Prima regulă - sapa A doua - cazmaua A treia - coasa A patra - furca A cincea - grebla Rezultat: mușchi și pâine pe masă
@t-r-a-c-e
Жыл бұрын
Exact, lasa-i pe astia sa plateasca lunar ca sa ridice fier 😂
@Ccvcosty
Жыл бұрын
Respect ,RESPECT ,RESPECT 😅❤😅😅
@Ccvcosty
Жыл бұрын
Și totuși : toate acestea , sunt la exterior ,ba le găsești și în interior dar ( la Seră ) deci te înădusușești, deci transpiri , E,T,C.
@Profesorul11
16 күн бұрын
E adevărat, dar asculta - Eu am făcut muschi acasa fara sa platesc si fara sa ridic fiare dar masa musculara nu se pune la fel de rapid si iti trb mult efort acasa. Iarna ce faci?? Iarna sapi? Varianta cu mersul la sala e mai ok si confortabil, dar respect si decizia ta
@MarianMarian1
Жыл бұрын
Reguli de bun simt la sală: Faci la un aparat, după ce ai terminat de duci la altul ! nu te plimbi toată sală și spui la toate aparatele "frate mai am 2 aici, 3 acolo, 1 la celalalt, etc" ( să nu mă luați cu așa trebuie , nici un mare culturist nu a făcut performanță așa 😉) Între repetări nu te duci la oglindă și începi să îți faci poze în timp ce altul chiar vrea să lucreze la acel aparat ( doar am venit la sală, nu ședință foto ) Dacă mai pui câte o greutate de 10 kg și începi prin sală să țipi ca gravida după fiecare repetare stai tată acasă că nu ești singur în pădure la tăiat lemne ! Și dacă tot te crezi mare....pune în pl mea greutățile la locul lor după ce ai făcut, nu lăsa aruncate pe jos , pe aparat, etc ! Sunt multe de spus, nesimțirea a prins rădăcini peste tot...
@cristinacamelia984
Жыл бұрын
Chiar face cineva așa? 😂
@andreiionut4876
Жыл бұрын
@@cristinacamelia984Da@!
@jurchescutibeerius9171
Жыл бұрын
Acum doua saptamani m-am certat cu cineva la sala exact pe acest motiv , el lucra la toate aparatele din sala si cand m-am pus sa fac piept mi-a zis ca el mai are si la aparatul care m am pus eu sa fac si i-am zis tu ai impresia ca eu am venit la sala sa te vad pe tine cum lucrezi la toate aparatele si a inceput circul
@andreiionut4876
Жыл бұрын
@@jurchescutibeerius9171 Si ti ai luat palme multe men?
@jurchescutibeerius9171
Жыл бұрын
@@andreiionut4876 sa iau palme? :)) Atat te duce capul atata scrii
@ARA94no1
Жыл бұрын
6. Ne mai spalam si noi pe maini dupa ce ne pisam?
@Killer-yy8sz
8 ай бұрын
Nu, le bagi în gură. Pe noi ne întrebi?
@user-tp2xp5js7m
Жыл бұрын
Top. Cinci reguli la sala este pentru barbati la menopauza si saraciile care lucreaza la sala si sunt satui sa își faca datoria sa faca curatenie dupa clienti .
@justinalexandru9006
Жыл бұрын
Majoritatea de la mine de la sala nu au prosop :)), cu toate ca ma duc la World Class. Daca nu las prosopul pe aparat nu mai apuc sa ma antrenez :))
@emilmihailana6406
10 ай бұрын
Ma bucur ca măcar tu le spui ce înseamnă bunul simț în sală.
@andreiznexus777
Жыл бұрын
3.mie mi se pare logic sa ma odihnesc 60-120 de secunde pe aparat si sa continui mai departe seria.(cum ai spus, nu fac 50 de serii, deci poate sa astepte)
@imaginariumveec3941
Жыл бұрын
E gresit pentru ca miroase urat
@Razva98
Жыл бұрын
Sa referit sa nu pleci in pauză mai mult timp, gen sa te duci la baie dar pentru 2 min cred ca e ok daca nu ți-ai terminat exercitiul
@tiberiusebastian1874
Жыл бұрын
Dupa 20 de ani de sala ...dupa casatorie ...copii...tot tacamul ..am realizat k o pereche de gantere reglabile te satisface la tot ce inseamna timp ..fara aglomeratie ,reguli,card acces,prosop,drum dus intors ETC....Daca ai vointa poti sa slabesti,cresti sau sa te mentii din nutritie ,steroizi doar daca esti influencer sau profesionist ...sau idiot...pana la urma conteaza sa te simti bn in pielea ta ..
