человек привыкает ко всему, главное это режим, встал в одно время и лег тоже . Раньше тоже не понимал почему постоянно разбит и усталость. В армии через 2 недели вставал без будильника и всегда был на высоте
@Akashin1990
13 күн бұрын
@@archizhur2676 пиздюлей боялся получить, вот и вставал нормально 😂
@SergeyKalinin89
12 күн бұрын
Почему?)
@svenc8026
12 күн бұрын
надо просто заработать пару миллиардов
@user-we8ft3fn3p
12 күн бұрын
Да что ты
@zorge6044
7 күн бұрын
Алкоголь и наркотики можно оставить?
@f1ash46
7 күн бұрын
Первый комент который увидел )) Однозначно лайк
@ZZ-gj7zh
7 күн бұрын
Я думаю даже добавить
@issnotnpc
11 күн бұрын
Открою секрет: все душат гуся или теребят горошину. А кто говорит, что святой, тот теребонькает в 2 раза больше😂
@amigoAsterisk
2 күн бұрын
это никто не ставил под сомнение
@TheMrFrozed
13 күн бұрын
Ни слова про алкоголь, сигареты, переедание и вообще питание
@user-rj8tx6iz7w
13 күн бұрын
Меньше есть.меньше сахара.про сигареты и алкоголь можно и не говорить и так понятно
@Keks911ful
13 күн бұрын
какой нах алко и сиги тут об этом и речи... ЕСТЕСТВЕННО!!
@user-rm7uc8mf1y
13 күн бұрын
А что нужно было сказать про алкоголь и сигареты? Очевидно же, не больше пачки в день курить, а алкоголь только после еды. Детям лучше ограничиться пивом и тонкими сигаретами
@user17787
13 күн бұрын
Ну значит всё это можно)
@Spartanec8
12 күн бұрын
@@user-rm7uc8mf1y ахаха в голос 😂😂
@vadchani
12 күн бұрын
Всегда когда листаешь шортсы полно специалистов из разных областей которые раздают бесплатные советы что делать что не делать. Все строго индивидуально, нет универсального правила чтобы было все хорошо.
@killadelphy5668
11 күн бұрын
Только вот он сказал базовые вещи, которых не делают 99% людей
@SashaKutiavin
9 күн бұрын
Из-за того что ты наткнулся на очередной "бесплатный" совет, данная информация для тебя обесценивается, поэтому даже норм советы для тебя будут обычным информационным фоном, который ты не примешь к сведению) вот если бы ты заплатил за эту инфу да и ещё про неё рассказал бы какой то крутой чувак, то это другое дело, не правда ли?) это во первых. Во вторых, ты попробуй хотябы несколько пунктов из этих советов выполнить в течение скажем 3 месяцев, и тогда отпишитесь пожалуйста о результатах
@amella6638
13 күн бұрын
Что делать? В первую очередь сдайте уже, наконец, анализы на витамины и гормоны. И не слушайте этих идиотов, которые вещают с экранов. После чекапа организма сразу поймете к какому специалисту (врачу) вам нужно обратиться. Добавите витаминов, измените рацион, скорректируете поведенческое и будет вам счастье. Хроническая усталость - химические изменения в вашем организме в неправильную сторону.
@royce6904
13 күн бұрын
Полностью согласен!
@iron_nsk
12 күн бұрын
Я тесно общаюсь с врачами и скажу, что сейчас большинство врачей вообще не рекомендует употреблять для профилактики никакие витамины, кроме витамина D.
@user-pi1xm7ft2r
12 күн бұрын
Что делать? В первую очередь- перестать слушать идиотов, которые вещают с экранов. Во вторую очередь- перестать слушать тех, кто пишет комментарии под видео идиотов. В третью очередь- перестать слушать тех, кто пишет комментарии под комментариями под видео идиотов, вещающих с экранов.
@slcth7
12 күн бұрын
Хроническая усталость не всегда связана с дефицитом витаминов🥱
@Alexey033
12 күн бұрын
На какие витамины и гормоны анализы сдавать?
