Завтрак является самым важным приемом пищи в нашем рационе, он заряжает нас энергией и запускает наш день. Поэтому старайтесь не пропускать завтрак , мы подготовили для вас топ 5 быстрых и вкусных завтрака.
1. Омлет с сыром (0:22)
-яйца 2 шт.
-сыр 20 гр.
-зелень( по желанию)
-соль и перец по вкусу
2. Американский завтрак "Хашбраун" (1:38)
-сырой картофель1 шт.
-сыр 60 гр. (можно и без сыра)
-мука 30 гр.
-1 зубчик чеснока
-соль и специи по вкусу
-сливочное масло для жарки ( можно растительное масло)
3. Горячие бутерброды с яйцом ( 4:22)
- яйца 4 шт.
- тостовый хлеб
- сыр 80гр
-помидор 1 шт.
-соль и перец по вкусу
4. Овсяноблин (6:06)
-яйца 2 шт
-молоко 40мл.
-овсяные хлопья 3 ст. ложки
-зелень (по вкусу)
-помидор 1 шт.
-болгарский перец 1/2
-сыр 50гр
-соль и перец по вкусу
5. Рулет из омлета (8:29)
-яйца 2 шт.
-помидор 1 шт.
-мука 1 ч.ложка с горкой
-огурец 1 шт
-сыр 50гр
-зелень ( у меня петрушка)
-соль и перец по вкусу
Негізгі бет ТОП-5 ЛЕГКИХ ЗАВТРАКОВ! Все продукты под рукой.
Пікірлер