет 통합수중운동교실_가라앉기, 바닥에 엎드리기
Пікірлер: 5