Olá, pessoal! No vídeo de hoje, vamos falar sobre os 10 melhores exercícios para ajudar as crianças a ficarem mais altas. Esses exercícios são divertidos e fáceis de fazer em casa ou no parque. Vamos começar com atividades que ajudam a esticar a coluna e melhorar a postura. Depois, passamos para movimentos que fortalecem as pernas e estimulam o crescimento. Também faremos movimentos que relaxam o corpo e aumentam a flexibilidade. Todos esses exercícios são seguros e ajudam a promover um crescimento saudável. Então, prepare-se para se movimentar e crescer com esses exercícios incríveis! 💪
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TIMECODES:
00:00 Abdominal Com Toque No Joelho
00:28 Descanso
00:46 Extensões De Corpo
01:10 Descanso
01:28 Elevação De Panturrilhas
01:58 Descanso
02:17 Rotações Do Quadril
02:40 Descanso
02:58 Marchar Levantando Pernas
03:19 Descanso
03:37 Passo Lateral Com Toque No Pé
04:10 Descanso
04:28 Alcance Acima Da Cabeça
04:48 Descanso
05:06 Toque Cruzado No Pé
05:28 Descanso
05:46 Movimento Moinho De Vento
06:16 Descanso
06:34 Inclinação Lateral
Негізгі бет TOP 10 ALONGAMENTOS PARA CRESCER - EXERCÍCIOS PARA CRIANÇAS
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