@alexandrqalexandra5075
Жыл бұрын
Asa este soțul are 50 de ani. Are banca si gantere acasa. Arata ffff bine la anii lui fara steroizi si alte prostii
@akafoxyred
11 ай бұрын
A 6-a regula dupa ce termini exercitiile la un aparat sau dupa ce termini cu genoflexiunile pune greutatile la loc si daca lasi urme de transpiratie pe spatarul scaunul strege.
@dorinvasiledorinvasilecrac5909
Жыл бұрын
De peste 5 ani lucrez doar acasă. Foarte mulțumit!
@constantinbrinza6754
Жыл бұрын
Mulțumesc!
@j.romanorov
Жыл бұрын
Nu va lasati telefoanele si shake urile pe bancile de lucru deasemenea.
@cristinacamelia984
Жыл бұрын
Da, asta chiar e enervant și nici nu știi al cui e, deși strigi de câteva ori "Al cui este telefonul de pe x aparat?" Și nici nu e ok să pui tu mâna să i-l muți în alt loc, tot lângă...
@simadragos4826
Жыл бұрын
E foarte ok ca spui !!!
@profudecorporateza
Жыл бұрын
Cea mai de bun simt regula la sala, dacă ești dopat spune-le oamenilor ca nu e vorba despre munca și ca aia care iau doape dezvolta mai mulți mușchi dacă nu se antrenează decât aia care se antrenează natural, nu e despre munca, sunt doar stero
@badrharith3487
Жыл бұрын
Si sa pui greutatile la locul lor dupa ce termini. Nu pe bara, nu pe jos :) !
@andreiflorea7427
Жыл бұрын
Mersi, prea complicat. Rămân acasă 😂.
@AlexandruC744
Жыл бұрын
Mai bine stau acasa si bag flotari si abdomene
@sweetpoison4228
Жыл бұрын
Flotarile dupa un timp nu o sa mai fie eficiente
@Tudor92881
9 ай бұрын
@@sweetpoison4228așa zici.. uită-te la pușcăriași..te uimești zici că au tras 20 de anii la sală...și nu mă lua că au sală de sport(unele penetenciare nu au, i-ar altele te scoate odată la săptămână) când bagi 2000 de flotări la zi cum sa nu se vadă 🤣🤣
@sweetpoison4228
9 ай бұрын
@@Tudor92881 eu ziceam ca dupa un timp 2000 de flotari nu o sa mai fie suficiente si o sa trebuiasca sa tot cresti numaru ca sa progresezi dar ce sa inteleaga creierul tau de maimuta
@eliansorin
Жыл бұрын
Eu sunt cel mai respectuos. Nici nu intru sa nu va deranjez!
@travisscotianu1314
Жыл бұрын
De ce nu pot sa ma odihnesc pe aparat? Adică nu sunt nesimțit, dacă vine cineva și vrea sa facă îl las fără vreo problema, dar de ce nu as putea sa ma odihnesc pe el?
@cristianistrate3828
Жыл бұрын
Incearca sa faca content:)
@cristinacamelia984
Жыл бұрын
Eu înțeleg că este o chestiune de limbaj paraverbal precum atunci când întâlnești un grup închis (în cerc) sau deschis (când ceilalți membri ai grupului stau așezați astfel încât să facă loc și altor persoane), iar aspectul ăsta îți dă de înțeles dacă poți merge sau nu la acel grup să faci networking. În cazul de față, când te odihnești pe aparat, unii oameni pot interpreta că nu ești deschis în a lucra cu rândul, din diverse motive, pe când alții te vor întreba direct. Dar...știi cum e, nu toată lumea e dezinvoltă, mai ales la început.
@marianzecheru5049
Жыл бұрын
Eu nu folosesc adidași. Numai papuci...logic,de schimb. Tot ceea ce spui este corect...Respect înseamnă bun simț!
@cst3833
Жыл бұрын
Papuci sa iti puta picioarele ,logic de bun simt
@PLAYONVALY
Жыл бұрын
Regula de baza! Nu mergi prin sală Împăiat 🎉
@fiipregatit
Жыл бұрын
Ar trebui sa existe aceste reguli scrise in regulamentul de ordine interioară a fiecărei sali. Când semnezi contractul sau când platesti un nou abonament semnezi ca ai luat la cunoștința tot ce tine de regulamentul intern al sălii. In acest fel toată lumea este fericita. Important ar fi sa fie un reprezentant al sălii care sa aplice acele reguli pentru a fi respectate de toti cei care vin acolo la sala.
@AndreiPintica
Жыл бұрын
Regulile astea ok țin de bun simt dar e bine sa fie puse și în regulamentul intern al sălii și o foaie afișată cu ele
@cristislatina7917
Жыл бұрын
Și dacă am.briceag și voi sunteți tocilari cu mușchi?