@JamesGann-nc1yi
17 күн бұрын
Дофамин дает мотивацию к совершению чего-то. Нейромедиаторы не отвечают за хроническую усталость. Не путайте апатию/депрессию с усталостью
@user-lx1bx7tz2n
15 күн бұрын
Правильные слова
@haikus1430
2 күн бұрын
Дофаминовая толерантность вырабатывается. Продукты с сахаром становятся необходимостью, чтобы поднять уровень дофамина, дрочка - тоже самое, но это уже не тот эффект, который будет, если в целом воздерживаться от этих занятий. Если ты сажаешь себя на "диету" и через недели две/месяц/3 месяца "балуешь" себя. Дофаминовый всплеск в разы больше. И если приучить организм, что делая кучу полезных вещей "я тебя побалую". Ты будешь в тонусе.
@user-jj5rf4qx9n
8 күн бұрын
Красавчик, почти все основы в одном коротком видео, еще добавить сюда отказ от кофе.
@sergraysor4315
3 күн бұрын
Офигеть умный мужик , крутой
@user-nl1so2yn1b
12 күн бұрын
В первую очередь не ходить на работу
@antonangald
13 күн бұрын
Спите нормально, ребят
@theAleev
5 күн бұрын
Семенные протоки нужно чтобы функционировали, если партнерши нет, нужно самому иногда прочищать
@Hasin_history
11 күн бұрын
Впервую очередь, повысить зарплату)))
@user-nk6bg4vo6i
12 күн бұрын
7- меньше дышать! При вдохе мы загрязняем свои легкие оксидом углерода, диоксид серы, свинец, кадмий, никель, углеводороды
@user-xb1mr2su8j
10 күн бұрын
стоит дышать медленно и глубоко, желательно проводить время на свежем воздухе
@fislafiva
11 күн бұрын
Без любви умирают птицы Без любви умирают звери И только люди живут долго Потому что у них есть руки
@user-hl2xn5lb6d
11 күн бұрын
Смотрел Шакира у Дзидзарии А. На подкасте. Хорошая беседа была. Шакир толковый татарин!
@user_nedouser
12 күн бұрын
Хроническая усталость. Лечение - физические нагрузки? Воздествие стрессовых факторов в виде холодной воды ? Меньше есть чтобы не получать энергию? 👍 Я бы сказал ... Но смысл?
@user-friendly..376
10 күн бұрын
Согласен советы огонь
@user-pr5ni2ll3z
18 күн бұрын
Ну нееее 😊 Я на такие жертвы не готов идти буду лучше уставшим 😊😊
@DP-wq4in
13 күн бұрын
Все кому не лень говорят про дрочку) такие все авторитетные, жаль у всех волосатые ладошки
@bankai8102
16 күн бұрын
Завод бы я убрал лучше из своей жизни
@artem1cs326
13 күн бұрын
Базу выдал, на х*й завод!
@user-cl4hd6dr3k
11 күн бұрын
Самое главное беречь мышечную систему и не факт что холодный душ полезен
@cosgcos
11 күн бұрын
Продолжительный стрес в виде низкой температуры я преодолел, а что делать со стресом от 30 летней ипотеки, 3 кредитов и заканчивающегося безпроцентного периода по двум кредиткам?)
@Mila_Movies_07
9 күн бұрын
Как только увидела этого усатого парня, подумала что это тот парень, который пел и жюри смеялось 😂
@Earth1nhabitant
10 күн бұрын
Я считаю что горячий душ тоже нужен. Это же чистая энергия, дай эту энергию своему телу, если это необходимо.
@BLINOVNFT
16 күн бұрын
Почему все говорят что нужно убрать дрочку, но не говорят про то к чему это приводит в долгосрок. А именно к хроническому простатиту
@user-uy8jl5ox6p
14 күн бұрын
Так он говорить убрать порно, а не дрочку
@stig9997
13 күн бұрын
Порнуху убрать говорят
@arxseven9232
13 күн бұрын
И дрочку. Но суть да же не в этом, автор хуйню сказал. Это ни как не влияет на твою жизнь в негативно ключе, только если у тебя не зависимость от порно, это да, уже плохо ( и зависимость считается от 3 раз за день, каждый день.) Хоть задрочись, ничего плохо в этом нет если ты питаешься хорошо и не имеешь дефицита витаминов и нет психологической зависимости.
@user-yf4tu5qx2c
13 күн бұрын
Онанюга не неси херню, простатит как раз таки почему то бывает в основном у онанистов и тех кто невоздержан в сексе.
