запомнили? обязательно распространите среди жильцов вашего ЖЭКа
@Yunden
Жыл бұрын
Бегать нельзя, а возможность увеличить скорость до 16+ км/ч, это для кого, для супербыстрой ходьбы?
@TV-kx9yr
10 ай бұрын
Пока научишься на такой скорости ходить весь поломаешься😂
@Tatyanapl6jx1lb4j
8 ай бұрын
Не знаю, я держусь за поручни. Мне дорожка нужна не для похудения, (с этим у меня всё нормально).а потому что нужно движение, а гулять на улице, не всегда есть возможность, особенно зимой. Зимы у нас длинные, снега много, скользко, чревато травмами, что в моём возрасте опасно. Мне 71 год, три года назад упала и как следствие, компрессионный перелом позвоночника, теперь я зимой вообще боюсь ходить по улице, а двигаться надо.. Так что он что-то не то говорит... держаться можно, а пожилым даже нужно...
@TV-kx9yr
10 ай бұрын
Лысый забыл сказать что каждый под себя должен тренировки делать, если человеку тяжело и не возможно не держась то можно с этого начать, и людм разные, я при скорости 10 км в час бегу и не напрягаюсб, могу в таком темпе бежать очень долго, после 40 минут просто скучно становится, поэтому бегаю на 12-13 км
@user-hj5le7we5c
4 ай бұрын
я если не держусь,теряю равновесие
@user-tk6sv3rq5v
Жыл бұрын
А я не могу не держаться за ручки у меня голова кружится.
@user-rj8tt1xr4k
Жыл бұрын
Я, если не буду держаться, хотя бы одной рукой, теряю равновесие.
@user-ll7ue4sc1s
8 ай бұрын
Ого, а почему так? У Вас что-то с координацией?
@avemaria6018
7 ай бұрын
@@user-ll7ue4sc1sвот я очень понимаю комментатора выше. У меня проблемы с координацией, я даже дома иногда не вписываюсь в проем, могу петлять, когда иду по улице. Это всегда было, что меня немного качает, здоровье в норме. Так что, на беговой дорожке без рук никак 😅
@nelor_heine
6 ай бұрын
@@user-ll7ue4sc1s это у всех так поначалу. дело в том, что возникает конфликт между пирамидной (осознанных движений) и экстрапирамидной (автоматических бессознательных движений) двигательными системами. Цимес в том, что на дорожке мы бежим с относительной от неподвижных объектов скоростью 0 км/ч, то есть стоим на месте, и вместо движения с постоянной скоростью постоянно создаем ускорение, противоположное ускорению дорожки, вся энергия уходит на противодействие дорожке - а движения при этом те же, что и при беге. решается это постепенным вхождением - мозг в итоге адаптируется и противоречий возникать не будет
@AnaksPiter
6 ай бұрын
Аналогично 😅
@RootYura
Жыл бұрын
ставлю самый высокий режим в гору, иду медленно сутулясь смотря телек по 1.5-2 часа без остановки. Схожу с эфектом "пол под ногами плывет" начинал с 130 вешу 87 за 14 месяцев. Всем удачи. После 10 лет мучений с гантелями оставновился на элипсе (считаю его лучшим) дорожка только ходьба в гору, велосипед не использую только если совсем всё занято. И чисто для меня люблю упражнения на ноги (у меня грыжи) поэтому только в тренажерах. Руками держусь на элипсе
@DOSTASVLOG
7 ай бұрын
А как часто занимаетесь ?
@SimkaManko
Күн бұрын
Спасибо значит я на правильном пути Пашу как машина именно в таком темпе минимум час но чаще час сорок
@oksanasulimova9892
Жыл бұрын
Супер! Спасибо, посмеялась❤
@BigBen1923
Жыл бұрын
если нельзя бегать, то зачем скорость 10+(км/ч) ?
@Kanta2412
Жыл бұрын
Тоесть на беговой дорожке нельзя бегать?
@snownow3553
5 ай бұрын
Да 😂
@user-bi7nq8gf8j
7 ай бұрын
А на какой скорости нужно начинать и как постепенно увеличивать нагрузку? Или постоянно в одном темпе?
@user-vx2xf6zl3m
10 ай бұрын
На Дорожке только и держусь, один раз упала из-за того что она резко остановилась, 😭😭. Лучше делать больше наклон на ней и держаться руками, когда держийся руками не идёт нагрузка на спину
@Artur_Yahyaev_AR
5 ай бұрын
Не держась как можно вообще ходить?? Заносит как бухаря
@stvital2
Жыл бұрын
Почему нельзя бегать на БЕГОВОЙ дорожке?!!
@ALICE-ug6et
Жыл бұрын
Всё логично, человек достаточно быстро устанет бегать, и почти ни сожжёт калории
@tigrok1575
Жыл бұрын
@@ALICE-ug6et ничего что при беге калории быстрее тратятся?
@bladebeards
Жыл бұрын
@@ALICE-ug6et нифига не логично))) че за бред
@TV-kx9yr
10 ай бұрын
@@ALICE-ug6etот человека зависит, глупг всех мерит под одну гребёнку, кому то тяжело пару км пройти, кому то пару км пробежать раз плюнуть, и зачем такому человеку ходить?
