Yoga Tutorial Video
TOP 4 YOGA POSES FOR ANXIETY
आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हर किसी को कोई न कोई चिंता लगी ही रहती है, ऐसे में चिंता से छुटकारा पाने के लिए आपको करने चाहिए कुछ खास उपाय. किसी विकार को दूर करने के लिए योगा से बेहतर भला क्या सकता है.
तो देर किस बात की, आज ही ये टॉप 5 योगा पोज़ेज़ फॉर एंग्जायटी अपनाएं और चिंता से मुक्ति पाएं...
हैंड्स इन - हैंड्स ऑउट ब्रीथिंग, ताड़ासन ब्रीथिं, प्रसारित चक्रासन ब्रीथिंग, त्रिकोणासन, अर्ध चंद्रासन
Yoga is not only an effective stress reliever, but also very helpful in fighting the symptoms of anxiety disorder. By transferring focus and attention to the body and breath, yoga can help to temper anxiety while also releasing physical tension.
Try Top 5 Easy Yoga for Anxiety and lead a peaceful and healthy life-
Hands In - Hands Out Breathing, Tadasana Btrathin, Prasarita Chakrasana Breathing, Trikonasana, Ardha Chandrasana.
Always consult your physician before beginning any exercise program.
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