@user-nn4zg6cx3b
13 күн бұрын
@@stig9997я не представляю как дрочить на фантазии 😅
@vladislavkapralov
18 күн бұрын
В общем и целом, все эти советы косвенно помогают повысить уровень тестостерона, который даёт возможность мужскому организму настроиться на активность и доминантность в социуме. Гормоны регулируют всю жизнь человека, каждый его шаг, действие и даже мысль. Понимая когда и как в твоём организме запускаются те или иные процессы, только тогда возможно изменить свое состояние. Мужикам - повышать тестостерон, девушкам - эстроген. Ищите способы.
@sashabogdanow2796
13 күн бұрын
Мне помогло убрать работу
@cookie02
10 күн бұрын
По факту раскидал
@TheMayonnaisee
10 күн бұрын
Да, да, не ем сахар уже пол года из-за диабета 1т, занимаюсь спортом, пью 2.5л воды, правильно питаюсь, но чувствую себя так, как будто до завтра не доживу...
@SloypokIV
10 күн бұрын
Пойду мужикам на работе(завод) это покажу….😮
@royce6904
21 күн бұрын
А мы точно говорим о хронической усталости? Первый пункт вообще бред никак сюда не относящийся, он просто уже везде пихает воздержание... Спорт при хронической усталости? Я помню после работы придешь разбитый и хочется спать и ты ничего с собой не можешь поделать и спишь, если получается. А после тренировки ты еще раз испытываешь это чувство. Проблему нужно решать со здоровьем, а не вот это все... советчики
@Lee_nar_kotik
20 күн бұрын
Меняй работу
@royce6904
20 күн бұрын
@@Lee_nar_kotik ты думаешь я на работе устаю?хD Это тут опять не причем. Здоровье и только оно, витамины, гормоны и тд все надо проверять и лечить
@antonl8415
20 күн бұрын
@@royce6904 хорошие отмазки ты придумал, молодец. Можешь дальше ничего не менять )
@Andru-we2ip
19 күн бұрын
😃 да как от первого пункта вообще можно отказаться? все верно братан, пришел с работы, потеребонькал и спатьки. завтра на работу....
@user-Huirman
18 күн бұрын
@@Lee_nar_kotikпоменяй себе лучше мозги,клоун
@lizerginus
18 күн бұрын
А кто это такой? Почему его советам можно доверять? Сахар и спорт ок с этими пунктами я спорить ну буду. Но какая связь между усталостью и мастурбацией? А уж с пункта реже есть я вообще выпал. Интересно насколько реже есть надо и главное получается и меньше есть придется, а как это поможет в борьбе с усталостью, если всю энергию мы получаем из еды?
@abuadam5517
10 күн бұрын
100% согласен , он прав
@user-up8iv1pm8h
14 күн бұрын
Сахар даже в рыбу добавляют, это кошмар какой-то. В солёную рыбу, представляете?! Сеть "Спар", например, почти во всю готовую продукцию, сахар фигачит, где его и быть не должно.
@user-vi2gw9fm7p
14 күн бұрын
Они В составе написали про сахар?
@user-up8iv1pm8h
14 күн бұрын
@@user-vi2gw9fm7p да, не скрывают. Рыба, соль, сахар. Почти во все салаты его стабильно добавляют
@Vi_toosik
13 күн бұрын
Что плохого в подслащенном посоле… так всегда делают
@user-mv8tx4xf1l
13 күн бұрын
Можно не покупать готовую продукцию🤷🏻♂️ и да, согласен с коллегами выше, даже бабушки когда делают засол огурцов добавляю по ложке-две столовых сахара к соли. Так вкус насыщеннее)
@armenia686
9 күн бұрын
Вы не можете ясно мыслить, когда вы зависимы. Будь то порно, алкоголь, наркотики, социальные сети или любая другая зависимость. Если вы живете в постоянном желании быстрых доз дофамина - вы никогда не достигнете своих целей, потому что на фоне коротких источников удовольствия, достающихся без усилий, большие и трудоёмкие цели становятся бессмысленными.
@user-qd6vg9kt7n
10 күн бұрын
Когда в стране бардак нету защиты от МВД нету уверенности в чём то... Нету ничего усталось будет постоянно...
@sanyak458
4 күн бұрын
Меньше есть,больше активности,а откуда енергия тогда.
