Ultimamente me han preguntado como estoy tonificando mis brazos ya que los gyms están cerrados así que les voy a compartir algunos de los ejercicios que estoy haciendo en casa. En el video estoy usando unas botellas de vidrio y las llene de agua. Utilicen su imaginación. Busquen algo en su casa que tenga peso.
Lo que hice:
-3 rondas con 2 ejercicios c/u o mejor vamos a decir 6 ejercicios con 12 o 15 repeticiones cada una.
-Cuando termines los 6 ejercicios, descansas 1 minuto o haces algun tipo de. cardio.
-Repite 2 o 3 veces más.
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Bala Bangles: amzn.to/3ayQv48
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