@goat404
6 ай бұрын
Всм быстро устану? Бегаю на ней 11 км за час... И в норме
@user-qn5jl9bx6m
4 ай бұрын
То что мне нужно 😊
@goat404
6 ай бұрын
Беговая дорожка существует: Какой-то кринж с Ютуба: На беговой дорожке не бегают Развивайся
@yoshimitsu5768
Жыл бұрын
А еще дорожку около острых предметов ставить не обязательно
@fasstok4256
Жыл бұрын
Я бегаю по полтора часа на 13 скорости, ходить я и на улице могу😒
@mirrox9170
Жыл бұрын
не много?
@user-iq7bq7qd6y
Жыл бұрын
Блин мне бы так , я бегаю на 5 скорости по 30 мин , плюс еще на 3 ставлю чуть отдыхаю 😂
@ftalish5248
5 ай бұрын
Посоветуйте беговую дорожку до 40 тыс
@user-jm7oz9vw1v
Жыл бұрын
А для чего тогда пульсометр,
@monotonno
Жыл бұрын
Гений
@user-ei7df7db3b
3 ай бұрын
а если я наклон максимальный делаю на дорожке и если не держаться за поручни то можно тупо скатиться
@user-rt6lf4cf9l
11 ай бұрын
Помогите, подняли вверх беговое полотно, а опустить не умеем. Марка Nordic Track
@liliths-yan533
2 ай бұрын
Поэтому перестала ходить в тренажерку только ради беговой дорожки. Так как постоянно сталкивалась с п.3)) Мне комфортнее на улице ходить столько времени, чем тупо смотреть в стену)) *На тренировки хожу, но только на групповые и функциональные.
@mrDredo-pw4rk
6 ай бұрын
Я держусь только в случае когда мне нужно замерять пульс в короткий момент времени, а яйцеголовый попутал чуть
@user-jm3ni8lg8z
7 ай бұрын
Назовите тогда дорожка для ходьбы
@user-qh4vk2xd3w
Жыл бұрын
Я сегодня "прошлась" 15 минут держась за поручни по бокам. Это не правильное положение рук?
@user-hc7ko4qk2g
Жыл бұрын
Когда ходите держась на ручки беговой дорожки, меньше пользы
@biserbatuch
5 ай бұрын
Нельзя бегать на БЕГОВОЙ дорожке??
@user-xenia1993
Жыл бұрын
Мне тренер ещё гантели давал в руки и включал на быстрый шаг
@juliam.4718
Жыл бұрын
А зачем руки в локтях сгибать?
@darjertva7197
Жыл бұрын
а как нужно дышать
@Leit_Lit
Жыл бұрын
Может потому что она сломается?
@shkiper555
4 ай бұрын
Ошибка бегать на БЕГОВОЙ дорожке??? Иди от 😅
@sergeisorokin111
4 ай бұрын
Рекомендаций для толстух 100+?
@visokiy737
Жыл бұрын
Чудила)))
@user-kl8ex2xi7q
Жыл бұрын
Самому бы не помешало бы ходить на б-дорожке 😂😂😂
@Pyotr_Serafimenko
Жыл бұрын
выглядит как дшпшеик, который выздоравливает
@user-yw1cx5ek6p
Жыл бұрын
Не проще до зала идти пешком
@user-jm3ni8lg8z
7 ай бұрын
А не мало?? 30 - 45 мин я обычно ходил по дорожке 3 часа
@anuar_k1
Жыл бұрын
Правильный вариант , это выходишь на улицу , и ходишь куда хочешь , еще лучше если с другом или ещё кем-то , кстати ходить не по дорожке реально намного лучше , так как больше мышц затрагивает
@user-dv5di6mh6f
10 ай бұрын
а зимой?
@user-lq3tv6sv1r
10 ай бұрын
@@user-dv5di6mh6fтак же только в куртке
@olgaka4588
8 ай бұрын
И дышишь свежим воздухом! Я тоже хожу по улице в любую погоду круглый год. А зимой одеваться надо очень тепло и вперёд!
@Edward_Lewis93
Ай бұрын
Фатальные ошибки.😂
@Prizrak777.
4 ай бұрын
Не бодикам а бойцам
@fullofstars3468
7 ай бұрын
Гыы😂
@user-zl3se4zx7d
Жыл бұрын
Как не держаться на механической дорожке!?
@user-tz3rc1wx1r
6 ай бұрын
😂😂😂😂😂
@user-uj7se1hb5x
Жыл бұрын
30 мин смысла нет. Норм это 60 мин))))
@fullyess5693
Жыл бұрын
Устанешь спину держать ровно 😅
@user-pz5wv3qw3u
6 ай бұрын
Херню несет какую то, главное диапазон пульса для жигание жира, так же укрепление сердечной мышцы уже другой диапазон пульса. А от ходьбы пульс особо и не поднимется. А до 113 пульс это просто легкая разминка
@AnaksPiter
6 ай бұрын
При быстрой ходьбе на дорожке у меня Пульс 155😄
@ruslandslavarus130
6 ай бұрын
Бред, что значит не бегать
@kseniiasmolnykova2864
Жыл бұрын
Почему нельзя бегать?
@Kotomosch
Жыл бұрын
Тренажёр наверное другой для этого
@daatva
Жыл бұрын
Потому что, беговые дорожки не для бега, а для ходьбы
@tigrok1575
Жыл бұрын
@@daatva а почему они называются беговые, а не ходовые
@goat404
6 ай бұрын
На них можно бегать! Просто чудики на химии не могут пробежать и 10 минут на минимальной 8 скорости и ноют теперь, что нельзя, так как это их затрагивает и обижает по жизни)
Пікірлер: 80