@fortanach4113
10 күн бұрын
если ты будешь реже есть, то силы откуда придут? Занимаешься спортом, больше пьешь воды и меньше ешь, силы от этого не придут
@housemd.8821
12 күн бұрын
Только хотел на ночь поставить галочку в первом пункте и зачем не отложил телефон - не пойму. Теперь придется спать с сохранными силами. Всем доброй ночи, у меня всё!
@sviatbor4195
13 күн бұрын
Я бы проверил ещё причины, которые влияют на сон: хронический насморк, бруксизм и проч. неявные причины истощения через возможность регенерации... В остальном все по делу!
@user-ol3zk3fj7q
12 күн бұрын
Просто взять выходной и сходить в спа, на массаж, в разы эффективнее ваших советов.
@utes6979
12 күн бұрын
ну раз везде скрытый сахар то вообще не есть , питаться энергией солнца, купаться во льду, ну если вам 60, и вы выглядите на 40, то все получается правильно
@user-jo9tg5ch4m
10 күн бұрын
Самый первый и главный принцип. Убрать диванных экспертов из шортсов и тогда жизнь наладится .
@user-tx5iu9zw9l
12 күн бұрын
Знаю место, где четко следуют всем рекомендациям - Армия. Вот такое место 👍🏻 могу порекомендовать место службы. Писать в ЛС.
@senigovskii
12 күн бұрын
А чего в ЛС? Сюда пиши, всем интересно😂
@holyeastercake6848
15 күн бұрын
Сходил на силовую тренировку, после вернулся домой и принял холодный душ Лежу с 38,5, зож пацаны Врач рассказала, что после силовых тренировок иммунитет снижается на какой то период Так что прежде чем что-то делать, погуглите😂
@artemhs3594
15 күн бұрын
Ну ты дурак просто чел, холодный душ это отдельная тренировка, а не расслабиться после треньки, а расслабиться как раз помогает теплая ванна
@Cabbie-kh2mb
14 күн бұрын
😂 гангстер
@user-sf7jz7ty2b
13 күн бұрын
Это воспалительный процесс в мышц после тяжёлой тренировки .
@holyeastercake6848
13 күн бұрын
@@user-sf7jz7ty2b и он воспалил мне горло и нос видимо)
@user-mv8tx4xf1l
13 күн бұрын
Бро, это просто переутомление, стресс организма и перевозбуждение одновременно. Вчера такая же херня была после изматывающей тренировки и принятия холодного душа. Пришел домой, через 1,5 часа поднялась температура немного, начало знобить, в тот же вечер прошло все спустя еще час-полтора. Думаю тут скорее проблема в том, что ты только начал тренироваться и организм еще не адаптировался к нагрузкам и стрессу)) Со временем станешь киборгом🫡
@status_quo6634
13 күн бұрын
Гениально. Чтобы не уставать нужно убрать дрочку на порно. Можно без порно. Но лучше вообще. Почему? ПАТАМУЧТО. Ну нужно еще двигаться. Ловите бесплатный совет как убрать синдром хронической усталости. 1. Разобраться в причине эмоционального истощения (херовая работа, истеричная жена, деспотичные родители с которыми ты живешь). Разберись со своей средой обитания. Без изменения среды ты не изменишь среду внутри себя. Лучше с психологом. 2. Спи ночью. Высыпайся. Ложись в 10-11 вечера и вставай рано утром. Соблюдай режим. 3. Ешь комплексно. Не меняй прием пищи на перекус. Ешь сложные углеводы, мясо, рыбу. Питался разнообразно. 4. Гуляй на свежем воздухе (лес, дача). Прогулку может заменить труд на участке. Это тоже круто помогает. 5. Займись физкультурой. Не спорт. А физическая культура. Большинство проблем уйдут если наладишь эти простейшие вещи.
@prodota2428
9 күн бұрын
Убрать усы🤣надоели эти эксперты🤣🤣🤣🤣
@user-sy9sb8uh9w
11 күн бұрын
Высыпаться надо и иметь цель + добавить цинк, витамин Д, йод, омега 3
@gaiver9474
12 күн бұрын
Ссылки на исследование please
@user-dr2ly9em1i
12 күн бұрын
9 из 10 грустно вздохнули🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@2chevsky846
9 күн бұрын
Что получить энергию,-надо убрать сахар который дает энергию?у вас мочевой пузырь в глазу может еще?