@kranyat2024
Жыл бұрын
E nebunie ca trebuie sa spui niste chestii firesti .......nici macar atat nu mai au majoritatea....
@constantinionescu3717
Жыл бұрын
Sant de acord cu tine , acest comportament la-m gasit prin alte țari ,, la noi sunt foate multii nesimțiti cu mari drepturi , multi blocheaza aparatul si stau la povesti , daca nu intrebi , nu i pasa sta la barfa , daca intrebi se apuca de treaba ,, acesta este motivul care bani de sala ,, fac acasa in liniste si pace ,,, eu fost sportiv , la sala doua ore munca non stop , daca ma opresc ma racesc ,, cine cunoaste stie ce zic ,,,
@nerro67
Жыл бұрын
Agramat mai ești!😂😂😂
@lorenzoartistu
Жыл бұрын
Bun!
@cosmicdaniel69
Жыл бұрын
Dacă tu ai impresia că o să țin cont de regula a 3 a dute la Banat de culturist ții răuț. 😂😂
@37-GARLIC
Жыл бұрын
" si pleci in pauza" .. acuma trebe sa fi dus sa stai atat de mult la sala incat sa ai nevoie de o asa lunga pauza incat sa pleci
@AlexisEros
Жыл бұрын
6. Inainte si cand pleci de la sala se face duș!
@telefonsmart1562
Жыл бұрын
Muieeywdsri
@fiipregatit
Жыл бұрын
In top mai poți Adaugă și ținuta femeilor care vin la sala mai mult dezbrăcate decât îmbrăcate. 😂😂😂
@kata_b.
Жыл бұрын
Pai și nu te motivează sa vezi și tu o 🍑 umeda 😂
@LouCostello15
Жыл бұрын
@@kata_b.piersica umeda pute.
@pvladd
Жыл бұрын
De ce nu te odihnesti pe aparat?
@catalinsegarceanu4524
Жыл бұрын
Sala face bine la om .
@paulgavris2434
Жыл бұрын
Bine zis
@veravicky8684
Жыл бұрын
Ce teorie are asta in el și miroase bășini din sala toată ziua😂
@eliseidinu6708
Жыл бұрын
bă frate sameni cu costel biju al fată qe bune
@bucharestunderground8577
Жыл бұрын
Spune asta și antrenorilor de la mn de la sala
@mariandumitru6818
Жыл бұрын
🇷🇴👀🖐
@mariusboit3019
Жыл бұрын
CHIAR NU MA INTERESEAZĂ, CORPUL MEU ESTE PERFECT FĂCUT DE DUMNEZEU, NU CUM FACEȚI VOI,PLUS CĂ NU CRED CĂ DACĂ FAC SALĂ MĂ AJUTĂ SĂ TRAIESC 100 DE ANI
@Capris4EveR
Жыл бұрын
Doamne-ți mulțam că nu sunt interesat să arunc cu banii pe fereastră
@nujfrtt
Жыл бұрын
😮
@mariusmorar4408
Жыл бұрын
Nu platesc abonament😂
@Tgl_Alex
Жыл бұрын
Codul tău de reducere este egal cu zero și când suni sa reclami acest aspect cauta scuze penibile doar pentru a nu iti face reducere ca și client. Trist este ca accepți sa iti fie asociat numele și munca cu asemenea înșelătorii.BAFTA
@valentintigereanu9965
Жыл бұрын
😂😂😂 Dak nu este nimeni la apart este líber, ok.
@br3dge587
Жыл бұрын
nu inteleg regula 2 si 3
@stefandc9146
Жыл бұрын
De ce e de responsabilitatea ta sa le pui si sa le dai jos, e aparatul salii nu al lui personal Mi se pare mai de prost gust sa te puna sau sa te lase pe tine sa ii pui greutatile
@mihaisebastian
Жыл бұрын
Pentru ca te bagi peste el. Cum a spus, daca nu poti asteapta. Daca nu vrei sa astepti, pune mana si incarca-descarca. E simplu, si de bun simt. Personalul salii nu e responsabil pt asa ceva, iar cel care se antreneaza deja nu trebuie sa iti poarte de grija daca poti sau cu cat.
@mihai6200
Жыл бұрын
😂😂😂😂😂 este multe persoane in sala .😅😅😅😅😅
@tangysdesign3455
Жыл бұрын
Prosopul pentru ce?...am inceput sportul in 1995...și prosopul era în geantă pentru duș...ce dracu faceți cu prosopul într-o sală?...🤔🤔🤔
@Hi.Al.
Жыл бұрын
Daca faci pentru performanta si nu doar de fitze atunci transpiri si nu e igienic sa transpiri pe aparat sa iti lasi adn-ul pe el sa se aseze altul in el.