@cooL-vm4bi
13 күн бұрын
Да как же этот тип задолбал везде пихать свой 2хразовый режим питания. Чем реже ешь, тем быстрее заработаешь камни в желчном пузыре, далее уже застои в биллиарной системе(панкреатит, холангит)... дальше уже панкреатическая недостаточность и сахарный диабет. Зачем вообще какие-то советы в интернет выкладывают про медицину от человека, который не является врачом от слова совсем?
@Sap_na_ya
18 күн бұрын
Плохие новости для Мастурбеков
@nicepaintservicecustom9677
10 күн бұрын
Просто типы рассказали то, чем они балуются. Всех под один колпак то не надо. У вас есть проблемки. Решайте. Остальным то зачем хвастаться ?!)
@VelmaOne
12 күн бұрын
Какой-то уже больной культ воздержанцов образовался, ежу понятно если зад**чиваться по 4 раза в день ничего хорошего из этого не выйдет, все так любят говорить про эти гормоны, однако на практике предположу 3 из 100 сходят заплатят за этот несчастный анализ и покажут его эндокринологу, а затем из этих 3 только один не забьет на то что ему сказал врач. Тема с усталостью очень индивидуальная, единственное по воде согласен, надо пить воду, хорошую чистую воду. И спать надо, в тишине желательно. Как человек выросший в деревне, 3 года не мог привыкнуть к городу, до сих пор чудовищно мешают звуки города, ну не моё это, под лай собаки легче заснуть чем под звуки автомобилей.
@user-id5qv4jc1v
11 күн бұрын
Я всё детство провел у отца на теплоходе (он тогда на ярославце работал), он у меня капитан. Привык спать под шум работы двигателя. Наоборот, не могу спать при полной тишине
@MrmaxiSmiles
12 күн бұрын
В первую очередь посмотреть Арсена Маркаряна!
@Vlad1212-
11 күн бұрын
Про еду я полностью согласен!Как по мне нудно есть маленькими порциями 3-5 раз в день максимально полезной пищи.после 8-9 вечера максимум овощи
@dizel188
11 күн бұрын
Сахарный диабет второго типа получишь, если есть по пять раз в день да плюс оказывается ещё и после 8-9 часов есть. Получается кушать каждые три часа примерно. То есть это даже больше 5 раз может выходить. Добром не кончится это!
@Vlad1212-
7 күн бұрын
@@dizel188 а сколько раз в день нужно есть?
@meSAMDI
11 күн бұрын
Ага застой семенной жидкости не? Кровь застаивается не? Простата на вылет просто…
@user-iq8ns9jv9q
11 күн бұрын
Короче не делать все то, что я люблю и делать то, что я не люблю
@user-wu6ek8oo4j
11 күн бұрын
Топ 5? Как 6-й пункт я бы поставил…
@YouTubeMakaka
10 күн бұрын
Рассказал самый кставший человек на земле
@AviGold96
9 күн бұрын
Займитесь любимым делом И дрочите сколько хотите и ешьте сахар тоже У вас будут силы как никогда
@trwsmr
13 күн бұрын
Я крайне рад, что на территории России запретили xvideos, уже около двух недель как
@user-tu3bu7vc3p
13 күн бұрын
Это что такое?
@trwsmr
13 күн бұрын
@@user-tu3bu7vc3p порносайт
@user-jo8pz7ro7e
10 күн бұрын
Хорошенько отдохнуть, если не помогает, то сходить к врачу.
@amd1138
12 күн бұрын
Вот например у меня была бы такая проблема, я посмотрел видос, и такой ебать, как все просто 😂😂😂 только и не хватало этой информации. Никто не говорит почему человек это делает что приводит его на путь саморазрушения, сахаром порно и тд. Это все компенсация, а почему, опять же либо из детства, либо попал в зависимость к другому человеку.
@RealVorMusic
2 күн бұрын
Похоже на речь религиозного фанатика...
@Mr.SKIFLANDIAN
12 күн бұрын
Брат Маркаряна? 😂
@user-no2xs8om6k
11 күн бұрын
Если дохуя Полевать цветок, он завянет.
@Hapka2281
12 күн бұрын
После буквы П я уже не слушал
@beastqt5650
10 күн бұрын
Есть только Макарон
@user-si6qo2md8g
12 күн бұрын
я бы ещё добавил меньше дышать
@user-tw1jl6cm9g
15 күн бұрын
Господа! Есть понятие о физиологичности. Физиологично есть,пока не станешь сытым. Спать,пока не выспишься. Заниматься спортом,пока не измотаешься. Заниматься сексом с ием,кого любишь и готов этим щаниматься. Если нет такого партнера- мастурбация не выход,а костыль. И тому подобное. Жесткие исключения не работают. Они,во-первых, в большинстве не физиологичеы вовсе, а во-вторых хер ты себя заставишь. Главное- стараться избегать стресса( ага самый умный..) Вкусно и умеренно кушать. Любить человека. Активничать- как угодно( кому по кайфупо городу гулять часами,кому еа гору взбираться). Живите жизнь, господа!
@user-yj6fu4iw4t
11 күн бұрын
Вот только если нет секса и нет др.... , то постепенно там всё атрофируется. Организм так устроен, это очевидные вещи
@klimovmaksim3926
12 күн бұрын
Господи как это развидеть, как з-ли все эти эксперты во всех вопросах
@user-or4ej1rz5i
12 күн бұрын
Сон в первую очередь .... Эксперт🤦♂️
@user-dr2ly9em1i
12 күн бұрын
Я не понял: тирибонькать со сникерсом на Памелу Андерсон нелзя што ле? Как жить то теперь?
@kokoskaramba
19 күн бұрын
Это что за спец доктор наук ? Научный сотрудник хотя бы? 🤦♂️
@user-ty2ge9up2x
11 күн бұрын
Первый пункт не поддерживаю😊
@python.junior5209
10 күн бұрын
Офицеры на месте? нет ли у вас ощущения, что шакир в пытается повторить успех Генерала?)
@geworfenheit3029
11 күн бұрын
Победа будет за нами
@user-co5rg8wd2g
10 күн бұрын
Никогда не откажусь от порно
@cononmolody9245
11 күн бұрын
А если нет ни порнографии, ни маструбации , что убрать то)))
@skipperden2611
11 күн бұрын
Жрут дерьмо и "сушатся",. Недавно знакомый умер прям в спортзале в 38 лет... Говорят тромб.. Я вам скажу как старая бабка- работайте на земле и ешьте то, что она дает, и будете здоровы и сильны. У меня правда после выходных поясница кончилась))), но я не просто железки двигал, а на будущее работал...
@Artur_Ice
23 күн бұрын
А если уехать во вьетнам или на бали, то хоть д..очи, хоть сахар ешь, всё равно жить хорошо 😊👍
@user-qx9wb3ft9o
22 күн бұрын
Не согласен,это будет лишь иллюзия
@noname-ox3rt
13 күн бұрын
Ля какой же бред. Мой личный рецепт который помог: привильное питание , больше физ нагрузки , прогулки в парке и на свежем воздухе , хорошая книга перед сном, не менее 8 часов качественного сна
@user-uz3bc6wm2p
12 күн бұрын
Да что вам сахар сделал?
@pinokio6871
12 күн бұрын
Черт побери, как это все сделать.
@txicDVRK
13 күн бұрын
Что такое хроническая усталость? Люди настолько ущербны, что придумывают себе болезни😂и психологические расстройства😂.
@jonnyj4585
9 күн бұрын
Диктофон Арсена Маркаряна
@user-ze6pm8nt4p
10 күн бұрын
И ни слова про качественный сон
@Deswing
9 күн бұрын
Убираем мастурбацию, если нет постоянного партнёра, простата говорит вам ладно давай, удачи)
@nissanleaf795
9 күн бұрын
Каждый дурачок мнит себя профессором😁
@user-tq1tq9bp9z
12 күн бұрын
Самое главное, убоать тёщу 😂😂😂
@hi_t_insider_media
12 күн бұрын
То есть дроч…ть без сахара на тренажере с бутылкой воды ? А я то думал, что просто я хреначу без норм выходных, а отпуск у меня чисто формальность на бумаге, во дурак я 😂
@IrinaKisourina
10 күн бұрын
Убрать мастурбацию и секс с женщинами🤣
@nuts-ih2gb
13 күн бұрын
А четвертый?
@OlegBatalovBlog
12 күн бұрын
А кофеин?
@abbasibn1476
11 күн бұрын
Мучное забыл 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@favoria_trp1718
9 күн бұрын
А алкашку убрать? Забыл фактор такой сильный. Не пьет видимо
Пікірлер: 304