@tangysdesign3455
Жыл бұрын
@@Hi.Al. da ce poate face cu ADN-UL tău?...ce se poate întâmpla?... Sa nu cumva să-și întărească anticorpii și organismulsa fie mai rezistent....sa fie foarte sensibil și mereu alergic la orice.....bravo vouă...bine gândit.. trăiască farmaciile 🤦🤦🤦
@Hi.Al.
Жыл бұрын
@@tangysdesign3455 🤦
@j.romanorov
Жыл бұрын
E dezgustator sa te asezi in transpiratia altuia.
@tangysdesign3455
Жыл бұрын
@@j.romanorov tu faci sală dezbrăcat?... Te pui cu haina...in sporturile de contact și la antrenamente și în competiții transpiri unul pe celălalt și nu pățești nimic.... a-ți ajung mai rău că fetele gravide...sensibili și pretențioși 🤮🤮🤮
@allex9unu
Жыл бұрын
nu intri in sala fara winstrol si deca
@Christiansen895
Жыл бұрын
Nu se vine niciodata la sala nespalat!
@cirstinoiumihai7306
Жыл бұрын
Ba frate daca n ai destule.aparate dai in faliment nu pot ata uni dupa alti avand in vedere ca te abonezi
@viorelblaga1271
Жыл бұрын
N-am inteles la 4
@piroxxxi
Жыл бұрын
Haha, sa le pui și sa le dai jos discurile? Dar e cineva sclav? Sau cineva are aparat personal? E de bun simț să puneți /dați jos greutățile împreună. No hate, dar cu asta nu sunt de acord, și nu fac sală de ieri.
@Stefan-Marketing
Жыл бұрын
Se refera daca vrei sa lucrezi cu cineva la acelasi sparat si tu lucrezi cu alta greutate.
@mihaisebastian
Жыл бұрын
Daca te mamanca sa lucrezi la aparat cand lucreaza el, e problema fix a ta, nu a lui sa isi mute greutatile dupa tine. Poti sa faci, faci eu el, nu poti, stai pana termina. E cum zicea... de bun simt
@ionutmarian9934
Жыл бұрын
DAI MA DOARE PE MINE EU MERG LA 08:30 NU ESTE NICI DRACU
@luciandogaru1549
Жыл бұрын
Extraordinar cât bun simt 🙄
@Burcea_Ionut_Vasile-2004
Жыл бұрын
Mai bine fac sport acasă.
@shibansky
6 ай бұрын
ee pla
@marioconstantin3317
Жыл бұрын
A sasea regula si cea mai importanta este sa faci un dus inainte sa vi la sala,a saptea regula este sa vi cu prosopul curat ..nu folosit de ,,n ori si nespalat,a opta regula ,sa dai cu antiperspirant sub brat.Daca nu respecti regulile aste o sa puti si vei fi marginalizat de ceilalti oameni cu care iei contact
@corcodelmarian
Жыл бұрын
Sau mai simplu, nu lucrezi niciodată la sala.
@sabing9029
Жыл бұрын
E obositor sa cari discurile
@mihaimafia92
Жыл бұрын
Cam multe pretenți varule ....
@t-r-a-c-e
Жыл бұрын
Nu va odihniti pe aparat, veniti cu canapeaua la voi. Hahahahahahha. Reguli nescrise ca la parnaie si n salile astea, atata timp cat igiena ta e buna si mentii curatenia fa tata ce vrei.
@florinbazdragan4409
Жыл бұрын
De 2 și 3 chiar nu știam. Nimeni nu le respecta... și nici eu...
@Bogdan-Nicolae-Zainea
Жыл бұрын
Si 6, spalati-va
@mariusmrsgabriell2467
Жыл бұрын
Care i treaba cu prosopul??😮
@erika-hn3uj
Жыл бұрын
Regula de bun simț 1 prim, nu te duci la sală . Numai ghiolbani si ciufe frustrate
@MihaiACaravan
Жыл бұрын
Asta cu prosopu sunt basini, in afara nu am vazut pe nimeni cu prosop in nici o sala, in schimb ai prosoape de hartie si dezinfectat sa stergi dupa tine sau inainte de folosire.
@ov1lord
Жыл бұрын
Așa e. Nu am văzut pe nimeni în Irlanda de exemplu sa aibă prosop. Uneori nici papuci de schimb. Nu mai zic ca nimeni nu purta mănuși din alea de pizda ca să nu se julească la palme 😂
@coxminel1180
Жыл бұрын
Pai ai de ales ori pui prosupul pe aparat cand il utilizezi ori cum ai spus tu. Dar unii nici ce ai spus tu nu sunt in stare sa faca...
@cst3833
Жыл бұрын
@@coxminel1180 daca pui prosopul nu stergi toata transpiratia cu el????
Пікірлер: 115